我來回答這個問題吧。

  人體的面部面板整天暴露在外面，所以要經常清洗，特別是晚上睡覺前，要用溫水和洗面奶或者香皂將面部的灰塵和油脂全部洗掉，而早上或中午只需要用冷水清洗就可以了。如果已經長了痤瘡的話，最好每次都要用溫水洗臉，溫水可以溶解皮脂，使臉部洗得更加乾淨。如果有條件的話，最好每天都要洗澡，用水沖掉面板表面的汗液、灰塵等。

  第二，注意飲食營養

  飲食與面板的健康和美麗息息相關，例如油性面板的青春期男孩應該多吃蔬菜、水果等食物，而乾性面板的男孩則適合多吃高脂肪的食物，才能保證面板的光澤潤滑。而白開水則是任何人都不可或缺的美容上品，每天喝4～6杯白開水，可以保證面板溼潤光豔。

  第三，適當使用護膚品

  由於青春期男孩的皮脂腺分泌旺盛，所以應該適當為自己的面板挑選合適的護膚品，並且根據自己面板的特點進行有目的的補水或是去脂。例如干性面板就應該用富含油脂的洗面奶和乳霜；而油性面板則可以選用清潔霜洗臉，並且兩三天用一次磨砂膏徹底清除毛孔內的汙穢和皮脂。青春期男孩切不可因為怕使用護膚品被笑話而不用。適當地使用護膚品會使面板錦上添花，更有魅力。

  第四，睡眠充足

  青春期男孩由於學業壓力重，就有熬夜看書的習慣，特別是一到了快要考試的時候，熬夜讀書的就更多了，這些都對面板有很大的傷害。如果晚上睡眠時間不夠8個小時，就會出現面容憔悴、黑眼圈甚至面板鬆弛等症狀。

青春期面板是最好的時候，說實話初中三年我都是熬夜過來的，面板一點都不會變差（導致我現在的大油皮）真的心痛，用盡了很多護膚品，導致現在成了臉癱！！！但是總結一句青春期最好不要護膚，早睡早起 一天多喝點水 自律的男人比什麼都好！

建議：如果你真的是要臉部清潔的建議你先看你自己是什麼膚質！臉部用一下洗面奶就行了 畢竟現在年齡還是青春期也不要經常用手去摸臉 手上細菌真的很多很多 別到了以後後悔莫及！！！

重點來了！！！：不要用皂基洗面奶！因為清潔能力太強了會導致面板受損！很容易破壞皮脂膜！

用氨基酸洗面奶就可以了！最主要的是還是看你膚質！

一般洗面奶分為兩大類：皂基類洗面奶和氨基酸洗面奶

皂基類潔面：

皂基是一種清潔力很理想的表面活性劑，鹼性較強，脫脂力比較大，有強大的去油能力。一般具有豐富的泡沫、洗完臉就會感覺非常清爽，有些乾燥緊繃，洗多可能會刺激面板。

- 關於成分：

皂基是由脂肪和強鹼反應而成的，在辨別皂基類潔面的時候要認準成分表中的脂肪和鹼。

潔面產品中常見的脂肪酸有：肉豆蔻酸、月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸……

潔面產品中常見的鹼有：氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺、2-胺-2-甲基-1-丙醇

氨基酸潔面：

以氨基酸起泡劑為主要發泡劑做成的潔面產品，不過在起泡的程度上低於皂基類潔面。氨基酸潔面產品是和我們的面板一樣呈弱酸性的，所以會很親膚，自然也就對面板沒什麼傷害。

它沒有皂基類潔面有那麼強的去油脂能力，最大的特點就是溫和，清潔去除肌膚表面汙垢的同時，洗後肌膚柔軟清爽不緊繃，乾性肌膚和敏感肌、嬰幼兒都可以用。

- 關於成分：

常見的氨基酸類潔面產品中，排在成分表前面的成分一般是：穀氨酸、甘氨酸、椰油醯胺丙基甜菜鹼、烷基葡萄糖苷類等等。

常見的還有：椰油醯基穀氨酸鹽、椰油醯基穀氨酸鈉、月桂醯基穀氨酸鈉、肉豆蔻醯基穀氨酸鈉、硬脂酸醯基穀氨酸鈉、椰油醯基甘氨酸鈉、椰油醯精胺酸乙酯鹽……

其實痘痘肌和敏感肌是最需要氨基酸潔面的 還是那句話看你什麼膚質！不懂的可以百度一下，我得工作了！