閉上眼睛睡不著說明已經處於閉目養神階段了，是一種休息狀態，如果閉上眼睛不胡思亂想讓心靜下來那麼就能在不自覺中睡著。

閉上眼睛睡不著這不算是熬夜，我也偶爾也會有這種情況出現。有時沒睡前覺得挺困的，當你躺下睡覺頭腦突然有很清醒睡不著，不過到第二天精神狀態也不是很差，這說明前一晚雖然沒有睡著，但身體也得到了相應的休息，和熬夜是不同的。我出現這種狀態的時候，一般我會用這個時間想下明天要做的東西，之後閉上放鬆心情，不要急躁，慢慢的就會進入睡眠狀態。

不一樣。因為五臟之精皆上注於眼。失眠是閉著眼睛胡思亂想，而熬夜是睜著眼睛糟蹋身體。失眠的原因可能是上焦有虛熱，或者心陰虛，或是血不養心等等很多原因。需要對症治療。否則白天人會沒有精神，工作效率低。熬夜或是因為工作需要，或是因為對什麼事情上癮。比如上夜班，打遊戲，打麻將，看小說等等。熬夜的不一定失眠。因為工作或學習熬夜的需要及時調整，補充休息。上癮的需要治療。

這個問題我是這樣認為的，你眯著眼睛晚上睡覺這不算熬夜，為什麼這樣說呢？我們要弄清楚熬夜和眯著眼睛睡是兩碼事，熬夜是登大眼睛玩手機或在電腦旁做事，這就說明人在全身運動正在消耗人的能量和精氣神，長時期經常熬夜各種疾病會纏自己一身，高血壓，糖尿病，心臟病，腦梗，尿毒症，甚至更嚴重地是甲狀腺癌症。眯著眼睛睡人還是半醒半睡昏昏辰辰人有時太累人會睡著，因而不會產生各種身體上疾病頂多患上輕度失眠症，但還是要把這個壞習慣慢慢調整過來，所以說；熬夜和眯著眼睛睡這都要改正過來人要保持每天睡上5小時至7小時，只有這樣人不會得各種各樣小毛小病甚至大病。老聲上臺一句話人千萬不要熬夜幹什麼工作儘量在白天完成這個符合人的生存規律。

中醫認為白天屬陽，黑天屬陰。男人晚上不睡覺屬於採陰補陽，是很好的養生行為，越不睡覺越男人。所以壯陽只需要黑天不睡覺。

偏個題，有時候閉上眼睛睡不著並不是很難忍受的事。真正難以忍受的是，當想到明天要做的許多事，想要儘快睡著以保證明早的充沛精力，但想到這些時更睡不著；一會兒又想到這，一會兒有想到那，擔心明早的狀態，擔心對工作，身體的影響，簡直要令人爆炸。

這裡有一個小辦法，當選擇一個最佳的入睡姿勢之後，就強迫自己不要動，一點都不能動，漸漸的就會有一種身體已經自我休眠的感覺（還可以動，但不太會有很自如的感覺了），然後然大腦儘量不要想複雜的事，控制下呼吸節奏，就會比較容易睡著了。

睡前儘量不要玩太長時間手機，否則是休息不好的。有沒有過一種感覺，週末熬夜玩手機之後，第二天早上反而可以很早就清醒（如果定了鬧鐘的話），這種情況下身體是得不到好的休息的。有句話說“不在床上玩手機是戒掉拖延症的開端”，我想是有一定道理的，保持良好的休息，自然會比較精神。

如果週一有很多待辦事項的話，周天晚上會很痛苦，希望大家不要墮入惡性迴圈，想開一點，先保證眼前的睡眠為佳。

迴歸主題，我想應該是不算的，熬夜雖然沒有很明確的定義，但大體應該是違反自然規律的作息，且會在某件事消耗大量的注意力並沒有對等的充分休息。有個例子，有極少數人因為一些事故可以不用睡眠，但這不代表他們不休息，他們可能只需要閉目養神一會兒，就能恢復精力。躺在床上只要不左思右想，輾轉反側，還是無礙的。

失眠肯定是有害的。入睡困難是失眠的症狀之一。夜裡睡眠不足，白天昏昏沉沉，不僅記憶力下降，抵抗力下降，而且更易肥胖、更易生病。失眠的人很多，想改善症狀很難，作息規律和適當運動或許有幫助。