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    1.遺傳因素。經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來,身體上也沒什麼病,也不怎麼熬夜。那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的,就好像說抵抗力,消化系統的能力,代謝功能的強弱等等。

    2.某些疾病。有很多疾病都有可能導致胖不起來,最典型的就是胃病,其它的還有類似甲亢等等。如果腸胃吸收不好,那肯定是吃再多的東西都無事於補了。吃進去的東西沒有被吸收消化,而是被直接排洩,都變成了無用功。

    3.生活中的習慣。一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯,基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦,少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃不停的就比較胖一些。

    4.運動。大量的運動也是一個很重要的因素。消耗大量的卡路里勢必讓一個人無法胖起來,這跟減肥的原理是一樣的,現在越來越多的人開始健康的減肥,每天早上跑步每天傍晚跑步,就是為了透過運動減去多餘的卡路里。

    5.心情。保持良好的心情很重要,如果一個人很憂鬱,吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。不要給自己太大的壓力,這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。

    6.熬夜:熬夜對身體的影響非常的大,一方面影響身體每個器官晚上的工作,如果長期有熬夜的情況的話,人還會變的非常的消瘦。

    7.壓力太大:如果平時日常生活壓力很大的話,也容易出現有消瘦的情況,對一切事情都抱著平常心,讓自己多做一些想做的開心的事情,慢慢的改善。

    8.營養不夠全面:要想變胖,光吃的多其實也不行,營養一定要全面,特別是肉類、雞蛋、牛奶等食品,需要多吃一些。

    9.再吃的多一點:有些人本身的飯量是不夠支撐自己變胖的,中午的時候應該多吃一點本來就一碗的,可以變多一點兩碗三碗試一試,這樣才有可能可以變胖哦,不嘗試怎麼知道呢?

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