第一：還是先從培養孩子的獨立性格開始好。生活中穿衣打扮自己決定，吃飯喝湯自己決定，寫作業做遊戲自己決定，和哪個小朋友自己決定，買什麼玩具文具自己決定，當這些事情由他自己決定時，他的自立自理能力就提高了，自我意識也甦醒了。

第二：當孩子自我意識甦醒的時候，會分清楚他人和自我的界限。這個自我的意識越強，就越知道維護自己的個人空間。他自己的東西也不願意別人來碰，更不願意和大人分享一些秘密。

第三：當他自我意識越來越強時，就希望自己獨立，不願意和爸爸媽媽在一起睡覺了。

幫助孩子順利分床的小技巧

●分床要循序漸進　　

首先，在陪孩子睡覺時適當拉開距離；第二步，為孩子準備一張緊靠媽媽床的小床；第三步，將孩子的床放在稍遠一些，但媽媽仍能看到的地方；第四步，將孩子的小床放得更遠一些，或放在獨立房間。

●態度堅決，別讓孩子的哭鬧擊敗

剛與父母分床睡眠的孩子，較易出現反覆。如：才把孩子安頓好，一轉身孩子又跑到父母的床上，或半夜醒來偷偷溜到父母床上不走。此時，父母千萬不能心軟，要不就會前功盡棄。

●不必扎堆標誌期

不要選擇在孩子入幼兒園、或入學這樣的標誌性時間分房。入學本身就是重大的轉變，再加上分房就會讓孩子壓力更大。應該在入園或入學的半年到一年的時間較好，因為孩子的情緒、身體等各方面已經比較穩定。

●適當的獎勵，會讓孩子更願意堅持

如果孩子表現的好，一夜相安無事，第二天早晨起來可以讓他選擇一份他最喜歡吃的早餐或者挑一件他最喜歡的衣服穿。這會幫助他們把獨自睡覺的好習慣與獎勵聯絡起來。

●睡前準備，帶給孩子儀式感

洗個熱水澡，換上睡衣，刷刷牙齒，然後再讀一個溫馨的睡前故事——這一個個孩子親自參與的步驟，能夠幫助他們分散即將獨自睡覺的恐懼。

給孩子時間，慢慢適應，給孩子足夠的安全感。

如果分床睡，有問題的話，可以把孩子的床，靠在大人的床上，先從挨著睡覺慢慢開始，孩子依賴心重，是安全感不足的表現，家長要給孩子足夠安全感，在平時也要注意這樣的細節。不要嚇唬孩子，小心呵護孩子情緒。

平時多給孩子鼓勵，多給孩子積極教育。讓孩子逐漸增強自信心，有安全感，然後，慢慢地鍛鍊孩子分床睡覺。

話說回來，孩子其實很快長大，家長不要太心急。孩子跟大人睡就跟大人睡，孩子對父母的依賴，總是會越來越少的。退一步講，沒見過誰家十幾歲的孩子還能跟父母同床睡覺的吧？孩子自己睡，是最終的結果，只不過是時間早晚的問題。所以，家長不必糾結目前孩子是否能分床睡。隨著時間的推移，孩子一定是要成長的！

所以，家長正視自己的孩子，面對自己孩子的問題，其實沒什麼大不了的。

跟我家孩子一樣，因為從小跟我睡已經養成習慣了，以前每晚睡覺需要摸著我的嘴才能安心的睡著，現在好不容易把摸嘴的習慣改了又要我抱著睡。前些天我倆都感冒了，然後強制性地分開各自蓋各自的被子睡了幾天，現在感冒了又開始鬧著要我抱著睡。

從這次感冒我發現孩子是能自己睡的，我不抱著他也能睡的很好，我自己也能睡得好，也不會害怕病毒互相傳染，所以其實只要我能下點決心，讓孩子知道我說到做到不會再抱著他睡覺了，孩子完全是能接受自己睡覺的。我們家目前四歲多，我也是有打算天氣轉熱後開始讓他試著自己睡小床了，也該慢慢為分床睡做準備了。

要幫助孩子戒掉睡覺的不良小嗜好是需要一點時間和耐心的，但也不適合一直拖拖拉拉的，會讓孩子覺得你總是會對他妥協，然後每次你說要他自己睡的時候他就會跟你一直鬧，直到你忍受不了然後跟他妥協。父母的態度和言行很關鍵，要讓孩子知道你是認真嚴肅的，同時進度也稍微分下階段，給孩子和自己一個適應和接受期會更好。