一般我們選擇做牙齒矯正時間都比較長，需要2年左右，無論是選擇傳統的金屬託槽矯正還是隱形矯正，在牙齒矯正期間飲食方面都要特別注意，金屬託槽矯正要注意儘量防止託槽掉落，最大限度的配合醫生的治療，這樣才能讓牙齒矯正更加順利。那麼在矯正牙齒的過程中有哪些飲食禁忌呢？一起來看看吧。

剛開始戴上牙套的一週左右，會有很明顯的痠痛不適感，因為牙齒受到矯治器的力量會引起不同程度的痠軟，牙齒咀嚼會無力，一般一週左右就可以適應，那麼在這期間可以以喝粥喝湯等流食為主。

等到牙齒慢慢恢復咀嚼力了就可以開始嘗試正常吃米飯了，但是要注意細嚼慢嚥，動作幅度不要太大，小口小口進食，避免矯正器鬆脫，如果碰到像蘋果比較大個的食物，一定要切成小塊在進食。如果是佩戴隱形牙套的小夥伴，切記不可以戴著牙套進食哦，否則會損壞牙套，進食之前先把牙套取下，才能吃東西。

牙齒矯正過程中應該避免的食物如下：

1，大個的食物：對於一些比較大個的水果，像蘋果、梨等應該切成小塊，然後在食用。

2，粘性的食物：一些比較粘性的食物如年糕，口香糖，糯米糖等容易黏住矯正器，也不容易進行牙齒清潔。

3，有骨的食物：比如一些雞肉鴨肉肉類，切記不要直接用牙齒去咬，不然很容易造成矯正器鬆脫，吃之前要先剔除骨頭，再來食用比較穩妥。

4，過硬的食物：一些比較堅硬的食物如核桃等堅果類食物，要注意不要太用力去咬，稍不注意也會導致矯治器變形鬆脫，從而影響牙齒矯正。

5，過甜的食物：一些甜度比較高的水果，零食，餅乾等都要少吃，因為高糖分可能會引起齲齒蛀牙，如果忍不住吃了也要及時溫水漱口，避免食物糖分殘留，一個小時後可以刷牙清潔牙齒，必要時可以配合牙線。

6，易染色食物：一些比較容易引起色素沉著的如可樂，紅酒要多注意。

除了以上幾類食物我們要多加註意之外，在牙齒矯正期間我們可以多吃一些富含維生素c的食物，如檸檬、橙子、芒果等等新鮮的瓜果蔬菜和富含蛋白質的穀物奶製品，因為這些食物都有助於骨骼的癒合和牙周韌帶的生長。

剛開始是一個適應階段，需要吃一些流食，湯粥什麼的，慢慢的，適應了，就可以開始增加咀嚼，要細嚼慢嚥。

需要避免一些食物：

過硬的食物避免進食，像甘蔗，排骨，螃蟹，冰棒等，還有粘的食物。

矯正期間當然能正常進食了，只不過吃的東西有一些忌諱。

1.剛開始矯正的適應期，牙齒和牙周都會覺得有些不適應，剛開始矯正，吃一些清淡的流質食品比較好，重口的偏鹹的還有那些硬一點的不推薦。

2.吃東西一定要細嚼慢嚥，多嚼一些嚼得慢一點，不然會影響矯正的速度和方向，不注意的話很可能造成矯正器脫落。

3.不要吃堅硬的食物，稍微硬一點要用牙咬的最好不要碰，不然容易傷到牙齒嚴重的話還會造成矯正失敗，又要去醫院調整延遲調整期。

4.少吃甜食類的東西，糖果之類的。不要吃太多刺激牙齒的東西，太冰的或者太熱的都不太好。

5.吃很多青菜或者一些食物是日常生活和身體所需的，容易卡住牙齒裡，這個時候需要配備牙線了，把那些卡住的殘餘給弄出來

做完矯正醫生會給你交代的，平時一定要注意，不要因為貪吃而忘記了自己正在矯正，熬過去了你就成功了，控制不住自己可能效果會差強人意或者完全失敗。所以還是要看個人毅力了