我是2017年11月得了耳鳴，我是一名高中生18歲啦。今天已經2019年8月7日了依然沒有一點點好轉。

但是我相信我一定可以好起來的啦

首先呢，我覺得你們先排除是不是因為腫瘤或者高血壓糖料病什麼的導致耳鳴。

如果排除這些可能，可能是腎虛，缺鈣，可以適當用一些補腎，補維生素b,補鈣，或許可以緩解。

不要瞎吃藥啦。

2，你需要有良好的心理素質，比你倒黴悲劇的人有很多，有很多人被各種稀奇古怪的病痛困惱，你一定要樂觀一點點，往好的方向來想。

3，你需要養成好的行為習慣，泡腳和喝熱水多喝水，多吃青菜和一些富有蛋白質的東西，一定要少油少鹽鴨。多散步是真的有用

4，要多聽一些白噪聲和輕音樂鋼琴曲，它可以使耳朵處放鬆狀況，你們可以試一試，聽完音樂後，你的耳鳴可以短暫緩解消失

5耳鳴不影響聽力，耳鳴不一定會聽力下降。

6真的啦，每個人都會面臨死亡，你真的需要有一個良好的心態，該吃吃該喝喝該睡睡愛誰誰。反正已經耳鳴了，就不要有太大的壓力，一定要不熬夜呀，不可以帶耳機是關鍵。

7，本人的耳鳴還是沒有好，它對我的學習影響很大，有時候挺心疼我自己，忍受耳鳴差不多2年啦，原來我已經強撐了2年啦

8，我嘗試過高壓氧，甲鈷胺，六味地黃丸，銀杏葉片等藥並沒有太大作用

9，不要刻意去聽，你的大腦會記住耳鳴，那樣會很重蹈覆轍，很痛苦，轉移注意力是可以緩解的