0－12歲兒童腦發育決定一生，大腦的神經細胞主要於妊娠第3個月開始分裂增生,最終發育成熟。 胎兒期腦發育成熟度接近完成1/9到1/8，約佔成人腦容量的25%；1-2歲時為出生時的2倍，腦發育程度達成人的50%；2-3歲時腦發育成熟度完成成人的75%。 3-6歲時，大腦發育成倍數增加。6歲左右，大腦半球的神經傳導通路幾乎髓鞘化，大腦發育成熟達90%以上。 7-8歲時，腦發育程度完成成人的97%，接近成人腦量，大腦神經細胞分裂基本完成。 8-12歲時，大腦發育基本成熟。 一個結論： 0-6歲是兒童腦發育的不可逆期。7-12歲是兒童腦發育最後發育期。腦營養的全面均衡對孩子的一生智慧影響至關重要。

日常飲食注意多樣化，多給寶寶吃海魚，從飲食中補充，做好合理膳食就可以，最重要的是從小培養寶寶吃飯不挑食不偏食，這樣的寶寶就會健康長大聰明伶俐。

胎兒3個月-6週歲，是寶寶神經系統發育的高峰期，特別是3週歲之前，大腦發育最快，如果想讓寶寶有個健康的大腦，建議吃到6歲，6歲兒童的大腦容量已經接近成人。大腦的發育不可逆，所以儘早補，補充足，才能有一個健康聰明的寶寶。目前市面賣的比較好的DHA製品有品牌童聰納乳DHA，水包油奈米級形態，可直接被口腔，鼻腔等粘膜直接吸收，與牛奶、飲料等任意互溶，從而大幅度提高人體對藻油DHA的吸收，非常適合嬰幼兒。