大概有一個月的時間被這個問題困擾的厲害，但是現在已經完全好了。我的純主觀感覺：原因1.跟季節和溼度關係很大，春天干燥，空氣中柳絮什麼的粉塵太多影響呼吸道。2.自身的免疫能力差。我的做法是1.多喝點水水湯湯的，冰糖雪梨，金桔蜂蜜什麼的都可以試試，總會有一點作用的，並且也挺好喝的，自己就可以製作。2.去健身，這個至關重要，不要做太多有氧的呼吸頻率太高的運動，做徒手或器械無氧運動，半個月內身體各方面功能就能明顯順暢很多。3.接收現狀，擺脫心理恐懼和暗示，既然已經這樣了，無所謂了，咳著咳著就習慣了。反正又不會死人。這點也很重要，當你專心做一件事情的時候很大程度上是不怎麼咳嗽的。我自己能好就是這樣的，完全沒有吃藥，希望可以幫到被這個問題困擾的朋友。

夜咳：夜間咳嗽多見於肺結核與慢性左心功能不全患者。晚上躺下時咳嗽加劇，與體位改變，痰液刺激有關，多見於上呼吸道慢性炎症，慢支或支氣管擴張患者，意義同晨咳。晚上咳嗽厲害，其原因主要是人體內有病毒入侵，而這種病毒的入侵使人體呼吸道黏膜產生了一些炎症的反應，而且，在半夜的這個時間段，人體的神經系統相對比較興奮，就會使很多激素分泌旺盛，從而加重了咳嗽的症狀。那麼，晚上咳嗽我們應該怎麼辦呢？

1.藥物治療

對於人體患有咳嗽等方面的疾病，最常見的治療方法就是藥物治療，我們可以透過中藥有效地進行止咳，得甫吣琰清茶對人在夜間咳嗽都能產生很好的治療效果。同時在服用藥物治療的同時，可以給補充維生素和蛋白質，這樣對增強人的體質有很大幫助，患者可以在醫生的建議下配合食用。

2.注意飲食及休息

在飲食上，我們可以用生薑、小蔥，蜜棗，再加上花椒，這些東西一塊煎水進行服用，這樣可以有效緩解夜間咳嗽的症狀。況且，平時的飲食一定要注重清淡進食、多吃一些新鮮的蔬菜水果，這些食物可以給人體提供維生素和無機鹽，有利於咳嗽的治療和身體的康復。在咳嗽的時候可以適當多吃一些。