暑多夾溼，溼為長夏（夏季的最後一個月份）之主氣，在中國不少地方尤其是南方，既炎熱又多雨，這個季節裡溼度最大。加之因身體暴露，或因汗水沾衣，或因涉水淋雨，或因居室潮溼，以致溼邪侵體而發病者最多。因此，夏季不僅要防暑熱，更要防溼防涼。
若因貪圖一時之快太過避熱貪涼，而損傷人體陽氣，亦是養生大忌。《理虛元鑑》雲：“夏防暑熱，又防因暑取涼。”《外臺秘要》雲：“夏不欲窮涼，亦不欲霧露星月下臥。”
夏季穿著應寬鬆舒適，並應具有較好的透氣性，以防暑邪傷人；但仍宜著衣護胸背，忌貪涼過度。《老老恆言·衣》雲：“夏雖極熱時，必著葛布短半臂，以護其胸背。”
夏季室內應保持幽靜、清潔、通風、涼爽，並注意防潮、防蚊。《養老奉親書·宴處起居第五》：“棲息之室，必常潔雅。夏則虛敞，冬則溫密。”
夏月炎暑之季，暑熱當令，侵襲人體以致暑證。以惡熱、汗出、口渴喜飲、氣短神疲、疲乏困倦、小便短黃、舌紅、苔黃或白、脈虛數等為常見症狀，其甚者還可以導致神昏、驚厥。
研究發現，過度日曬還會增加患白內障、淋巴癌、血液病的機率，故應避免長時間地暴露在Sunny下並注意加強防護。
炎熱的夏日可在背陰而涼爽的地方乘涼避暑，或使用電扇、空調、清涼飲料等方法祛除暑邪，到戶外活動要做好遮陽防護。
——追隨您的心聲 提供專業回答——
暑多夾溼，溼為長夏（夏季的最後一個月份）之主氣，在中國不少地方尤其是南方，既炎熱又多雨，這個季節裡溼度最大。加之因身體暴露，或因汗水沾衣，或因涉水淋雨，或因居室潮溼，以致溼邪侵體而發病者最多。因此，夏季不僅要防暑熱，更要防溼防涼。
若因貪圖一時之快太過避熱貪涼，而損傷人體陽氣，亦是養生大忌。《理虛元鑑》雲：“夏防暑熱，又防因暑取涼。”《外臺秘要》雲：“夏不欲窮涼，亦不欲霧露星月下臥。”
夏季穿著應寬鬆舒適，並應具有較好的透氣性，以防暑邪傷人；但仍宜著衣護胸背，忌貪涼過度。《老老恆言·衣》雲：“夏雖極熱時，必著葛布短半臂，以護其胸背。”
夏季室內應保持幽靜、清潔、通風、涼爽，並注意防潮、防蚊。《養老奉親書·宴處起居第五》：“棲息之室，必常潔雅。夏則虛敞，冬則溫密。”
夏月炎暑之季，暑熱當令，侵襲人體以致暑證。以惡熱、汗出、口渴喜飲、氣短神疲、疲乏困倦、小便短黃、舌紅、苔黃或白、脈虛數等為常見症狀，其甚者還可以導致神昏、驚厥。
研究發現，過度日曬還會增加患白內障、淋巴癌、血液病的機率，故應避免長時間地暴露在Sunny下並注意加強防護。
炎熱的夏日可在背陰而涼爽的地方乘涼避暑，或使用電扇、空調、清涼飲料等方法祛除暑邪，到戶外活動要做好遮陽防護。
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