對於初發的腰突，還是建議以保守治療為主。所謂保守治療，是相對於手術而言的。保守治療的方法有很多，包括臥床休息、推拿、按摩、牽引、區域性封閉等等，都是以緩解症狀為目的。其中最重要的就是休息，休息，休息！臥床休息能極大程度減輕腰椎承受的壓力，緩解椎間盤對神經根造成的壓迫。急性期的神經水腫消退之後也能緩解疼痛的症狀。如果疼的比較厲害，可服用非甾體類抗炎藥，比如樂松，布洛芬等，也可外用扶他林乳膏。

如果保守治療3個月以上都沒有效果，那就要考慮手術了。可先做一個腰椎的MRI，判斷一下腰椎間盤突出的情況：有幾個椎間盤突出，神經根受壓迫情況 ，有沒有腰椎滑脫？

如果是年輕患者，單節段的椎間盤突出，可以考慮椎間盤鏡手術，傷口很小，在腰後大約1cm左右，術後疤痕幾乎看不出來。進行腰椎減壓，把突出的髓核取乾淨，症狀基本能夠緩解。但該手術的不足是以後可能復發。如果年齡較高，且突出的椎體節段較多，那就要考慮做椎體減壓+腰椎融合了，這種手術的效果比較顯著，但手術創傷較大，且術後不能耐受較劇烈的運動。

總結：如果你是年輕患者，且病程較短，建議保守治療為主，多休息，可對症支援治療，緩解疼痛。

針灸和拔罐是具有減緩疼痛的效果，但是最終我們的腰部肌肉是需要去鍛鍊的，如果我們的身體的肌肉群沒有訓練好，那麼腰椎間盤的壓力還是會很大。所以針灸拔罐是可以去做，但是也不要忘了康復運動。康復運動是國際上提倡的治療方法，其有效性是得到論證的。