可能是大腦過於興奮了。不光是看手機，有時候晚上想事情，也就是思慮過多也不容易睡著。所以建議大家最好10點半以前睡覺。

一般來說，手機看多了，不論是眼睛或者是精神都應該是比較疲勞，而人疲勞了，都是比較容易入睡才對。

而您不是，您是老是睡不著，那麼肯定是有原因的了。原因可以分為兩種:一種是與您睡前所看的手機內容有極大的關係；而另一種則是您自身的原因，跟手機無關；。

以下我們針對這兩種情況去進行分析，尋根探底，以期找到您睡不著覺的真正原因。

一、睡不著覺與您睡前所看手機內容有關

1、您睡前是否正在看某精彩劇集（或某小說連載），情節疊蕩起伏，令人慾罷不能。

2、您睡前所看內容是否令您很激動，心情久久不能平靜。

如果您確實是因為以上兩項的原因睡不著覺，那麼以後請注意睡前不要去看相關的內容。如果以上2項都與您無關，看手機您是心情很平靜的，沒有什麼手機內容影響到您的心情，那麼我們需要尋找您自身的原因。

二、睡不著覺是您自身的原因。

1、白天是否休息過頭，導致晚上精力旺盛；

2、心裡頭是否有牽掛的事或人，一直無法解決也無法忘卻；

3、身體的原因。

如果您是因為第一項原因睡不著，那麼不妨繼續看，累了，自然就能睡了。

如果您是因為第二項原因睡不著，那就是心病了。這個時候您要做的是放空自己，可以起身做節瑜伽的放鬆篇或冥想篇，或是躺在床上完全放鬆自己，讓緊崩的心絃放鬆，再放鬆。這個可能剛開始會有些困難，但經常有意識地去練習應該可以慢慢達到。

如果是身體的原因，建議您早些去醫院進行治療。

以上，是我幫您分析的睡不著覺的原因，可能不太全面，僅供您參考一下。最後，祝您每天都有一個好睡眠！