我的寶寶出生後一直是和我們一起睡的，現在從百天後自己睡小床，但你不要讓寶寶夾在你們中間，最好在媽媽邊上。 父母和寶寶一起睡，可以讓寶寶在爸爸媽媽溫暖的氣息中甜蜜入夢，增加親密關係。但如果工作繁忙的父母親，需要不受孩子影響的睡眠，也完全可以給寶寶實行“獨睡計劃”。也許你會覺得有些困難，因為你覺得寶寶還小，你捨不得他，他也捨不得你。其實，不管你的寶寶處在哪個成長階段，讓他獨自安睡都是可以做到的，當然，你得做些相應的準備，掌握些必要的技巧。 　　最好調教的嬰兒期 　　條件具備的家庭可以在寶寶出生前，就佈置好色彩斑斕的嬰兒房，從一降生就培養寶寶單獨睡的習慣。剛出生的寶寶還沒有形成自己的習慣，所以習慣的培養比較容易。但新手爸媽可能會對單獨睡的寶寶很不放心、很不忍心，寶寶的單獨睡計劃也許因這種不忍心、不放心半途而廢。所以，想讓寶寶單獨睡，新手爸媽首先要戰勝自己。 　　媽媽技巧：經常讓寶寶聽到你的聲音 　　安全感是寶寶自己睡的前提。4-6個月的嬰兒，已經開始對周圍環境有所響應，從這時開始，對父母的離去或獨自一人會產生緊張的情緒。這時，無論父母在家裡的哪一處，都要讓寶寶聽見你的聲音，讓他知道你就在附近；對寶寶的情緒反應隨時做出響應，只要讓寶寶有充分的安全感，他就會樂於單獨睡自己的小床。不放心寶寶單獨睡的父母可以先把寶寶的小床放在大人的臥室，觀察一段時間，感覺沒問題了，再讓寶寶睡自己的房間。 　　個性萌發的低幼期 　　媽媽技巧：給寶寶佈置一個他喜歡的“窩” 　　如果寶寶有單獨的房間，最好把房間裝點得色彩斑斕、明亮有趣，牆上貼一些寶寶的照片和他喜歡的動畫人物。媽媽更可以在小床及其周圍獨具匠心。比如把小床佈置成小船、軍艦、大汽車或胖胖熊等有趣的形狀，周圍掛上卡通小動物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾，再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊，告訴他，小動物是他的保護神。童趣瀰漫的溫馨小屋，可以給寶寶自己睡的勇氣和信心。 　　黏人耍嬌的中幼期 　　3-5歲這個時期的寶寶非常在意語言和感情的交流，常常會在入睡前黏著爸爸媽媽，還會試圖“賴”在爸爸媽媽的大床上，不會心甘情願、高高興興地獨去自己的房間和小床。爸爸媽媽要軟硬兼施，鼓勵加講故事。 　　媽媽技巧：睡前故事加晚安 　　和寶寶分床的最初階段，爸爸媽媽在寶寶睡前多陪他一會兒，講些好聽的故事或讀孩子喜歡的書，也可和寶寶一起聽配樂童話故事，或放一段輕鬆、優美的音樂。之後，平靜地和寶寶互道晚安，再和寶寶一起向娃娃、玩具、寵物說晚安。這樣的儀式，將讓寶寶有更多的安全感，像是吃了一顆定心丸，在愉快的氛圍中，使寶寶心情放鬆，產生想睡覺的感覺。 　　獨立意識“發達”的大幼期 　　寶寶5-6歲的時候，性格特徵已顯出端倪，自立和自理的本領都大大增加。順應他的個性，適時地加以鼓勵、引導，寶寶頭腦中的獨立意識就能發揮出來，做起事來像個小大人，有時候他甚至可以做得比大人還好。這時候父母完全可以給孩子一個自由的空間，讓寶寶在自己的小房間獨自睡了，最起碼也該睡自己的小床。如果這時候還不放手，仍讓孩子和父母睡，他會很自然地把這種“依賴”看成必然。一旦不好的習慣養成，改起來可就麻煩了，孩子的內心還要經過一段痛苦的歷練。 　　媽媽技巧：巧用激將法 　　比如帶寶寶到朋友家串門，在徵得朋友和朋友家的孩子的同意後，參觀小主人的床，爸爸媽媽有意識地當著寶寶的面詢問小主人跟誰睡，並作出驚喜的樣子說：“你真行！一個人睡一張床，像個大孩子了。”順便也可以誇誇小床柔軟、漂亮。這時候，孩子會因羨慕覺得“我也應該有自己的床”，並希望在小朋友面前表現一下自己也長大了的樣子，父母則可趁熱打鐵鼓勵孩子單獨睡一張小床。還可尊重寶寶的願望，不斷變換小床的佈置，讓孩子總是充滿新鮮感。

個人經驗，不一定適用於所有父母—— 在懷孕初期也糾結要不要買嬰兒床，因為身邊所有買了嬰兒床的最後都沒用。但是鑑於我們的特殊情況，還是買了嬰兒床，不算很貴，但也不便宜。 這個床一直用到現在，娃三歲了，還可以繼續用下去，因為床比較大，1.4米的，目測再用兩年是完全不成問題的。期間搬家一次，床拆了又重組的，依舊結實耐用。所以買個結實的大的嬰兒床還是正確的。 所以個人的結論是——很必要買個嬰兒床。好處如下： 第一，孩子，大人都能睡好。不然大人要老擔心壓著孩子，孩子會爬會翻滾之後，又要擔心孩子跌下床。有些跌下床造成腦部損傷或致死的案例也有。有和大人睡被大人、被褥等掩住口鼻，窒息而死的案例也有。這不是嚇唬誰，當初孕期看了很多這個，所以下定決心買個嬰兒床。 第二，孩子自己睡習慣了，就不會養成各種不好的入睡習慣，比如非要抱著睡，非要拍著睡等。而且將來分房睡等也能比較順利。 再說下如何讓孩子睡嬰兒床。我們是折衷方式，就也不是像國外那樣完全讓孩子獨自一個床一個房間，而是同房不同床。第一，從一開始就讓孩子自己睡。其實在醫院，寶寶出生後都是睡自己的小推車。回到家也是，這沒什麼特別的。只是在嬰兒階段，孩子獨自睡，當媽的比較操心而已。因為餵奶，不論母乳還是奶粉，都要抱出來，喂完又要放回去——這個過程在大半夜確實比較折磨人。但是想想，也就折騰半小時，撐死一小時，剩下的幾個小時你可以安然入睡，就忍了吧。 第二，雖然孩子自己睡，該操心的還是要操心。比如要定時看尿不溼是不是滿了，孩子有動靜要看是怎麼了，該安慰還是要安慰。另外就是喂完奶之後，特別是喝奶瓶的，拍嗝兒完了之後，放下孩子還是要觀察一會，免得孩子奶倒流嗆住。第三，很多人不願意分床睡，一個是餵奶方便，一個是蓋被子方便。好像中國的父母都特別喜歡給孩子蓋被子。我只想說，如果是北方，冬天有暖氣，夏天有空調，如果孩子頻繁踢被子，只能說明他/她不需要。我也曾經一夜起n回蓋被子，後來發現真是多此一舉，因為人家從來也沒因為踢被子著涼如何。如果害怕著涼，就用睡袋，但是注意厚度，孩子怕熱不怕冷。大一點有主意了，可能就不習慣用睡袋了。天冷可以穿長睡衣睡褲。 總之培養孩子睡嬰兒床，就是當媽當爹的要多付出時間和耐心，堅持。有人說，我一放下孩子，他/她就哭，是不是不喜歡睡嬰兒床——其實你想多了，如果哭，你放哪裡都會哭。哭無非是冷了熱了餓了尿了拉了不開心了無聊了……和睡那，真沒太大關係。 總之，孩子和父母分開睡真的是很方便的，一是安全，二是大家也有自己的空間，沒有因為孩子而徹底改變一個家庭的睡眠方式和生活方式。孩子的到來應該是讓一個家更像一個家，而不是讓一個家變得不像一個家。所以孩子睡自己的床，爸媽睡自己的床，這真的是很自然的事情。