回覆列表
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1 # 周清營養師
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2 # 醫家故事
又來這個問題，看來提問者又是一個這方面的商家。
只談危害，不談劑量。這句話不單純適合於藥品，同樣適合於食物。
你說的這些油，不能降血脂，所以，也不要混淆視聽了。不過，確實對改善動脈硬化有一定幫助。
但是，不管什麼油，過多攝入的結果，都是會導致肥胖，血脂高的問題的。
所以，在提出這個問題的同時，題主就已經在誤導福斯了。
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3 # 喬沐楊
根本就沒有一種可以降低血脂預防血管疾病的油！什麼油吃多了都會堵血管！只是你說的那些油比起膽固醇高的油（棕櫚油，豬油等）好一些罷了，因為其不飽和脂肪酸高！
要想不堵血管，每人每天攝入的油之總和不得超過25克！不管是什麼油。只要超過了這個數量，超出那部分就會去堵你的血管！
中國居民常用的食用油，多為植物油，其80%～90%為不飽和脂肪酸，而多數含多不飽和脂肪酸較多，也有少數含單不飽和脂肪酸較多。研究報道，單不飽和脂肪酸具有降低血膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的作用。所以，在膳食中，吃單不飽和脂肪酸含量較多的食用油（如橄欖油、茶油），對血管有保護作用。