長期吃檸檬沒有後果，還有好處。檸檬不僅味道清香，其中富含的維生素C、檸檬酸和檸檬烯等營養成分還具有抗氧化和輔助降壓等功效，稱得上是水果中的保健品。最近，日本《朝日新聞》報道稱，日本廣島大學檸檬健康科學專案組一項新研究表明，長期食用檸檬能夠促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆症。日本全國有六成以上的檸檬產自廣島，且新鮮優質，因此廣島縣又有“檸檬縣”之稱。此次，廣島大學研究人員招募40名中老年女性參試者，讓她們連續6個月每天飲用含鈣的檸檬果汁200毫升。結果顯示，參試者骨組織中溶解進入血液的鈣離子平均被抑制了14%，3個月後骨密度平均上升了1.32%，此後大體一直保持這一水平。此外，試驗開始僅1個月，參試者血壓的平均高壓就從134.6毫米汞柱降至126.6毫米汞柱。擴充套件資料骨質疏鬆症是由於鈣離子持續不斷從骨骼中流失導致的骨組織空疏、骨質脆性增加。研究人員表示，檸檬促進人體鈣質吸收是透過檸檬酸的螯合作用實現的，即檸檬酸與體內的鈣結合形成螯合鈣，達到減少鈣質流失、強健骨骼的效果。參考資料 人民健康網—想不到！長期吃檸檬能防骨質疏鬆

幹檸檬片的功效非常多，用它泡出來的水喝了有許多好處，比如美容養顏、增高免疫力、緩解便秘的功效，卻不宜過量，也不能空腹喝，會對胃部造成刺激，導致引發胃潰瘍，糖尿病患者也不宜喝。

一、美容養顏

檸檬中含有豐富的營養物質，其中就包括維生素C，可以就檸檬切成片，然後曬乾泡茶喝，具有非常好的美容養顏的功效，幹檸檬片泡出來的茶，能夠有效的排解人們身體裡的毒素，使腸胃更加通暢，而且還可以排解面板中的黑色素，達到美容養顏的作用。

二、提高免疫力

檸檬不管是新鮮的，還是幹檸檬片裡面的營養物質都非常高，而且非常有利於人體吸收，每天喝一杯用幹檸檬片泡出來的茶，可以起來增高免疫力的功效，給人體補充維生素C，可以預防各種病毒入侵，不過需要經常喝才能達到效果。

三、緩解便秘

很多朋友只知道喝檸檬水對身體有好處，但是卻不知道幹檸檬片的功效與禁忌是什麼，其實用幹檸檬片泡水喝有緩解便秘的功效，適量的喝能夠促進腸胃蠕動，排出腸胃中的毒素，不過不能拿檸檬水來治癒便秘，它只能緩解，治療便秘還要靠喝水才能解決。

擴充套件資料：

檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。中國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。

吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。

參考資料：