一早醒來發現臉上長了很多小粉刺，是一種很恐怖的體驗！

首先，看見臉上密密麻麻的粉刺，身為密集恐懼症患者會渾身立馬起雞皮疙瘩......

然後，想想等會兒還要出門見人，遂手賤擠擠擠......

之後，滿臉通紅，過會兒長粉刺的地方開始滲水，跟沒擠之前一樣可怕......

最後，想盡各種辦法消紅補救，但是出去了別人上來就一句“喲！最近上火呀”.......

總結了下多年忽然集中性冒粉刺、痘痘的原因，一般分為：

用錯護膚品！（這是後果最嚴重和最迅速的！）熬夜！休息不好！（最常見的場景有徹夜加班、長途夜車、火車之後臉上馬上冒一堆痘痘！）

經過半年時間的嘗試，最近小有成效，分享下能有效減少這種集中性爆粉刺的方法：

針對第一種原因，用錯護膚品。我的做法是，從原來每天早晚使用多種護膚品，減少到目前只用眼霜和保溼面霜，潔面乳一週用一到兩次，其餘的什麼都不用！現在冒粉刺的情況少了很多，以前長時間積累下來的頑固痘痘也少了很多。我是混合性面板，以前愛長痘，就天天用洗面奶和各種護膚品，可以說多道工序結合，耗時費錢還破壞了面板天生自帶的自我修復能力，所以現在儘量少使用太多護膚品，只留下最基礎的護膚步驟，讓面板的自我修復能力慢慢恢復。針對第二種原因，熬夜。我的做法是，沒轍！這完全要靠自我控制，到點了就該讓自己睡覺！睡眠不足的後果其實還挺多的，最明顯的就是面板越來越差、眼袋越來越嚴重、第二天沒精神、工作生活效率下降、脾氣差、心情不好......

最後祝各位痘友面板越來越好！