心理學既思維邏輯學，透過表面看本質，一種是有形的，一種是無形的。一種是唯物的，一種是唯心的。透過哲學邏輯思維辯證之產物。心理學儘管繁而複雜，但來源自然，取絕於自然規律，自然規律既易，易既巜易經》。一個真能讀懂了易的人，對於心理學而言只為小兒科，他能看到宇宙規律，他能看到乾坤之變化。他能說出別人見不到的東西，他能看出時局發展變化。

心理學能讓人更快樂，以下是我的親身經歷。

1.緣起

2015年，父親去世，一度讓我跌入情緒的谷底。那時，一位姐姐想了很多辦法開導我，讓我的情緒有些好轉，但還是無法徹底走出來。直到我遇到了一本書《少有人走的路》，那是一本有聲書。每當夜深人靜，我都會靜靜地聽上一兩章，書聽完了，我也擺脫了低迷狀態。《少有人走的路》陪我走了一段最艱難的路，也為我開啟了一條自愈自娛，接觸心理學之路。

體驗到了這種自愈的威力，我開始著迷這類書：《和壓力做朋友》、《內向性格的競爭力》、《心流》、《認識自己、接納自己》、《人性的弱點》、《反焦慮思維》，我聽武志紅的講座，我聽《梁注莊子》，我聽哈佛公開課《積極心理學》…..突然發現，自己走進了另一方天地。雖然天還是那個天，地還是那個地，人還是那些人。可是，山窮水盡的情景越來越少，柳暗花明的事兒越來越多。

這個體驗讓我對心理學產生了極大的興趣，從那時開始，內心深處有一顆小小的種子開始種下。

2.刺激

一年，一位總在一起玩的球友，由於患了深度抑鬱，在一個寒冷的夜晚離家出走，幾個月後，在一座荒山發現了她。正當好年華的她，拋下了尚在讀高中的兒子。曾那麼熟悉鮮活的生命就這樣消失了，我們很多人都受到了很強烈的刺激。

這個刺激，讓我開始思考一個問題：每個人，無論TA是貧窮還是富有，健康還是疾病，都會有莫名地情緒低落的時候。當這種情緒來襲，我們每一個平常人如何來應對化解？是讓這種情緒一波未平，一波又起，陷入其中無法自拔，還是面對它，消解它，轉化它？

這個思考讓我對心理學有了一種依賴，那顆種子開始發芽。就像老徐秀恩愛時說的：我時常有病，而你恰好有藥。心理學對於我們來說，就是一劑良藥。

3.鼓勵

一天深夜，一位小妹妹給我發了一個微信，大意是覺得人生不值得。我稍稍勸了一下，讓她平靜下來。第二天，我推掉所有事情，用了一個下午和她聊天。雖然，我不是一位專業的心理諮詢師，不能給專業的建議。只能像謝耳朵那樣，在朋友難過時，給倒上一杯熱咖啡，拍拍她的背說，我在這裡。但是，讓我高興的是，聊了一下午，第二天，又在她的臉上看到了燦爛的笑。

一次和一位親戚聊天，因為她性格內向，我有意識地用了一些心理學上的小技巧。結果，我們聊了兩個多小時，她說，這是這麼多年來，她說話最多、聊天聊的最痛快的一次。

這兩次經歷，對我來說是莫大的鼓勵。因為，透過學習心理學，不但能自愈自娛，還能給別人帶來快樂。感覺心中心理學的小嫩芽長了一個小葉片。

4.機緣

都說念念不忘，必有迴響。其實，在心理學上，這更是專注力原理的完美詮釋。你的注意力在哪，你就會因此發現什麼，所謂的機緣巧合，不過如此。有次去西安比賽，因為《少有人走的路》這本書，和一位姐姐有了一次開心的暢聊。感謝姐姐的慧眼，我參加了EAP的培訓。走進EAP的課堂，就像寶哥哥初見林妹妹的感覺一樣，我想對EAP說：這個妹妹我認識的。

真的好像有前世緣一樣，和這個培訓場沒有疏離感，一切都很親切。而那小苗像久旱逢甘霖一樣，盡情地享受著著每一滴熟悉又新鮮的雨滴。

5.誤解

聽說我要參加EAP培訓，一位同事問，什麼樣的人去參加培訓？是不是。。。

他壞壞地笑，我聽出了他的言外之意。＂你覺得，參加的人都是心理有問題的人＂。這回，他變成了哈哈大笑，是小心思被識破的尬笑。

其實，大多數人都是這種想法。

朱德庸曾寫過一本書《我們都有病》。壓力、焦慮、失眠、抑鬱……這些問題，我們身上多多少少都有些。可是，都有病的我們並沒有意識到，學學心理學可以自愈。都有病的我們對看心理諮詢還有很多偏見。都有病的我們對心理學，對EAP還有很大誤解。

有部美劇叫《律證雙雄》，裡面的人物，看心理醫生是那麼自然地事兒，就像我們感冐去看病一樣自然。他們遇到困惑都會去心理醫生那尋求幫助。

看到同事的笑，看到美劇中的人物看完心理醫生後元氣滿滿地生活工作，心中的那顆小苗倔強地搖著小葉片，似乎在說：我很小，但我要長大。

6.眾樂樂

獨樂樂不如眾樂樂。這是我們的老話，也是非常有道理的老話。從開始的自愈自娛，到現在的EAP,內心的豐盛自在給我帶來很大的快樂，但更讓我快樂的是那位小妹臉上的笑和親戚聊天后的歡樂。

心理學與生活密切相關。其實心理學的各個學科都直接關係到生活的各個方面，比如說變態心理學教會我們如何區分各種心理疾病，我們可以透過學習來了解自己是否達到某種心理疾病的標準並且可以自我進行調節，做自己的心理醫生，呵呵。如果說聯絡最緊密的或許是社會心理學。社會心理學研究了人類的情感問題，人的喜怒哀樂、愛情、人際之間的關係。它可以作為我們生活的指引。比如，我們透過學習可以知道愛情的種類，怎麼樣去尋找自己理想的愛情，並且指導未來的婚姻生活。

生活中的心理學無處不在。物慾橫飛的世界裡，為了能更好的適應生活，更好的生存，人們必須學會自我的心理除錯。心理學與生活密切相關，並很大程度上影響著人們的生活，所以要更好的生活就必須要更多的瞭解心理學，學習心理學。

生活中最美的樣子，可能大概就是父母身體好，子女優秀，有三五好友，愛侶相伴，你的工作正好是你的愛好，等等諸如此類！有人說這是夢想吧，之所以被稱作夢想是因為離現實太遙遠，像做夢一樣虛無縹緲，可見是我們周圍生活成理想的樣子的人並不多！

那麼如果生活得並不好，並不理想，宿命論者會說某某人並命不好，理性思考者會說某某人的性格不好，等等歸因去為生活的不如意去尋找解釋，這麼一來，就像一個無解的死迴圈一樣，因為命不好所以生活不好，因為生活不好所以命不好；因為性格不好所以生活不好，因為生活不好所以性格好不了。可是這些真的無解嗎？

心理學NLP就有一個核心理念：凡事至少有三種解決的辦法。如果把這句話那內化入大腦，這本身就是一種認知行為療法，認知觀念被樹立，遇到了像上面死迴圈一樣的難題，也不會直接沮喪，而是想到應該有三種解法！學習心理學就是其中最重要的一種解法。

一個因為考試失敗帶來創傷的青年走進諮詢室，告訴我平時的他足夠努力，足夠上進，平時的成績也都很好。可是每到人生最關鍵的考試時刻沒有一次不是失力的，這次因為考研又一次失敗下來，實在經受不起打擊的他一蹶不振，說他這輩子命裡就是這樣子的，無法改變，每天渾渾噩噩，把自己鎖在家裡。在家人的陪伴下尋求心理幫助。

經過一段時間的諮詢，他所謂宿命的問題慢慢浮出水面：從小單親的他和媽媽相依為命，媽媽身體一直都不好，經常唸叨的一句話就是：兒子就是她的命。離開兒子，她一天都活不了。同時媽媽又希望孩子成就輝煌。當參加中考的時候本身是全校最有希望考上省城重點高中，可是中考並沒有如意，因為省城離家有300多公里！於是在當地的一個普通中學上的高中，高中成績依然很好，非常有希望考入一所首都的重點大學，可是高考依然失利，直至在本地上了一所二本學校，馬上畢業的時候再考研上又失敗了！表面上看來是我們每次考試的不適應，實際在具體諮詢中發現只要想到要離開媽媽的時候，會產生極強的不安全感和恐懼，那麼每次考試如果他考中了的話，離開媽媽離開家是必然的，這種深深的恐懼，害怕失去媽媽，害怕媽媽身體變差，在他的潛意識裡面根深蒂固。因為媽媽的需要，他用他的失敗來成全留在身邊照顧媽媽的願望，同時又承接著媽媽，希望他能夠學業有成的壓力，這樣的內心矛盾，塑造了他一次又一次的人生重要時刻的考試失利，這就是所謂的宿命，當看清楚了這一點時，這個青年和媽媽同時釋然了，他們想到了，商量出了很好的對策，在第二年的研究生考試中，順利透過。

心理學不僅可以幫人看到人生宿命，心理學更可以做到自我人格的剖析，自身氣質的瞭解，看清自己的防禦模式，找到自己的邊界意識，並且可以理解父母愛的方式，懂得教育子女有的放矢，和配偶婚姻的需要，和朋友相處的分寸邊界。

世界是什麼樣？不是別人說了算，最終是我們眼中的世界才是我們感受到的真實的世界，心理學可以幫助我們瞭解自己眼中的世界，為什麼是這個樣子？可以幫助我們開啟一扇窗，修通一條路，打破宿命原生家庭帶來傷害和糾纏，重建生命通道重塑生命力，放鬆幸福的生活就在眼前！