當然，極端情況下，睡眠不足可以直接致死。
長期晚睡、熬夜是一些人猝死的誘因。
熬夜真正致死的原因多為突發心臟病。
而心臟病突發的原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。
猝死的高危人群是那些已經表現出心血管症狀或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。
其中一種情況是致命性家族性失眠症，這是一種很少見的常染色體遺傳疾病，大部分人的發病時間為45歲前後。這種疾病的症狀通常是難以入睡；幾個月後，患者產生治療無效的頑固失眠症、神經機能異常等症狀，通常可在2年內引起死亡。目前，針對致命性家族性失眠症還沒有有效的治癒方案。
但這種情況極為罕見，與都市白領熬夜猝死基本無關。
那麼，沒有心血管疾病風險，自詡身體健康的人是不是就可以毫無壓力的熬夜了呢？
答案是否定的。因為熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。
哈佛大學的一項針對70000名45-65歲的女性的流行病學研究發現：睡眠時間過短不利於心臟健康。與每天睡8個小時的人相比，每天睡眠時間低於5小時，可導致心臟病機率增加40%。其原因在於，短期睡眠剝奪就足以使交感神經系統緊張，並導致血壓升高、可的松和腎上腺素等壓力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不規則。而所有這些因素都是導致冠心病的先兆。睡眠不足會使機體免疫系統失調，促使血管壁的炎症反應水平上調，促進動脈粥樣硬化的發生，從而增加中風的危險。
睡眠不足對女性心血管健康的危害更甚於男性。《美國心臟病學學院心血管介入雜誌》上刊登的研究發現，與正常睡眠人群相比，女性睡眠少於5小時，發生心血管死亡事件、偶發性心肌梗塞的機率將上升2-3倍，而男性則暫時未觀察到這一關聯。女性睡眠不足與高血壓的聯絡也更為緊密。
因此，即便是沒有心血管病史和家族史的健康人，為了遠期的生活質量，也不應該不加限制的熬夜。如有睡眠呼吸暫停、持續失眠等病症，應當儘快就醫。
當然，極端情況下，睡眠不足可以直接致死。
長期晚睡、熬夜是一些人猝死的誘因。
熬夜真正致死的原因多為突發心臟病。
而心臟病突發的原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。
猝死的高危人群是那些已經表現出心血管症狀或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。
當然，極端情況下，睡眠不足可以直接致死。
其中一種情況是致命性家族性失眠症，這是一種很少見的常染色體遺傳疾病，大部分人的發病時間為45歲前後。這種疾病的症狀通常是難以入睡；幾個月後，患者產生治療無效的頑固失眠症、神經機能異常等症狀，通常可在2年內引起死亡。目前，針對致命性家族性失眠症還沒有有效的治癒方案。
但這種情況極為罕見，與都市白領熬夜猝死基本無關。
那麼，沒有心血管疾病風險，自詡身體健康的人是不是就可以毫無壓力的熬夜了呢？
答案是否定的。因為熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。
哈佛大學的一項針對70000名45-65歲的女性的流行病學研究發現：睡眠時間過短不利於心臟健康。與每天睡8個小時的人相比，每天睡眠時間低於5小時，可導致心臟病機率增加40%。其原因在於，短期睡眠剝奪就足以使交感神經系統緊張，並導致血壓升高、可的松和腎上腺素等壓力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不規則。而所有這些因素都是導致冠心病的先兆。睡眠不足會使機體免疫系統失調，促使血管壁的炎症反應水平上調，促進動脈粥樣硬化的發生，從而增加中風的危險。
睡眠不足對女性心血管健康的危害更甚於男性。《美國心臟病學學院心血管介入雜誌》上刊登的研究發現，與正常睡眠人群相比，女性睡眠少於5小時，發生心血管死亡事件、偶發性心肌梗塞的機率將上升2-3倍，而男性則暫時未觀察到這一關聯。女性睡眠不足與高血壓的聯絡也更為緊密。
因此，即便是沒有心血管病史和家族史的健康人，為了遠期的生活質量，也不應該不加限制的熬夜。如有睡眠呼吸暫停、持續失眠等病症，應當儘快就醫。