過去我們認為腦卒中是老年人多發，現在逐步低齡化，年輕化了，原因在於:

第一，中青年人平時不注意自己的飲食結構，平時吃的太好了，當然這個與我們的經濟發展水平快速增加有關，平時總是大魚大肉，高鹽高脂飲食，結果可能患有高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂等疾病自己都不知道，而這些疾病對腦血管都有損害，長期控制不佳，很容易誘發腦卒中。所以需要平時清淡飲食，低鹽低脂少油，適當葷素搭配，合理飲食。

第二，中青年人平時面對工作和生活，壓力很大，而平時的活動又很少，如今出門有地鐵、公交、私家車，運動少了，肥胖慢慢就來了，而肥胖是誘發多種慢性疾病的重要原因，所以控制體重，從年輕開始，預防肥胖，從運動開始，適當運動還可以增強體質。

第三，如今的中青年人，有一些平時不關注自己的身體，平時也不體檢，對自己的基本情況缺乏瞭解，比如有高血脂是誘發動脈粥樣硬化性腦梗死的重要原因，有高血壓可以誘發腔隙性腦梗塞，也可以誘發腦出血，其實，很多疾病都有慢性病的影子在裡邊哦！建議有條件的可以選擇體檢，至少對自己身體有個初步的瞭解，健康是自己的。

因此，建議平時要管住嘴，邁開腿，適當體檢，平時注意監測自己的血壓、血糖、血脂，積極改變不合理的生活方式，必要時予以藥物治療來預防腦卒中哦！