根據個人的經驗來說呢，這也算熬夜。因為你並沒有真正的睡著。

有時候我們都會早早上床閉著眼睛睡覺，但是有時候會存在閉上眼睛睡不著的現象。這樣身體沒有真正得到休息，意識還處於清醒的狀態，這樣下去依舊會影響第二天的學習、工作等等。

針對這種現象你可以在睡前喝點有助於睡眠的營養品。

早早的躺在床上了？是多早？很晚是多晚呢？如果很晚超過了23點，甚至到了凌晨，那應該就算是熬夜了，也是熬夜的一種了

首先我們理解一下熬夜的漢語解釋：是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。

西方醫學上說，每天規律時間睡眠，保證充足的睡眠6-8小時，睡眠質量比較好，睡醒有精力充沛的感覺就可以了。其理論沒有明確規定幾點入睡，幾點起床的概念，是因人而異的。熬夜也是針對每個人而不同，假如你晚睡，但是睡的很好，也不算熬夜。

中醫“黃帝內經”有記載認為：

1.子時23：00-1：00是主生髮膽“值班”時間，是心腎相交的時刻，沒有休息才會產生“陰虛陽亢”的現象。

2.時1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”時間，經常熬夜的人“易動肝火”就是這樣的一個道理。

3.寅時3：00-5：00是主收斂肺“值班”時間，精氣虛耗得厲害，是過早衰老的催化劑，老年人在這個時間容易驚醒就是年老體衰這個道理了。

4.卯時5：-7：00是大腸“主管”時間，應該大便排毒，經常熬夜的人這個時間卻睡覺了，該排的毒未排。經常熬夜的人大便會有兩種情況：便秘或者是便溏。

5.辰時7：00-9：00是是胃“主管”時間，應該是“採陰補陽”要屬陽胃脾運化屬陰食物的時刻，熬夜的人還在睡覺就損了胃。

6.巳時9：00-11：00是脾“主管”時間，脾把胃攝入的食物中有利的物質轉換成營養小腸吸收，廢料交給大腸排洩，這段時間吃食物或者不吃食物都損害了脾臟。

所以西醫和中醫對於熬夜的解釋是有區別的，但不管怎麼樣，每天充足的睡眠是必須的，睡眠不足，肯定是算熬夜了，熬夜傷身，請保護好自己的身體！

關注“生命的擺渡者”，關注健康！

很早上床休息了，但很晚睡，算熬夜嗎？

呵呵，躺在床上看手機，算熬夜。躺著幹其它事，是熬夜。

失眠算半熬夜，因為失眠的人腦子還在想事情，精神腦子得不到休息。

據我個人的觀點，這算熬夜。造成這種情況有以下幾種原因：

1、上床就拿著手機玩，精神狀態沒有調整到休息模式；

2、生活壓力大，精神一直處於緊繃狀況，不能入眠；

3、身體處於亞健康，需要調理。

根據以上原因分析，你可以試著上床睡覺手機關機以及關閉其他燈源；生活壓力大，可以慢慢調整心態，沒有過不去的坎，睡覺時深呼吸幾次，精神能得到一定程度的放鬆，有助於睡眠；身體處於亞健康，就及時調理。可以進行運動，以及食療等。和茶也是一種非常好的推薦。中國茶文化歷史悠久，茶葉貫穿著我們中華文化的整個階段。茶具有多方面的保健功能，這個是毋庸置疑的。市面上有一款和序致壽茶，別有風味，對睡眠很有幫助。

當然算熬夜。沒睡著腦子也不會閒下來，第二天就會沒精打采，頭重腳輕，長此以往對身體健康是極大的透支。

建議晚上早點睡覺，手機關機，睡前不喝茶不喝咖啡，保持心態的平和，配合喝膠原蛋白和貼穴位貼。

祝願早日脫離失眠的困擾。