你說的哪幾點我不明白，我只是知道陰陽兩個字可以解釋完整。

現代人高血壓，心血管疑阻歷害主要原因有幾點。

1，心裡壓力山大，嚴重影響心臟正常功能運動。造成心哀嚴重。

2，生活方式的改變，少運動，排汗失調，肺胃之氣得不到應有的提升和排洩，影響血流速度所致血壓升高和疑滯。

3，貪圖爽快，常常貪吃貪飲，冷品，和一切不適腸胃承受的新式食品，一味追求擋次的飲食文化。

4，工作嚴重超負，久坐，空調生活，使身體快速老化，進來早衰心臟，嚴重影響身心健康。

上面幾點應該能全面解釋現在的早衰，高血壓，心，腦血管病之病因，只是你不知覺而已，我有預防方案和處理方法。

每個醫生所指的四種食物——是不同的?

本人行醫37年的經驗是——不可多吃的食物是——

1.鹽

2.油

3.糖

4.肉

為何血管越來越堵，醫生：四種食物是幫兇，多吃1口，血管堵1分

第1種、動物內臟

動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。

因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。

一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。

第2種：膨化食品

膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是泡麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。

這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。

這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。

第3種：碳酸飲料

酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。

並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。

高血脂是引發心腦血管疾病的主要元兇，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；

第4類：酒精高的食物

不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。

因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。

並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。

腦梗發生前，會出現2個警示，注意及時發現

訊號1、哈欠不斷

血栓堵塞血管，就會造成神經中樞的缺血缺氧，不管是頸動脈出現堵塞還是腦血管出現堵塞。

患者都會表現出精神萎靡、哈欠連天的情況。無其他原因，頻繁在某一時間段內打哈欠，很可能是腦梗的前兆。

此症狀尤其容易被忽視，大部分人會認為是自己沒有休息好導致的。

2、走路不穩

腦梗患者在發作前可表現為走路不穩定，身體一側出現不能靈活運動、麻木、乏力等表現，並且還可出現手持物掉落、流口水、嘴歪等表現。

這是因為腦部血管被堵塞，而腦部又能夠支配四肢的行動，所以會有以上的症狀出現。

預防腦梗，先要保護血管，做好"一補充，兩堅持"

"一補充"

補充植物抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。

並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。

"兩堅持"

1、堅持動腦

隨著年齡的增長，因為環境的影響，可能動腦的機會也越來越少了，其實釋放的動動大腦，也是防止腦梗的一種方法。

所以提倡中老年人常常下下棋，打打麻將，只要不沉迷，就是好的。

可以有助於疏通血管，促進大腦的發育，預防老年痴呆。

2、堅持做腿部運動

適當的做一些有氧運動，在一定程度上可以增強心肺的功能，促進身體中血液的流動。

平例如慢跑、跳舞等，常做這些運動，可以更好的給大腦提供血液和氧氣，可有效的預防腦梗等疾病。

血管負責全身器官組織的血液輸送，是維持人體正常功能的重要器官。而血管堵塞是一種常見的血管病變，一旦發生，就會影響全身器官的正常供血，進而誘發嚴重的併發症。比如，我們所熟知的腦梗、急性心梗等，都是因為血管堵塞所致。

近年來，人們的生活水平不斷提高，但與此同時，心腦血管疾病也變得越來越常見，而該類疾病發生的主要病理因素就是血管堵塞。那麼，血管堵塞為什麼越來越常見？血管到底是怎麼被堵的呢？

1、血管堵塞的誘因：血管堵塞是多種因素長期綜合作用的結果，隨著年齡的增長而逐漸發生和發展，這是因為老年人血管本身就會有老化，機體新陳代謝速率也會減慢，因此常伴有動脈粥樣硬化斑塊形成，而斑塊形成是堵塞血管的“元兇”。

為什麼血管堵塞越來越常見，而且越來越年輕化？很明顯，年齡和遺傳因素是不可控的，但是人們的生活方式卻發生了很大的變化。以往的粗茶帶飯模式，隨著人們生活水平的提高，也逐漸向大魚大肉、山珍海味、精細化飲食模式發展。而這些食物雖然美味，但實則並不健康，屬於高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽、高熱量食物，會導致脂質堆積，加速動脈粥樣硬化斑塊的形成，並逐漸堵塞血管。加之現在的人們嚴重缺乏鍛鍊，且常有熬夜、過度勞累、壓力過大、長期吸菸飲酒等，而這些不當的生活習慣都是導致血管病變，加速血管堵塞的罪魁禍首。

2、血管堵塞的飲食誘因：血管堵塞並非一朝一夕發生的，其發生是長期不當生活習慣積累的結果，其中飲食習慣是不可忽視的關鍵誘因。

加速血管堵塞的誘因包括：首先是高膽固醇食物，如動物肝臟、豬腦、蟹黃、魚籽等，低密度脂蛋白膽固醇氧化後堆積在血管壁，即形成動脈粥樣硬化斑塊。而膽固醇來源就包括外源飲食攝入，如果飲食攝入膽固醇超標，必然會加速斑塊形成，堵塞血管；其次是高脂肪食物，如肥肉、肉湯、油炸食物、火鍋等，脂質堆積也是加速血管堵塞的元兇；高鹽食物，如醃製、醬制、燒烤、煙燻食物以及加工肉食等，會導致血壓升高，損傷血管內皮，誘導脂質堆積在破損處；高糖食物，如甜品、糕點、含糖飲料等，會加速血管病變；吸菸飲酒，長期吸菸會直接損傷血管內皮，而酒屬於高熱量食物，長期吸菸飲酒絕對是不利血管健康的。