寶寶便秘多與飲食有關。如進食量不足，經消化後食物餘渣少，因而大便形成也少，不能達到刺激直腸壁引起便意。食物中的纖維素不夠或食物中蛋白質較多而飲水又較少，大便乾燥而不易排出。此外，寶寶腸道功能尚未發育完善，缺乏排便訓練，不能形成排便的條件反射也易形成便秘。因此調整飲食以及訓練寶寶定時排便的好習慣和按摩療法常常可以奏效。反之，由於嬰幼兒胃腸功能尚未發育完善，濫用通便藥物，則常會引起腸道功能紊亂，反而容易導致腹瀉。

對於經常便秘的寶寶，先仔細尋找原因，並有針對性的採取措施：

【飲食調整 】牛奶餵養的寶寶更容易發生便秘，因其中含鈣質與酪蛋白比母乳多，需將牛奶量適當減少，同時增加糖量，每250克牛奶加白糖25克，在兩次餵奶之間增加水果汁。飲食中含蛋白質和鈣質過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少難以排出。因此，便秘的寶寶飲食方面應適當減少蛋白質類，適當增加穀類食物並增加蔬菜（如菠菜、捲心菜、青菜和各種水果等）。這些食物富含纖維素，有利於大便成形，刺激腸蠕動從而達到通便的效果。

【其他方法 】

（1）蜂蜜水：寶寶便秘時可適當喝點蜂蜜水，通便效果好，蜂蜜具有潤肺補中、潤燥滑腸、清熱解毒等效果。飲用蜂蜜水每次不得少於60~90ml，太少無效，若用溫開水沖服效果更好。

（2）香蕉：也是緩解便秘的良好食物。一般吃上1~2個香蕉，短期內即能達到潤滑通便的作用。

（3）寶寶清涼伴侶：含有金銀花、菊花、蓮子芯等成分的清涼伴侶，對寶寶因上火引起的便秘也具有良好的通便作用。

（4）腹部按摩：經常便秘的孩子，家長可採用按摩療法。寶寶仰臥在床上，按摩者右手四指併攏，按在寶寶臍中，順時針方向作環行按摩，不輕不重，均勻地按摩200~300圈，每日早晚各一次。按摩時家長的手應是潔淨溫暖的，同時避免孩子腹部受涼。

（5）藥物處理 寶寶便秘經以上方法處理仍不見效的，可以去醫院尋求醫生幫助，藥物治療。