夏季，許多人都喜歡吃桑葚，中醫認為，桑葚性寒，主要具有補肝益腎、養血生津、潤腸通便的功效。桑葚可以調整機體的免疫功能，促進造血細胞的生長，還有降血脂的作用。對於那些有神經衰弱症狀的人來說，可以把桑葚洗乾淨後蒸熟，在蜂蜜中浸泡3天以上，每天酌量吃一點，對治療神經衰弱有一定的幫助作用

1、牛奶牛奶性味甘，平。牛奶是一種治療神經衰弱失眠較理想的食物。

2、桂圓桂圓具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什麼水果，可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘症狀與增強記憶力。

3、銀耳銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。

4、大棗大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以治療神經衰弱的病症，是食物治療神經衰弱的首選食品之一。經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。

5、小麥小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。

6、糯米糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物治療神經衰弱的佳品。