以前上學因為起床太積極，有次鬧鐘放歪了，3：00看成6：15，屁顛屁顛跑到學校。。。才意識到早點沒出攤。。。現在雖然不需要起那麼早，但是起床還是沒有什麼問題的。

其實很理解賴床的感覺，沒什麼特別想做的事情，就會晚點起，畢竟躺著還是很舒服的，哈哈~~但是起床真的不難，要調整也很簡單。

先解決第一個問題：醒

之前為了測心率，買了小米手環，意外發現對早起非常有幫助。那時為準備半馬，所以打算早起時間提前進行晨跑練習。設定鬧鐘6：30，想試一下手環，手環鬧鐘設定6：00。一週左右，我是它還沒震動前自然醒，然後就感受到它震動了，生物鐘除錯成功~~~

這裡面要特別贊一下，手環震動醒比鬧鐘弄醒頭腦更加清醒！因為是循序漸進，慢慢的喚醒的，早上就會很舒服很輕鬆。而鬧鐘會讓人驚醒，對心臟不好，還會讓人有點頭痛。但是如果是備用預防超過時間的話，還是可以備用的用一段時間的，保險。

第二個問題是：果斷起床

其實答主提到了一個要點：果斷

起床是越果斷越簡單，想一堆技巧方法沒用的，因為思考的時候，你更不想動。那麼怎麼讓你果斷的起床呢？那就是什麼都不想，直接起床。

當然，為了減少心理的逃避，睡前把要穿的衣服放在方便夠的地方，如果覺得太冷，前期可以把空調開啟，讓自己減少起床冷的心理負擔。

其實這些做好之後，你也不需要其他的東西了。設定一個你起床後很有興趣做的事情，可以讓你更加開心的早起（這完全是給糖，不是完全必要）

總結一下，你需要睡前把衣服整理好，放在方便拿的地方；設定手環鬧鐘和空調；醒了直接起床，OK了~~~

加油哦~早起可以做很多事情~~