1、牛奶牛奶的營養價值有多高相信大家都知道，其實，牛奶除了營養價值高之外，還有很好的美容養顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩面板的衰老，還可以消除面板的皺紋，增強面板的彈力。所以說，無論是為了保持肌膚的水嫩彈性，還是為了預防肌膚的乾燥，常喝牛奶都是很不錯的選擇。
2、銀耳銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時，因為它們不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免乾燥。所以，食用銀耳羹補水的傳統做法是符合科學道理的。
4、蘆薈蘆薈在我們身邊是很常見的，它裡面含有大量的氨基酸以及礦物質，是構成天然保溼的重要因素，它能夠有效的幫助面板攝取水分，同時還能夠恢復膠原蛋白的功能，有效的防止了面板皺紋的產生，使得面板富有光澤、彈性。擴充套件資料：導致面板乾燥的原因1、水油平衡的失調。根據水油平衡的標準，面板可分為4種。即油性面板、乾性面板、混合性面板和中性面板。其中中性面板，是最健康的面板狀態，汗腺皮脂腺的分泌適中，不油膩、不幹燥。油性面板是指皮脂過度分泌導致毛孔粗大或長痘痘、粉刺。乾性面板是指面板缺水，出現脫屑、緊繃。混合性面板是指又幹又油的面板狀態。所以要及時為肌膚補充水分，直到肌膚不能夠再吸收了為止。2、生活環境的惡劣。強烈的紫外線，會使細胞受到損傷，影響其正常代謝，加速色素的沉積，使面板因水分缺失而乾燥。乾燥寒冷的氣候，因為溼度低，會面板變得乾燥。3、維生素A、B的缺乏。維生素B調節新陳代謝，維持面板和肌肉的健康。維生素A對面板有著至關重要的作用，主要包括強抗氧化劑，降低自由基對面板的氧化，鎖住水分。延緩衰老，抗角質化的作用。
1、牛奶牛奶的營養價值有多高相信大家都知道，其實，牛奶除了營養價值高之外，還有很好的美容養顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩面板的衰老，還可以消除面板的皺紋，增強面板的彈力。所以說，無論是為了保持肌膚的水嫩彈性，還是為了預防肌膚的乾燥，常喝牛奶都是很不錯的選擇。
2、銀耳銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時，因為它們不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免乾燥。所以，食用銀耳羹補水的傳統做法是符合科學道理的。
4、蘆薈蘆薈在我們身邊是很常見的，它裡面含有大量的氨基酸以及礦物質，是構成天然保溼的重要因素，它能夠有效的幫助面板攝取水分，同時還能夠恢復膠原蛋白的功能，有效的防止了面板皺紋的產生，使得面板富有光澤、彈性。擴充套件資料：導致面板乾燥的原因1、水油平衡的失調。根據水油平衡的標準，面板可分為4種。即油性面板、乾性面板、混合性面板和中性面板。其中中性面板，是最健康的面板狀態，汗腺皮脂腺的分泌適中，不油膩、不幹燥。油性面板是指皮脂過度分泌導致毛孔粗大或長痘痘、粉刺。乾性面板是指面板缺水，出現脫屑、緊繃。混合性面板是指又幹又油的面板狀態。所以要及時為肌膚補充水分，直到肌膚不能夠再吸收了為止。2、生活環境的惡劣。強烈的紫外線，會使細胞受到損傷，影響其正常代謝，加速色素的沉積，使面板因水分缺失而乾燥。乾燥寒冷的氣候，因為溼度低，會面板變得乾燥。3、維生素A、B的缺乏。維生素B調節新陳代謝，維持面板和肌肉的健康。維生素A對面板有著至關重要的作用，主要包括強抗氧化劑，降低自由基對面板的氧化，鎖住水分。延緩衰老，抗角質化的作用。