肝硬化是發病率較高的肝臟疾病之一。一旦得了肝硬化，就容易惡化成肝癌，給人們的生命帶來威脅。並且，肝臟硬化之後是很難逆轉的。經常喝酒、飲食不潔等一些壞習慣都有可能是造成肝硬化 。而在我們平時的飲食中。4種食物會加速“肝臟硬化”，若吃的比較少，肝硬化會離你更遠！
1、長黑斑的紅薯
紅薯是現在炙手可熱的明星養生食材，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維等對身體有益的營養物質。不少正在減肥的人也喜歡經常吃一點紅薯替代主食，減少碳水化合物的吸收，還可能增進腸動力，通便排毒，清除黑臭宿便，讓小肚腩也悄悄遠離。有些人正是因為紅薯的好處那麼多，一下子就買很多，經常是在家裡放到長出了黑斑也不捨得扔，可是這類紅薯經常吃對肝臟也可能造成很大的負擔，因為其中的有毒物質質莨菪素，若是長期攝入超標，還可能加速肝硬化的出現，所以別不捨得，多吃新鮮的食物，保護肝臟更健康。
2、有苦味的堅果
堅果品種繁多，味道多樣，也是大家熟知的養生保健食材之一。堅果中大多含有大量的不飽和脂肪酸，經常吃一點，還可能幫助降低人體內的膽固醇含量，幫助維持血壓和血脂平衡，保健心腦血管。且像核桃這類堅果還含有豐富的氨基酸，可能促進神經細胞的發育，補腦健腦，經常用腦的學生和上班族也不妨每天吃幾粒。可是堅果雖然外殼堅硬，也不是放多久都不會壞的，若是吃到帶苦味的堅果，還是儘快扔掉，這是因為發苦的堅果可能含有損傷肝細胞的有毒物質--黃麴黴素，若是長期吃，還可能加重肝硬化、肝炎等情況的出現，儘量別忽視！
3、酒水
大家在平時都知道酒對肝臟的傷害，但是遇到餐桌，然後都會忘記傷害留下來的只有酒的甘甜，在此小編還是要說一下酒精中含乙醇這種致癌物，再加上酒精的刺激性，都會對肝臟照成最直接的傷害，所以我們平時一定要少量飲酒，做到適可而止，切勿酗酒，防止肝臟出現病變，我們常見的容易引發脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病！所以在新年中控制好酒水的數量！
4、過量的生薑
說起生薑大家想必也都不陌生了，在中國的廚房中隨處可見的調味料，在平時的生活中生薑也可以作為驅寒的“感冒藥”，當身患感冒的時候往往就有人喜歡做一些生薑茶，用來暖身體。雖然生薑的作用特別的多但是生薑屬於燥熱的食材，刺激性特別強，所以經常大量的食用生薑就會刺激肝臟，迫使肝細胞發生病變，特別是那些長時間存放發生腐敗的，生薑更是如此，食用後極易誘發肝細胞的病變，尤其是引起肝硬化等肝臟疾病！
1、腹部出現硬塊
當肝臟出現了問題，就會經常出現腹痛的情況，如果你的腹部出現了硬塊那麼就要注意了。在按壓腹部的時候，如果能夠按壓到硬塊，那麼就很有可能是因為肝出現了硬化的情況。
2、面板明顯變黑
在平時的時候，我們可以透過觀察臉部膚色的情況來判斷肝臟是否健康。如果在一段時間裡，臉色有著明顯變黑的情況，那麼就要注意了，除去太陽照射的原因，就要考慮是否是因為肝臟發生硬化導致的。
3、經常疲乏
在平時的生活中，如果經常出現乏力、疲憊的情況，並且體力在一段時間內有著明顯的下降，精神狀態也會非常不好，那麼就要引起注意了，因為這很有可能是肝硬化引起的。
1、補硒
硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒也被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
產自陝西紫陽硒谷生態區的紫陽毛尖，硒含量比較豐富，是一般綠茶的6倍還多，常喝紫陽毛尖對於脂肪肝、肝硬化、酒精肝很有幫助。
2、積極的治療肝病
肝硬化的發病人群中，又不少是因為慢性肝病而演變而來的。想要預防肝硬化的話，非常需要去積極的治療一些慢性肝炎。比較常見的就是丙肝和乙肝的患者，這兩類肝炎演變成肝硬化的機率較高。患有乙肝和丙肝的人群，在日常要保持好的生活作息，並且要定期的隨訪肝功能，有發現異常要及時的干預治療。
3、作息調理
在日常要保持有足夠的休息時間，睡眠時間過少，會導致我們的肝臟無法得到正常的休息和代謝。長此以往的話，會導致肝臟的正常功能受到影響，易引起一些肝臟疾病的發生。當患有肝臟疾病之後，還沒有及時改變的話，很可能會導致肝功能進一步的變差，誘發肝硬化的發生。
4、堅持運動
建議在日常堅持去進行運動，運動可以有效的增強體質。並且可以讓體內的新陳代謝和血液迴圈速度都隨之加快，肝臟排毒的速度也會隨之加快，並且運動可以消耗體內多餘的脂肪。對於我們的肝臟的健康而言是非常有幫助的，從某種程度上來說，是在預防肝硬化的發生。
肝硬化是發病率較高的肝臟疾病之一。一旦得了肝硬化，就容易惡化成肝癌，給人們的生命帶來威脅。並且，肝臟硬化之後是很難逆轉的。經常喝酒、飲食不潔等一些壞習慣都有可能是造成肝硬化 。而在我們平時的飲食中。4種食物會加速“肝臟硬化”，若吃的比較少，肝硬化會離你更遠！
4種食物會加速“肝臟硬化”，若吃的比較少，肝硬化會離你更遠！1、長黑斑的紅薯
紅薯是現在炙手可熱的明星養生食材，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維等對身體有益的營養物質。不少正在減肥的人也喜歡經常吃一點紅薯替代主食，減少碳水化合物的吸收，還可能增進腸動力，通便排毒，清除黑臭宿便，讓小肚腩也悄悄遠離。有些人正是因為紅薯的好處那麼多，一下子就買很多，經常是在家裡放到長出了黑斑也不捨得扔，可是這類紅薯經常吃對肝臟也可能造成很大的負擔，因為其中的有毒物質質莨菪素，若是長期攝入超標，還可能加速肝硬化的出現，所以別不捨得，多吃新鮮的食物，保護肝臟更健康。
2、有苦味的堅果
堅果品種繁多，味道多樣，也是大家熟知的養生保健食材之一。堅果中大多含有大量的不飽和脂肪酸，經常吃一點，還可能幫助降低人體內的膽固醇含量，幫助維持血壓和血脂平衡，保健心腦血管。且像核桃這類堅果還含有豐富的氨基酸，可能促進神經細胞的發育，補腦健腦，經常用腦的學生和上班族也不妨每天吃幾粒。可是堅果雖然外殼堅硬，也不是放多久都不會壞的，若是吃到帶苦味的堅果，還是儘快扔掉，這是因為發苦的堅果可能含有損傷肝細胞的有毒物質--黃麴黴素，若是長期吃，還可能加重肝硬化、肝炎等情況的出現，儘量別忽視！
3、酒水
大家在平時都知道酒對肝臟的傷害，但是遇到餐桌，然後都會忘記傷害留下來的只有酒的甘甜，在此小編還是要說一下酒精中含乙醇這種致癌物，再加上酒精的刺激性，都會對肝臟照成最直接的傷害，所以我們平時一定要少量飲酒，做到適可而止，切勿酗酒，防止肝臟出現病變，我們常見的容易引發脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病！所以在新年中控制好酒水的數量！
4、過量的生薑
說起生薑大家想必也都不陌生了，在中國的廚房中隨處可見的調味料，在平時的生活中生薑也可以作為驅寒的“感冒藥”，當身患感冒的時候往往就有人喜歡做一些生薑茶，用來暖身體。雖然生薑的作用特別的多但是生薑屬於燥熱的食材，刺激性特別強，所以經常大量的食用生薑就會刺激肝臟，迫使肝細胞發生病變，特別是那些長時間存放發生腐敗的，生薑更是如此，食用後極易誘發肝細胞的病變，尤其是引起肝硬化等肝臟疾病！
肝硬化來臨前，身體會發出3個“訊號”，可惜很多人忽視了1、腹部出現硬塊
當肝臟出現了問題，就會經常出現腹痛的情況，如果你的腹部出現了硬塊那麼就要注意了。在按壓腹部的時候，如果能夠按壓到硬塊，那麼就很有可能是因為肝出現了硬化的情況。
2、面板明顯變黑
在平時的時候，我們可以透過觀察臉部膚色的情況來判斷肝臟是否健康。如果在一段時間裡，臉色有著明顯變黑的情況，那麼就要注意了，除去太陽照射的原因，就要考慮是否是因為肝臟發生硬化導致的。
3、經常疲乏
在平時的生活中，如果經常出現乏力、疲憊的情況，並且體力在一段時間內有著明顯的下降，精神狀態也會非常不好，那麼就要引起注意了，因為這很有可能是肝硬化引起的。
預防肝硬化，養成4個好習慣，肝健康自然來！1、補硒
硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒也被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
產自陝西紫陽硒谷生態區的紫陽毛尖，硒含量比較豐富，是一般綠茶的6倍還多，常喝紫陽毛尖對於脂肪肝、肝硬化、酒精肝很有幫助。
2、積極的治療肝病
肝硬化的發病人群中，又不少是因為慢性肝病而演變而來的。想要預防肝硬化的話，非常需要去積極的治療一些慢性肝炎。比較常見的就是丙肝和乙肝的患者，這兩類肝炎演變成肝硬化的機率較高。患有乙肝和丙肝的人群，在日常要保持好的生活作息，並且要定期的隨訪肝功能，有發現異常要及時的干預治療。
3、作息調理
在日常要保持有足夠的休息時間，睡眠時間過少，會導致我們的肝臟無法得到正常的休息和代謝。長此以往的話，會導致肝臟的正常功能受到影響，易引起一些肝臟疾病的發生。當患有肝臟疾病之後，還沒有及時改變的話，很可能會導致肝功能進一步的變差，誘發肝硬化的發生。
4、堅持運動
建議在日常堅持去進行運動，運動可以有效的增強體質。並且可以讓體內的新陳代謝和血液迴圈速度都隨之加快，肝臟排毒的速度也會隨之加快，並且運動可以消耗體內多餘的脂肪。對於我們的肝臟的健康而言是非常有幫助的，從某種程度上來說，是在預防肝硬化的發生。