作為有感情的高階動物，人類比普通動物多了一個功能：多愁善感。每人都會遇到一些事情，是自己不能獨立消化的。這些事就是所謂的“心事”。精神分析創始人佛洛依德認為，精神病的原因就是潛意識裡積壓的“垃圾”太多，所以，需要病人將這些“垃圾”傾吐出來，以緩解內心的壓抑，達到治療的目的。心理諮詢也非常注意來訪者的傾吐，以及對來訪者的積極傾聽。所以，心裡有事憋著，對於任何人都是不舒服的事。

人需要在遇到困境的時候得到支援以及感受到支援。這樣才會有足夠的安全感。所以，當心裡的事沒法說出來，就會失去這個支援的機會，就可能對周圍的信任感降低，進而安全感也會降低。尤其對於憂慮的人，本來就是喜歡朝負面看待問題，如果還不能說出來，那麼這個負面很難透過外界幫助轉向正面或中立狀態。其內心將更加的痛苦和感到無助。

多疑的人，往往不會輕易的把心事告訴別人，即使是他們最要好的朋友或者是親人。他們內心裡的本能反應中就有對周圍人的不信任。他們遇到困難或是自己的難堪的事，往往不會告訴周圍人。因為如此，他們也很少得到別人的及時的幫助。這樣的一個迴圈下來，他們會由於極少得到及時必要的幫助而變得更加多疑。

所以，有心事確實不能和周圍的人說，那麼可以找心理諮詢師談談。他們是嚴格保密的。

心裡有心事卻不能跟別人說，可以說本身就存在不健康的心理，當然心事也分什麼心事，也有那種死也不能說的心事，看哪種心事，不能跟別人說的感覺，可以說很多種，有承諾感的心事，有負罪感，有僥倖感，有委屈感...等等吧。看是什麼心事了。