以前我都不喜歡喝，也特別懶得喝。

最近為了減肥，努力喝開水。

我自己準備一個玻璃透明的水杯放在電腦桌前，（或者工作日常能經常接觸到的地方）然後每次都要讓杯子倒滿水，工作一暫停從電腦前移開視線看到那杯水就想把它喝光。要是杯子沒有水，就特別懶得去乘，然後就不會喝水。

說實話，你這個忘記喝水，說的很模糊，是因為顧不上喝水，還是本身就不喜歡喝水，如果是因為顧不上喝水的話，建議你隨身帶上一個杯子裝滿水，這樣看見了就喝幾口，如果是不喜歡喝水的話，那麼可以嘗試著從自己的日常習慣入手，比如喜歡喝茶就常備著茶葉，沒事泡點茶，如果喜歡咖啡之類的也時常備著，另外水杯最是透明的，這樣更直觀一點，可以看到杯子裡水的多少，沒水了還能提醒自己去打水。

　　我們都知道喝水的重要性，並且也瞭解多喝水的好處。然而，對於某些人而言，喝水是挺難的一件事，因為喝水很無聊而且又不像飲料這麼可口。補充適量的水分可以使我們的面板變得有光澤、精神飽滿且有助於腸胃消化。但是如果你認為喝水是一件無趣又無聊的事情的話，那你便一定對這件事情不感興趣也當然失去了堅持的毅力。所以，我們可以採用的方案便是：減少無聊。讓喝水變成一件有趣又有意義的事情!若你對堅持多喝水的方法有興趣的話，就看下去吧! 　　 　　1.投資一個漂亮的水壺 　　試想想當你購買了新衣服，是不是就想要隔天立馬穿了它出門?每次整理佈置了書桌，看見桌上整整齊齊的，被裝飾得漂漂亮亮的，就愛待在書桌上辦公起來。對於視覺感受，這一點也可以運用在喝水的習慣上哦!那就是選擇一個你喜歡並覺得好看的水壺，讓你一直對它愛不釋手，便不自覺地一直喝水了。 　　 　　2.增添自然口味 　　如果要你直接戒掉飲料改成喝白開水，你肯定會覺得沒那麼容易，因為白開水談而無味!那你可以嘗試製作屬於你自己的“Spa Water”，就是透過新增一些水果片或者草藥片來豐富白開水的味道，例如薄荷葉、檸檬片、玫瑰、覆盆子、百里香和黃瓜等。這種做法還能使你透明的水壺增添美感哦，看了賞心悅目! 　　 　　3.找朋友互相督促或者調設鬧鐘 　　就像減肥一樣，你會與你的朋友互相提醒彆嘴饞了。當我們開始要養成一個習慣時，總是輕易地在起點上忘記，時間久了本要養成的習慣便成了一時閃過的念頭。因此，朋友的提醒與督促是會給你在開始時有一定的幫助的。再不然就是調設鬧鐘，你可以調設鬧鐘在每兩個小時響一次，每一次響便喝一杯250ml的水。 　　4.擁有關於喝水可以輔助減肥的意識 　　如果你正處於減肥階段，那你一定要知道多喝水在減肥過程中扮演多麼重要的角色。每次餐前喝一杯水，可以抑制食慾，幫助減少食物的攝取，再攝取適量的食物就足夠了，避免暴飲暴食。有時候我們的身體會對飢餓和口渴產生混淆，因此在餐前喝水，若感到沒那麼飢餓了，其實是說明身體缺水。 　　5.使用手機App追蹤你的喝水進度 　　如今大家都是手機不離手，若你依然覺得對於記錄水的攝入太費勁，不要擔心，可以使用應用程式App。IOS系統的Waterlogged和Android系統的Carbodroid可以提供你在滿足日常飲水目標方面的進展幫助。應用程式會追隨你的每日飲水進度，甚至傳送溫馨提醒以保持你的飲水習慣哦! 　　喝水其實一點都不難，只要你意識到喝水的重要性，自然就會多喝水。畢竟人對於真正注重的事物和目標會全力以赴，因此多喝水一件如此簡單的事情，相信許多人都可以輕鬆做到。此外，一定要相信養成多喝水的習慣後，你的身體一定會反映出它的結果。所以，讓我們一起堅持多喝水，一同變成水水的小仙女吧!!加油!