有的父母擔心寶寶趴著睡覺會壓住他的下額,影響呼吸,或者會使寶寶吸入撥出的廢氣,引起缺氧。其實,趴臥睡覺對嬰兒的身心健康都是有益的。

(1)提高睡眠質量 國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中,40名嬰兒通常俯臥著睡眠,另外40名通常仰臥睡眠。結果發現,趴著睡的嬰兒睡眠時間較長,睡眠質量較高的非快速動眼睡眠時間增加,覺醒次數和時間減少,因為趴著睡時機體接受的外界刺激,如聲音、光線等會減少。

(2)提高呼吸功效 從人體生理解剖角度說,嬰兒的胸廓、肺的後側部較長,俯臥時肺受擠壓程度最輕,呼吸時最符合自然規律。有資料表明,嬰兒趴著睡時,呼吸效率較高,血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比,增加了5%-10%,可見,嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

(3)預防嘔吐 嬰兒胃的容量很小,彎曲度不夠,加上賁門部收縮力弱,所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。賁門靠近胃部中間,人體趴著時賁門部被抬高,可以預防吐奶。這時即使發生吐奶,由於臉朝下,也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

(4)強健體魄 孩子趴著睡,胸廓受壓,床的反作用力可促進心肺的發育。嬰兒2個月時就已能抬頭,隨著孩子四肢的發育,他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴著睡更有利於肢體鍛鍊。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭,可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小透過自己的努力做各種力所能及的事情,有利於培養獨立、自強的精神。 但家長的擔心也並非沒有一點道理,家長讓寶寶趴臥睡覺時必須保證寶寶睡的注意寶寶的床和褥子稍硬,可以不用枕頭,被子也應儘量柔軟,不能蓋厚被子,不能將大量毛絨玩具等堆積在床上。 此外,家長還可以加大孩子的運動量,活動量的增加會對孩子的飲食和睡眠都有好處,孩子自然睡得香甜了

趴睡（俯臥位）

1.優點

(1)寶寶有安全感

胎兒在媽媽的子宮裡就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。由於人體的腹部缺少骨骼保護，容易受到外界傷害，而且比較敏感，所以趴睡是最自然的自我保護姿勢，可以把身體最脆弱的部分保護起來，使睡覺時更有安全感，既容易睡得熟，也有助於寶寶神經系統的發育。

(2)有益於胃的蠕動及消化

趴著睡時，胃裡的食物不易流到食道及口中而引起嘔吐，同時可以促進小腸的蠕動，有助於消化吸收。

(3)鍛鍊大肌肉群

趴著睡可以鍛鍊寶寶的頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行的訓練。