1、紅糖巧清漬垢：先取適量的紅糖含在口中，保持10分鐘左右（以使牙齒都浸泡在糖液中），然後用較硬的牙刷反覆刷洗3～5分鐘，刷後漱淨，再用鹽鹼水（0.3公斤清水摻食鹽、食鹼各30克）刷牙1～2分鐘即可。此法早晚各進行一次，一星期後煙垢一般就可以全部脫落。
2、小蘇打祛漬垢：在刷牙時，牙膏上加點鹽和碳酸氫鈣（即：小蘇打、酵母粉），經常刷可以幫助牙齒變白的。
3、檸檬汁褪漬垢：每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，且含有維他命C，能強固齒根。或把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
4、墨斗魚骨招漬垢：用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影，墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白。擴充套件資料茶漬牙的形成原因茶裡含有一種“生物鹼”，在酸性口腔中反應很容易形成牙漬，每天都喝茶的人，積累下來，茶漬就很嚴重，沉積在牙齒表面或者根部，就成了茶漬。茶漬牙的危害1、影響心理健康。每個人都希望周圍的人喜歡、尊重，重視一個人的身體外觀是人普遍的特性。如果對牙齒不滿意，個別患者可能透過對社會消極反應，或透過損害自己的自尊心來安慰自己。2、影響外在形象。外因性色素牙患者一笑就會露出一口外因性色素牙，這會對一個人在外在形象造成極大的影響。
1、紅糖巧清漬垢：先取適量的紅糖含在口中，保持10分鐘左右（以使牙齒都浸泡在糖液中），然後用較硬的牙刷反覆刷洗3～5分鐘，刷後漱淨，再用鹽鹼水（0.3公斤清水摻食鹽、食鹼各30克）刷牙1～2分鐘即可。此法早晚各進行一次，一星期後煙垢一般就可以全部脫落。
2、小蘇打祛漬垢：在刷牙時，牙膏上加點鹽和碳酸氫鈣（即：小蘇打、酵母粉），經常刷可以幫助牙齒變白的。
3、檸檬汁褪漬垢：每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，且含有維他命C，能強固齒根。或把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
4、墨斗魚骨招漬垢：用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影，墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白。擴充套件資料茶漬牙的形成原因茶裡含有一種“生物鹼”，在酸性口腔中反應很容易形成牙漬，每天都喝茶的人，積累下來，茶漬就很嚴重，沉積在牙齒表面或者根部，就成了茶漬。茶漬牙的危害1、影響心理健康。每個人都希望周圍的人喜歡、尊重，重視一個人的身體外觀是人普遍的特性。如果對牙齒不滿意，個別患者可能透過對社會消極反應，或透過損害自己的自尊心來安慰自己。2、影響外在形象。外因性色素牙患者一笑就會露出一口外因性色素牙，這會對一個人在外在形象造成極大的影響。