媽媽必知：寶寶的缺鈣表現及如何補鈣！
寶寶缺鈣的表現
不少媽媽都不知道怎樣判斷寶寶是否缺鈣。專家提醒，如果寶寶出現以下情況，很可能就是缺鈣了。（從醫學角度說，應該是鈣的吸收出現問題了，其實質是維生素D的攝取不足或吸收障礙。）
缺鈣常表現為多汗，即使氣溫不高，也會出汗，尤其是入睡後頭部出汗，並伴有夜間啼哭、驚叫，哭後出汗更明顯。部分小兒頭顱不斷摩擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。
精神不佳、煩躁，睡眠時易驚醒，而且不如以往活潑，即使是到了新環境也不太感興趣。
出牙晚或出牙不齊。一般嬰兒5~10個月就要萌生乳牙，但有的小兒1歲半時仍未出牙。如在牙齒的發育過程中缺鈣，牙齒排列會參差不齊或上下牙不對縫，咬合不正、牙齒鬆動，容易崩折，過早脫落。
前額高突，形成方顱。
怎樣給寶寶補鈣
在寶寶6個月內，首先應儘量用母乳餵養，確定不能進行純母乳餵養時，要及時提供嬰兒配方奶，因為乳類含鈣量最高，且容易吸收。寶寶4~6個月開始新增輔食時，應及時補充富含蛋白質、維生素D、鈣和磷的食物。剛開始時以新鮮的穀物粥、泥、糊和蛋黃泥、蔬菜泥等為主，等寶寶大些後，可加入乳酪、豆製品、水產品和種類更為豐富的蔬菜等。
嬰兒缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，但在食物中的含量較少。曬太陽是補充維生素D的重要途徑，可防止嬰兒缺鈣，還是預防佝僂病最經濟、最有效的方法。在寶寶滿月後，就應經常帶他去戶外空氣清新的地方活動，曬曬太陽。夏季也儘可能裸露面板（但要注意戴太陽帽以防眼睛受Sunny直射），可塗一些嬰兒防曬霜；而冬季要注意保暖，一般情況下，每天曬太陽的時間不要少於1個小時。而且家長們必須知道的是，即使每天進食魚肝油，維生素D也需要經過曬太陽才能被身體利用。
總之，未解決鈣攝取不足的問題，適宜的辦法首推合理選擇並搭配含鈣高的食物，如果經過飲食調理和曬太陽仍然不能滿足嬰幼兒鈣的需要，可考慮膳食之外在醫生的指導下適量新增加鈣劑。一般純母乳餵養的6月齡內的嬰兒不必新增鈣劑。餵奶粉或混合餵養的嬰兒每日克新增100毫克左右；7~36個月嬰幼兒每日新增100~200毫克。
寶寶適宜的補鈣食物
日常生活中有的食物可作為鈣源補充，在寶寶的輔食中可適當新增，這些食物主要有：
高鈣海產品：可將蝦皮剁碎新增入湯、泥、糊中，或入餡兒包入小餛飩、小餃子中，十分適宜嬰兒補鈣食用。
動物骨頭：其80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，給寶寶製作輔食時，可以事先敲碎，加入小許醋後用小火慢煮湯。
高鈣蔬菜：蔬菜中也有許多高鈣的品種，適宜嬰兒的主要有小白菜、油菜、白菜、菠菜等。
另外，紫菜、雞蛋、核桃、玉米和一些海魚肉中也含有豐富的鈣，可在輔食中酌情給予新增。
媽媽必知：寶寶的缺鈣表現及如何補鈣！
寶寶缺鈣的表現
不少媽媽都不知道怎樣判斷寶寶是否缺鈣。專家提醒，如果寶寶出現以下情況，很可能就是缺鈣了。（從醫學角度說，應該是鈣的吸收出現問題了，其實質是維生素D的攝取不足或吸收障礙。）
缺鈣常表現為多汗，即使氣溫不高，也會出汗，尤其是入睡後頭部出汗，並伴有夜間啼哭、驚叫，哭後出汗更明顯。部分小兒頭顱不斷摩擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。
精神不佳、煩躁，睡眠時易驚醒，而且不如以往活潑，即使是到了新環境也不太感興趣。
出牙晚或出牙不齊。一般嬰兒5~10個月就要萌生乳牙，但有的小兒1歲半時仍未出牙。如在牙齒的發育過程中缺鈣，牙齒排列會參差不齊或上下牙不對縫，咬合不正、牙齒鬆動，容易崩折，過早脫落。
前額高突，形成方顱。
怎樣給寶寶補鈣
在寶寶6個月內，首先應儘量用母乳餵養，確定不能進行純母乳餵養時，要及時提供嬰兒配方奶，因為乳類含鈣量最高，且容易吸收。寶寶4~6個月開始新增輔食時，應及時補充富含蛋白質、維生素D、鈣和磷的食物。剛開始時以新鮮的穀物粥、泥、糊和蛋黃泥、蔬菜泥等為主，等寶寶大些後，可加入乳酪、豆製品、水產品和種類更為豐富的蔬菜等。
嬰兒缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，但在食物中的含量較少。曬太陽是補充維生素D的重要途徑，可防止嬰兒缺鈣，還是預防佝僂病最經濟、最有效的方法。在寶寶滿月後，就應經常帶他去戶外空氣清新的地方活動，曬曬太陽。夏季也儘可能裸露面板（但要注意戴太陽帽以防眼睛受Sunny直射），可塗一些嬰兒防曬霜；而冬季要注意保暖，一般情況下，每天曬太陽的時間不要少於1個小時。而且家長們必須知道的是，即使每天進食魚肝油，維生素D也需要經過曬太陽才能被身體利用。
總之，未解決鈣攝取不足的問題，適宜的辦法首推合理選擇並搭配含鈣高的食物，如果經過飲食調理和曬太陽仍然不能滿足嬰幼兒鈣的需要，可考慮膳食之外在醫生的指導下適量新增加鈣劑。一般純母乳餵養的6月齡內的嬰兒不必新增鈣劑。餵奶粉或混合餵養的嬰兒每日克新增100毫克左右；7~36個月嬰幼兒每日新增100~200毫克。
寶寶適宜的補鈣食物
日常生活中有的食物可作為鈣源補充，在寶寶的輔食中可適當新增，這些食物主要有：
高鈣海產品：可將蝦皮剁碎新增入湯、泥、糊中，或入餡兒包入小餛飩、小餃子中，十分適宜嬰兒補鈣食用。
動物骨頭：其80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，給寶寶製作輔食時，可以事先敲碎，加入小許醋後用小火慢煮湯。
高鈣蔬菜：蔬菜中也有許多高鈣的品種，適宜嬰兒的主要有小白菜、油菜、白菜、菠菜等。
另外，紫菜、雞蛋、核桃、玉米和一些海魚肉中也含有豐富的鈣，可在輔食中酌情給予新增。