“我平常血糖一點都不高，有時還會有點低血糖，怎麼懷孕血糖就偏高了呢？”
黃大夫：很多孕媽總覺得“妊娠糖尿病”離自己很遠，在測血糖之前沒有想過自己會出現血糖偏高的情況，結果一測血糖偏高就是找上門了！血糖過高，可能導致胎兒生長受限、巨大兒、胎兒宮內窘迫（缺氧）的風險大大增加，甚至胎兒畸形，還可能引起孕媽妊娠期高血壓等，麻煩多著呢！
對於一般人來講，空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L範圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴格，規定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
孕婦為什麼容易出現血糖高？
正常妊娠時，胰島素敏感性較孕前下降50-60%，胰島素糖處理能力下降約50%，同時胰島素分泌代償性增加2-2.5倍，以維持正常血糖水平，故妊娠時一種生理性胰島素抵抗狀態，當機體不能分泌足夠的胰島素來待產異常加重的胰島素抵抗式，就會發生妊娠期糖尿病。
有的準媽媽們的飲食結構不合理，吃許多含有大量糖分和大量脂肪的食品，這些食品的攝入會使血糖偏高。
體重超標孕婦的胰島素降血糖活力比較低，也會使得血糖升高。
如果孕媽有糖尿病家族遺傳史或高齡，也應多關注血糖的情況。
孕期血糖偏高孕媽在生活方式怎樣調整？
孕媽要控制血糖升高，同時保證胎兒的正常發育，可以採取少食多餐的原則，讓食物儘可能地被消化吸收。最好分三大餐三小餐。
嚴格控制主食的量和質，富含膳食纖維的燕麥、大麥、玉米、高粱、豆類等穀物類代替部分或全部米麵，妊娠糖尿病的媽媽，主食每日應吃300-400克，且必需分5-6次吃。按一個饅頭80-100g計算，一天最多可以吃4個饅頭，分成6次吃，一次吃2/3個最多。吃的過程中還要避免攝入其他主食。
孕媽到後期體重增長過快，容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標。孕期體重增長有一個範圍，如果增長超標了，一般情況下醫生會告知，並會給予適當控制的方法，謹遵醫生指導。
孕婦適當運動有助於提高胰島素敏感性，能有效的控制血糖。
孕婦可以在室內做做孕婦瑜伽動作或孕婦體操，或者選擇到室外稍微活動，比如飯後室外散，早上太極拳等。舒緩不劇烈的運動鍛鍊都是可以嘗試的，運動達到微微出汗的效果即可。
加強每日血糖和血壓的監測，妊娠期糖尿病孕婦空腹血糖正常而餐後血糖明顯升高，為了嚴格控制血糖，採用24小時血糖測定法，即血糖大輪廓試驗，包括0點、三餐前半小時和三餐後2小時的血糖值。由於妊娠期糖尿病一般餐前血糖正常，可簡化大輪廓為小輪廓試驗，包括0點或睡覺前，及三餐後2小時血糖，以減少採血的痛苦。血壓升高的孕媽每天早晚監測血壓。
加強胎兒監測。除了增加產檢和B超次數以便及時瞭解胎兒的發育情況，從孕30周開始，最好在家備一個可以測胎心和宮縮的胎而監護儀，及時發現胎兒有無宮內缺氧的情況出現。
“我平常血糖一點都不高，有時還會有點低血糖，怎麼懷孕血糖就偏高了呢？”
黃大夫：很多孕媽總覺得“妊娠糖尿病”離自己很遠，在測血糖之前沒有想過自己會出現血糖偏高的情況，結果一測血糖偏高就是找上門了！血糖過高，可能導致胎兒生長受限、巨大兒、胎兒宮內窘迫（缺氧）的風險大大增加，甚至胎兒畸形，還可能引起孕媽妊娠期高血壓等，麻煩多著呢！
對於一般人來講，空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L範圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴格，規定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
孕婦為什麼容易出現血糖高？
正常妊娠時，胰島素敏感性較孕前下降50-60%，胰島素糖處理能力下降約50%，同時胰島素分泌代償性增加2-2.5倍，以維持正常血糖水平，故妊娠時一種生理性胰島素抵抗狀態，當機體不能分泌足夠的胰島素來待產異常加重的胰島素抵抗式，就會發生妊娠期糖尿病。
有的準媽媽們的飲食結構不合理，吃許多含有大量糖分和大量脂肪的食品，這些食品的攝入會使血糖偏高。
體重超標孕婦的胰島素降血糖活力比較低，也會使得血糖升高。
如果孕媽有糖尿病家族遺傳史或高齡，也應多關注血糖的情況。
孕期血糖偏高孕媽在生活方式怎樣調整？
孕媽要控制血糖升高，同時保證胎兒的正常發育，可以採取少食多餐的原則，讓食物儘可能地被消化吸收。最好分三大餐三小餐。
嚴格控制主食的量和質，富含膳食纖維的燕麥、大麥、玉米、高粱、豆類等穀物類代替部分或全部米麵，妊娠糖尿病的媽媽，主食每日應吃300-400克，且必需分5-6次吃。按一個饅頭80-100g計算，一天最多可以吃4個饅頭，分成6次吃，一次吃2/3個最多。吃的過程中還要避免攝入其他主食。
孕媽到後期體重增長過快，容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標。孕期體重增長有一個範圍，如果增長超標了，一般情況下醫生會告知，並會給予適當控制的方法，謹遵醫生指導。
孕婦適當運動有助於提高胰島素敏感性，能有效的控制血糖。
孕婦可以在室內做做孕婦瑜伽動作或孕婦體操，或者選擇到室外稍微活動，比如飯後室外散，早上太極拳等。舒緩不劇烈的運動鍛鍊都是可以嘗試的，運動達到微微出汗的效果即可。
加強每日血糖和血壓的監測，妊娠期糖尿病孕婦空腹血糖正常而餐後血糖明顯升高，為了嚴格控制血糖，採用24小時血糖測定法，即血糖大輪廓試驗，包括0點、三餐前半小時和三餐後2小時的血糖值。由於妊娠期糖尿病一般餐前血糖正常，可簡化大輪廓為小輪廓試驗，包括0點或睡覺前，及三餐後2小時血糖，以減少採血的痛苦。血壓升高的孕媽每天早晚監測血壓。
加強胎兒監測。除了增加產檢和B超次數以便及時瞭解胎兒的發育情況，從孕30周開始，最好在家備一個可以測胎心和宮縮的胎而監護儀，及時發現胎兒有無宮內缺氧的情況出現。