其實這個時候，正確的做法，不應該是把奶水擠出來，而是把奶水吸出來，因為乳汁過多堆積，有可能會形成乳腺炎，如果用手擠的話，很可能對女性乳房造成損傷，所以，我們可以用吸奶器，把奶水吸出來，不過需要注意的是，不要用力過猛，應該用輕柔的手法慢慢的洗出來，這樣可以最大程度的減少對乳房的刺激。除此之外，為了女性的乳腺健康，我們還應該做到以下幾點：

1、每天給乳房進行熱敷 由於熱敷可以幫助我們機體很好的達到疏散效果，所以，可以用熱敷的方法，來緩解因乳汁過多堆積而導致乳腺堵塞的乳房，堅持一段時間之後就會有明顯的效果，不過需要注意的是，由於乳頭和乳暈特別脆弱，所以熱敷的溫度不宜太高，只要覺得稍稍溫熱即可，達到效果以後乳汁會自動分泌出來，這時只要清潔一下就可以了。

2、阻止乳汁形成 在飲食方面，我們可以透過禁食催乳食物的方法，來阻止乳汁形成，比如說減少湯類的食物攝入，或者減少蛋奶類高蛋白食物的攝入，簡單的說就是一切能夠轉化為乳汁的食物，我們都要透過禁止食用的手段來阻止。平時飲食以清淡為主，只要達到補充營養的目的就好。

3、使用藥物阻止 如果很多方法都不管用的話，那麼可以選擇購買一些回奶藥，這種回奶藥的工作原理很簡單，就是阻止乳腺吸收營養，從而產生乳汁，一般情況下這種藥物都是有效果的，不過需要注意的是儘量少吃這種藥物，因為，過多的食用有可能刺激乳腺，進而引發一些併發症。