在腳底有很多的穴位，適當的進行按摩，能夠促進全身的血液迴圈和新陳代謝的速度，同時也能夠提高生命的質量，緩解肌肉疲勞感，每天晚上睡覺前對腳底進行按摩，不僅能排毒養顏，同時也能夠抗癌和防癌。
腳底要按摩哪些穴位呢？1、按摩照海穴能夠緩解咽喉幹痛在腳內側有照海穴，腎經經水主要是在此部位蒸發，具有吸熱的功效，適當的進行按摩，能夠緩解陰虛火旺所引起的失眠、咽喉腫痛、眼睛乾燥等，按壓的時候一直讓區域性有酸脹感即可，但是按壓的時間不能過長，持續在五分鐘。2、按摩太溪穴能夠補養腎臟每天適當的對太溪穴進行按摩，能夠調動元氣，讓全身的細胞都能夠得到充足氣血的供應，儘量是每天晚上9點來進行按摩，一次按摩30下，具體的方法是要把腳放平用手指來按摩，讓區域性有痠痛感為止，堅持按摩能夠緩解冬季所引起的一些病症。
3、按摩湧泉穴能夠滋陰降火經過研究發現腎經主要從湧泉穴透過，適當的進行按摩，具有滋陰降火的功效，同時也能夠緩解上火所引起的焦躁口感以及頭暈目眩等，具體的方法是把大拇指直接放在該穴位上，使用比較大的力氣來按摩20次。4、按摩內庭穴能夠去胃火適當的按摩內庭穴具有祛胃火的功效，胃火會引起患者牙齒疼痛、鼻子出血、咽喉腫痛、便秘以及口臭等，可以透過按摩穴位的方式來緩解，儘量使用指尖來進行按壓，區域性有酸脹感為止，每側按摩一分鐘。
5、按摩大敦穴能夠清醒頭腦堅持可以使用大拇指對大敦穴進行按摩，這樣能夠緩解胸口脹痛、腹瀉嘔吐、腰部疼痛、痛經和疝氣等。因為肝經主要是從大敦穴到達生殖部位、大腦以及眼睛，經常性的按摩能夠讓大腦保持清醒狀態，同時也能夠養肝明目。溫馨提示適當的進行按摩能夠促進全身的血液迴圈，同時也可以提高新陳代謝的速度，但是一定要選擇正確的穴位進行按摩，千萬不能亂按。另外每天晚上睡覺前也可以使用熱水泡腳來加快全身的血液迴圈，刺激腳底的穴位，要養成良好的生活習慣。
今日話題：以上5大穴位，你最想免費按哪一個？
在腳底有很多的穴位，適當的進行按摩，能夠促進全身的血液迴圈和新陳代謝的速度，同時也能夠提高生命的質量，緩解肌肉疲勞感，每天晚上睡覺前對腳底進行按摩，不僅能排毒養顏，同時也能夠抗癌和防癌。
腳底要按摩哪些穴位呢？1、按摩照海穴能夠緩解咽喉幹痛在腳內側有照海穴，腎經經水主要是在此部位蒸發，具有吸熱的功效，適當的進行按摩，能夠緩解陰虛火旺所引起的失眠、咽喉腫痛、眼睛乾燥等，按壓的時候一直讓區域性有酸脹感即可，但是按壓的時間不能過長，持續在五分鐘。2、按摩太溪穴能夠補養腎臟每天適當的對太溪穴進行按摩，能夠調動元氣，讓全身的細胞都能夠得到充足氣血的供應，儘量是每天晚上9點來進行按摩，一次按摩30下，具體的方法是要把腳放平用手指來按摩，讓區域性有痠痛感為止，堅持按摩能夠緩解冬季所引起的一些病症。
3、按摩湧泉穴能夠滋陰降火經過研究發現腎經主要從湧泉穴透過，適當的進行按摩，具有滋陰降火的功效，同時也能夠緩解上火所引起的焦躁口感以及頭暈目眩等，具體的方法是把大拇指直接放在該穴位上，使用比較大的力氣來按摩20次。4、按摩內庭穴能夠去胃火適當的按摩內庭穴具有祛胃火的功效，胃火會引起患者牙齒疼痛、鼻子出血、咽喉腫痛、便秘以及口臭等，可以透過按摩穴位的方式來緩解，儘量使用指尖來進行按壓，區域性有酸脹感為止，每側按摩一分鐘。
5、按摩大敦穴能夠清醒頭腦堅持可以使用大拇指對大敦穴進行按摩，這樣能夠緩解胸口脹痛、腹瀉嘔吐、腰部疼痛、痛經和疝氣等。因為肝經主要是從大敦穴到達生殖部位、大腦以及眼睛，經常性的按摩能夠讓大腦保持清醒狀態，同時也能夠養肝明目。溫馨提示適當的進行按摩能夠促進全身的血液迴圈，同時也可以提高新陳代謝的速度，但是一定要選擇正確的穴位進行按摩，千萬不能亂按。另外每天晚上睡覺前也可以使用熱水泡腳來加快全身的血液迴圈，刺激腳底的穴位，要養成良好的生活習慣。
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