喉嚨癢咳嗽噁心1.保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成咽炎病變。

2.早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

3.飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等水果，或多喝水。

4.改善工作生活環境，結合生產裝置的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作。生活起居有常，勞逸結合。及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。

5.預防咽喉炎發作要適當控制用聲。用聲不當，用聲過度，長期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利。

6.不要長時間呆在空調開啟的房間，臥室要保持經常通風。

隨著工業化的發展，人們的生產、生活環境發生了鉅變，在最佳化人們生活質量的同時也給人類自身的健康狀況帶來了很大的負面影響。每天要保持居住環境的通風換氣以減少中化學氣體的含量；要儘量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作，做好這方面的自我保護！另外，秋季乾燥，咽喉易感不適，要多喝水，多吃些水果蔬菜，飲食宜清淡，多吃些清熱清燥利溼溫和的藥膳，都能很好的防治咽喉炎

配合 柑汁露引 進行調養