靈芝可能大家都聽說過，在小說中長在懸崖峭壁上，異常珍貴，感覺讓人們歎為觀止，買不起。但是靈芝也沒大家想得那麼貴，只是古代把靈芝給神化了，而且靈芝水就很貼近咱們的生活。

靈芝中含有許多人體所需氨基酸和蛋白質，含有豐富的維B和維C，生物鹼，苯甲酸，以及糖類。

1.美容養顏

吃靈芝在古代就有返老還童的傳說，其實說得還是有些誇張的，靈芝水中確實含有一些抗氧化的物質，可以延緩衰老，美容養顏。

2.保護肝臟

大家都知道，人體能肝是可以為身體解毒的。而靈芝可以提高肝解毒的效率。使毒素更快的排出體外，在肝損傷的時候，還可以保護肝臟。

3.降血脂

靈芝可以有效的降低血液中膽固醇，軟化血管，預防血液中血塊的形成，促進血液中脂肪的代謝排出。還有改善心肌血液迴圈，預防心臟疾病。

1.靈芝水功效需要長時間的飲用，慢慢改變身體，立效不會那麼快。

2.食用靈芝時不宜一次過多食用，避免出現不良反應，畢竟靈芝也屬中藥，是藥三分毒嘛。

3.又會有人吃靈芝過敏，發現面板不適，要詢問醫生後再食用。

你們喝過靈芝水嘛？靈芝大家都是如何食用呢？

靈芝是藥食兩用的，這樣有藥食兩用就都會有補益作用，特別是靈芝有補五氣（五臟之氣）作用，長期食用有好處，你如果擔心自己得糖尿病，在喝泡靈芝水的時候主要水溫要掌握在80°左右為好，這樣的水溫不會造成靈芝中的多糖和多肽被高於80°水溫破壞掉，因為多糖、多肽對糖尿病的治療和保健非常重要，你放心喝靈芝水吧。

靈芝可能大家都聽說過，在小說中長在懸崖峭壁上，異常珍貴，感覺讓人們歎為觀止，買不起。但是靈芝也沒大家想得那麼貴，只是古代把靈芝給神化了，而且靈芝水就很貼近咱們的生活。

靈芝又名靈芝草，在古代被認為是一種仙草，具有起死回生的功效，但現代研究證明，這種功效有點言過其實，靈芝中含有大量的氨基酸、蛋白質、多肽、生物鹼等成分，其中有不少對人體具有藥用價值，中國古代醫書（神農本草經）就對靈芝有過詳細的記載，傳統醫學認為靈芝是一種具有補中益氣、扶正固本、滋補強壯的珍貴草藥。

現代醫學也證明靈芝中的藥用成分，對於神經系統有一定的抑制作用，對呼吸系統具有平喘、祛痰的效用，對於迴圈系統具有強心、降壓的作用，除此之外，靈芝還有抗菌、抗腫瘤、保肝、增強免疫力、改善疲勞等功效。

所以，平時多喝一些靈芝水對身體還是有益的，尤其是對於一些體弱多病的人群，養成喝靈芝水的習慣可以改善體質、防病治病。

但話說回來，凡事都有兩面性，並不是所有人都適合喝靈芝水，以下這類人建議不要食用靈芝，小孩和孕婦一定要謹慎服用，對靈芝過敏的人也不要服用，還有一些嚴重基礎疾病的人群也儘量不要食用，除此之外，還要嚴禁超量、長時間服用。

總之，平時多喝一些靈芝水對身體還是有益的，但需要掌握其中的度，建議食用前找專業的中醫師指導使用。