直接說類固醇這樣的說法太寬泛，比如消炎用於塗抹的皮質醇也是類固醇，健身上常說的泛指合成類固醇。

合成類固醇你體內現在就有，男性的睪丸酮就主要分泌的睪酮類激素就是合成類固醇，我們自身分泌的合成類固醇簡稱為——內源性激素。

一些職業選手採用的注射或者口服的類固醇，被稱為外源性激素，實際上這也很好理解，自身分泌的自然是內源，透過其他方式攝入並且影響自身激素水平的那就是外源性攝入。

不管是內源性還是外源性攝入，合成類固醇對於健身人群來說的主要作用就是促進蛋白質合成，說的再直白一些就是加速骨骼肌肥大的過程，骨骼肌肥大也就是增加肌肉，同時還可以增加力量。

很多健身人群對於合成類固醇有一些誤解，認為用了藥物就必定會肥大骨骼肌。

實際上類固醇也只是加速你骨骼肌肥大的過程，你能長多大取決於基因。

其次，類固醇能起多大作用也是看基因，因為並不是每個人都對肥大肌肉這塊很敏感，也就是受體要敏感，受體敏感人群用藥劑量很小就能獲得很大的受益，有些賣藥的會告訴你劑量不夠，關鍵問題是高劑量同時也要承擔更高的風險，比如對心腦血管疾病的風險，很多人因為心腦血管疾病去世，這也算是前車之鑑了，並且高劑量就能讓你更好獲益？這個道理是說不通的。

看到有位答著說現在的“健美肚”因為合成類固醇，這樣的觀念有些牽強，因為阿諾德年代幾乎就開始用合成類固醇並且已經氾濫了，現在職業選手的肚子問題應該源於HGH生長激素和胰島素的疊加濫用。

還有關於類固醇的 副作用。

長期使用對心腦血管的影響幾乎是肯定的，猝死風險增加。

還有一些實驗證明了會影響“智商”。

痤瘡、面板變差。

所謂的用了藥就必須用下去，一停了就如何如何... ...我覺得不支援類固醇是肯定的，但不要妖魔化，畢竟合成類固醇對於治療肌肉萎縮和睪酮值下降乃至於一些抑鬱症治療方面都是作為處方藥開出的，沒必要妖魔化，類固醇的一些副作用影響是可逆的，比如睪丸變小，自身激素分泌受限等等。

自健美運動興起，藥物就伴隨始終，類固醇是其中名氣最大，民眾認知度最高的一種。

類固醇可以使肌肉在短時間內增大，你可以使用更大的重量，更短的間歇完成動作，身體可以承受這種高強度高頻率的刺激。

但是天下沒有免費的午餐:像類固醇這些藥物的副作用很多，甚至是致命的，這從以往對於類固醇藥物使用的運動員身上得到體現。

1.首先是它的依賴性。

使用藥物後你能夠在很短時間裡實現別人幾年的增肌效果，但是當你停藥之後就會發現無論是肌肉還是力量都會掉的很快。

很多人無法接受這種落差，為了自己的肌肉圍度和健美名次會持續用藥。

這種感受，會讓你陷入一種惡性迴圈當中。

2.其次是過量使用藥物對於身體的損害。

類固醇使用過量的結果很不好，體現在外部的有男性的胸部雌化，雄性激素分泌不正常，痤瘡等，體現在內部的有臟器肥大，腎功能衰竭等。

儘管如此，類固醇的使用率仍然在年年上升，不僅是在健美屆，就像橄欖球，舉重等對於力量和肌肉有更大要求的運動，都有不少人選擇藥物，透過類固醇讓自己獲得更大的肌肉。

針對這種現象，我的觀點是:

1.健美用藥是不爭的現實，但是並不能因此而否定優秀健美運動員為此付出的努力和代價。

很多人是在自然健美幾年十幾年之後藉助類固醇突破瓶頸，即便如此他們仍然需要巨大的訓練量和苛刻的飲食約束自己。

他們自己瞭解風險和後果，但出於對賽事的熱愛而不得不做出犧牲。

2.對於剛剛踏足健美的朋友，更早接觸用藥並不是一種明智的選擇。

如果你沒有紮實的訓練和身體基礎，學著和別人一樣早早開始用藥，結果只能是讓你在依賴性當中無法自拔。

不要被虛假的繁榮矇蔽了雙眼。

年輕有更多創造和試錯的機會，但是不要在不合適的路上越走越遠直至無法回頭。

健美能出現像羅尼，凱文，惠勒這樣的傳奇，機率極低，對於天賦和努力的要求極高。

普通人能夠正視自己的身體，有意識地透過訓練實現肌肉的鍛造，本身就是一件很了不起的事兒了。

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初級的健身靠食補，然後慢慢成為蛋白粉，最後成為類固醇，這是健身行業一個很普遍的現狀，而很多人俗稱的打藥，也是指的打了類固醇。那麼什麼是類固醇呢？

一：什麼是類固醇

類固醇是廣泛分佈於生物界的一大類環戊稠全氫化菲衍生物的總稱。而打藥一般使用的則是人工合成的類固醇藥物如抗炎劑（氫化潑尼松、地塞米松），促進蛋白質合成的類固醇藥物。

合成代謝類固醇類似於合成雄性性激素。它們是一類在結構及活性上與人體雄性激素睪酮相似的化學合成衍生物。合成代謝的作用可以提高骨骼肌的增長，而雄性性激素的作用可以使男性性特徵更加明顯。所有的合成雄性激素類固醇都有與睪酮相似的化學結構。這類藥物除具有增加肌肉塊頭和力量，並在主動或被動減體重時保持肌肉體積的作用外，還具有雄激素的作用。此外，還可加快訓練後的恢復，有助於增加訓練強度和時間。但是，如果不同時進行系統的力量訓練，服用這類藥物就沒有增長肌肉的作用。

二：對於健身有什麼用呢？

使用類固醇藥物與自然健身肌肉生長的速度差距可能肉眼可辨，即使自然健身者每週6練，每次的訓練都不打醬油，也比上類固醇使用者那小小的一針。但是類固醇藥物對於人體的危害也是非常大的。所以建議還是自然健美更健康。

類固醇包括固醇（如膽固醇、羊毛固醇、谷甾醇、豆固醇、麥角固醇），膽汁酸和膽汁醇，類固醇激素（如腎上腺皮質激素、雄激素、雌激素），昆蟲的蛻皮激素，強心苷和皂角苷配基以及蟾蜍毒等。此外，還有人工合成的類固醇藥物如抗炎劑（氫化潑尼松、地塞米松），促進蛋白質合成的類固醇藥物和口服避孕藥等。合成代謝類固醇類似於合成雄性性激素。

在健身方面，類固醇的最大特點是可以加速身體蛋白質的合成和減少脂肪積累，而且在我們身體中有一種基因方面的激素叫肌肉生長抑制素，這種激素會讓你的肌肉不會一直生長下去，在自然情況下，隨著訓練時間的推移，身體很難再出現變化。而類固醇就可以打破這一身體現狀，讓肌肉不斷的生長。

但是長期使用類固醇，會對身體產生相當大的危害，可能會出現以下副作用:

焦慮、睡眠障礙、欣快感、高度偏執、抑鬱、極端的情緒波動、性格改變以及成癮。

面部水腫、多毛。

口臭。

眼睛感染、白內障或青光眼。

脫髮

膽固醇升高、高血壓、心臟病和中風。

腹脹、噁心嘔吐、消化系統功能紊亂。

腎結石、降低腎功能。

肝臟清除廢物的功能下降、肝功能異常。

男性造成乳房組織形成，女性會導致其乳房縮小。

身高矮於同齡人、骨痛。

肌肉撕裂、肌腱斷裂。

面板紋理粗糙、痤瘡、妊娠紋。

免疫系統功能受損

水腫

前列腺肥大

勃起功能障礙

性功能下降

精子數量及質量降低

女性健身愛好者還會有月經週期紊亂、陰蒂肥大和不孕。

服用類固醇的副作用很多，因此，需要透過科學的健身以及合理的飲食來達到塑形的目的，這才是硬道理。

這次不直接回答問題了，因為不一定允許發出來，不如給大家推薦兩本書。

第一本是《藥品真相大揭秘》，作者是耶爾格-布勒希（德國）。這是一本轟動德、美、英、法、日、韓……等許多國家的暢銷書。這本書能讓你對西藥有透明性的認知。

另一本書是《一個西醫叛逆者的懺悔…西醫就是百年騙局與邪教…》作者是美國醫學專家曼德爾松博士。這是一本能讓你對西醫有全新的、顛覆性認知的書。

不知有沒有人看過這兩本書，或者對這兩本書有什麼看法？

類固醇的種類很多，類固醇是人工合成的一種化合物，有一定的藥用價值，應用在健身健美當中的類固醇產品基本上都是人工合成睪酮類激素，我們都知道人體睪酮激素的分泌水平的高低決定著健身效果，所以注射這種類固醇對於健身來說，不管是增肌還是減脂都有著立竿見影的功效。

第一個瓶頸：自然健身者不能訓練過度。

對於自然健身者來說，在健身房做力量訓練，一旦訓練時間過長，身體的睪酮水平就開始緩慢下降，這時候再強行訓練 身體就會分泌一種皮脂腺激素，身體進入分解代謝，辛辛苦苦鍛鍊的肌肉面臨著被分解的命運，所以自然健身者訓練時間不能過長過度，不然的話影響健身效果。

第二個瓶頸：自然健身者無法同時進行增肌減脂。

我們知道增肌法則是需要保持熱量盈餘，減脂法則是需要保持熱量虧損，兩者是完全矛盾的，並且訓練方式也有所不同，所以自然健身者是無法同時做到增肌減脂的，增肌的同時必然增加體脂率，減脂的同時必然掉肌肉。

這兩個瓶頸的存在對於自然健身者是一個無法逾越的鴻溝，而類固醇則完全可以解決這兩個問題，突破極限。

使用類固醇之後，你的身體睪酮激素分泌水平會達到一個新的高度，可以完全抑制皮質醇的分泌，所以類固醇選手根本不存在健身過度，訓練時長和容量無所謂，休息好就可以了，把類固醇藥物計劃做好在一定程度上也完全可以做到增肌減脂同時進行。

類固醇扎進你身體的那一刻起，其實你已經不能算作是人類了，因為你的睪酮激素水平已經到了一個人類所無法企及的高度。

出來混總是要還的，甘蔗沒有兩頭甜。

長期使用類固醇的危害很多，雖然並沒有權威科學的論證，但是眾口相傳的還是有很多，比如壓制性腺、睪丸萎縮等等，但是最大的危害還是心臟問題和心理成癮兩項。

根據以往的健美新聞，大多數的健美運動員英年早逝的原因無一例外都是心臟出現了問題，巨臂哥 Rich 、格雷格·科瓦奇Piana、麥克·馬特拉佐等等這些例子太多了，國內的也有，就不列舉了，感興趣的可以去網上查查。

類固醇在某種意義上和毒品的上癮程度如出一撤，這一點可以理解，超人做慣了，誰也不想再做回普通人，一旦停止使用類固醇，靠藥物堆積的如山肌肉將土崩瓦解，一絲一毫也不會留下，這一點是類固醇使用者無論如何也不能接受的，所以只能在藥物的泥沼中越陷越深直到不能自拔。

總之，說了這麼多，雖然我反對使用類固醇，但是對於我來說，我還是很尊重那些為夢想拼搏的人們，那種為夢想捨棄一切，破釜沉舟的決心是我所不具備的。

當然我自己還是喜歡做一個自然健身者。

類固醇的種類比較多，而健身所使用的類固醇是人工合成類固醇，簡單來說就是外用的睪酮素，每個人身上都有，但是由於自我分泌出的睪酮素有限，我們在健身的時候，達到一定水平就很難進步了，原因之一也很自身分泌的睪酮素有限有關。

而這種激素的作用是是十分強大的，健身用來突破自身進步的束縛，外用的類固醇可以增加我們攝入蛋白質的利用率，更高效的完成肌肉合成，另外使用類固醇久了，會出現男性特徵越來越明顯（無論男女），並且會出現痤瘡，臉上漲痘，甚至脾氣暴躁等等，這些都是身體對類固醇所做出的反應。

可以肯定的是，頂尖比賽中，無論是健美還是健體，能登臺決賽的，基本無一例外都有使用類固醇的經驗，只是這種我們所謂的“用藥”，“打針”等一些詞，原理並不簡單，因為要考慮很多情況，比如說用類固醇要考慮伴隨其他藥物的同時使用，最常用的就是保護肝臟的藥品，還有就是防止雌化的藥品，所以很多頂尖健美運動員基本都是藥罐子。

使用類固醇藥品除了能讓運動員突破身體極限拿到更好的成績以外，所付出的代價也是極大的，首先長時間用是會造成內臟肥大的，這是不可逆的，我們看到的很多無差別選手都有一個大水牛肚子就是因為這個。其次就是睪丸變小，甚至停藥後失去xing功能。而女性就更明顯了，喉結、體毛會突出增長，臉部特徵也會慢慢男性化，同時陰蒂變大，嗓音低沉等等。

一般來講用藥（類固醇）都有周期性，一個週期稱為一個C，也稱做C。用類固醇的運動員，往往賽前也會用利尿素等一些藥品來讓皮下水分排除的更乾淨，以達到身體視覺上更“幹”的效果。

類固醇幫助提高身材肌肉量，但同時也伴隨著很大的風險，運動員在用藥前也做了很大的決心，所以每個上臺的運動員都是值得尊重的，他們這些人很大程度推動了中國的健美事業發展。