我們常常說『一天之計在於晨』，清晨太陽初升，清風徐徐，應和著我們體內的陽氣一同舒展，所以渾身有勁不覺得累。如果睡午覺醒來覺得特別累，那可能就是睡覺姿勢不正確，趴著午休會壓迫胸部，減少頭部供血，影響身體的血液迴圈。或者是自己本身睡眠質量就不好（屬於淺睡眠），如果是這樣，最好就不要午休。還有就是中午睡眠時間過長，我的體會就是午休時間越長醒來時越是感到累，在30分鐘以內就可以了。

白天工作了一天，晚上一覺睡到自然醒，當然不能睡的太晚。身體感覺特別的好，也特別的有精神，心情也特別的舒暢。

偶爾睡一次午覺卻感覺特別的累，這和個人的身體因素有關係。也和睡覺的姿勢和睡覺的長短有關係。

如果睡覺的姿勢不好，一覺醒來就感覺特別的不舒服，我喜歡吃過飯趴在桌子上睡一會，等到上班的時候就感覺眼睛特別的模糊和難受。因為睡覺的時候眼睛是壓在胳膊上睡的，當然胳膊也有些麻木，也許躺在床上睡就不會有這些事發生。

如果睡的時間特別的長，也會不舒服。星期天的時候我就喜歡午睡，但我的午睡時間特長，能睡2個多小時，有的時候腦子裡想起床，可是眼睛卻睜不開，一動也不想動，沒辦法只能在接著睡。當醒來的時候感覺腦子一片空白，好像忘記了許多東西，人也變的特別懶，什麼也不想做，只想坐著發呆。但是身體也感覺特累。

我想只要選擇一個舒服的地方午睡，不要睡的太長，30分鐘就可以啦，一覺醒來不會感覺累的，人也會變得特別有精神，工作起來也感覺特別的有勁。如果是身體的原因，一定要去正規醫院做個檢查，早發現早治療，及早擺脫病魔的折磨。

很多因素跟心情有關，人高興的時候能行氣活血，人傷心或不大高興，想問題都有累的現象。常運動渾身輕，不運動百病生。人大概有一、一五種肚痛。但痛的地方不同。肚臍上面有肝膽，胸心，脾胃。下面急性,小腹有疼，肚鳴，小腸火肚疼在肚臍周圍。不管那種肚痛都可以按摩神闕也叫肚臍，順時針時間和逆時針一樣。快速止痛。有倆個穴位自己按住痛證明經絡不通。足三里和太沖。南無阿彌託佛

不是很清楚啊，好像和人的生物鐘有關吧，睡覺是有周期的。每隔幾個小時一個週期，在週期結束時醒來就會很清醒，在週期正中間就會很困吧。如果你調整午覺的時間也許會好些吧。