方法很多，可以挨個嘗試看看哪個適合你家娃。

1.那就抱著睡唄。

挑個舒服點的位置，提前佈置好支撐自己背、胳膊的靠墊。哄娃睡著了之後就坐上去，調整好一個比較放鬆的姿勢，娃睡的時候大人也靠著休息，或者看看電視換換心情。

2.往床上放的時候，輕點放。

網上有挺多教程教怎麼把睡熟的娃放到床上，不同小朋友適合不同方法。

以上兩種治標不治本。但是小寶寶總歸會慢慢長大，抱不了幾個月就能慢慢放下了。

當然，最好還是從根本上解決問題。一般來說抱著能睡，放下就醒的根本原因是寶寶哪裡不舒服，導致睡得淺，睡不熟，所以才一放就醒。所以最關鍵的還是要找出娃到底哪裡不舒服。

小月齡（三個月內的）寶寶，需要排查：

1.有沒有腸絞痛、脹氣、乳糖不耐，有沒有太熱或者太冷（檢查有沒有出汗，或者床單是不是很冰等等）。

2.注意每次吃奶後拍嗝。

3.另外寶寶滿兩週後，需要每天需要吃300單位的維生素D3來幫助鈣吸收。（補充維生素D3或者曬太陽非常重要，因為缺鈣的小朋友會非常難帶，脾氣差、入睡困難、睡得淺、拉稀、屁多，睡著了即使沒有任何動靜也會時不時有手腳的大幅度抽動，然後把自己驚醒）

一般來說，滿了百天的娃，大多能夠哄睡了之後就放床上睡了。

如果說滿了百天還是一放就醒，那除了上面這些點，還需要考慮一是是不是處於出牙期。二是考慮心理方面的因素，比如寶寶醒著的時候，有沒有與他認定的第一撫養人有足夠的互動和親密接觸？如果沒有的話，寶寶可能會很沒有安全感，導致睡得很淺。

我們家睡渣小時候碰到的，影響他睡眠的原因大概就這些。