一、痛經快速解決法　　　　快速的解決方法是，一旦痛經就要躺在床上休息，喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。

二、痛經如何緩解？　　　　總結起來說，就是有飲食調節法、熱敷緩解痛經法還有按摩治療的方法等。　　　　1、透過調節飲食來緩解痛經　　　　痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。　　　　多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。　　　　一定要注意，由於咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。　　　　2、熱敷緩解痛經　　　　在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。　　　　3、按摩法治療痛經　　　　身體完全放鬆的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。

三、痛經注意事項　　　　作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法。如常見的緩解痛經的方法如下：　　　　1、儘量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。　　　　2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。　　　　3、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。　　　　4、保持溫暖可加速血液迴圈，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。　　　　5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。　　　　6、練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題。　　 　　專家指出，痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機複雜，反覆性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，所以大家要注意預防和保健，以免引發痛經症狀，帶來身體不適。

來例假的期間，最好是在知道要來之前的前幾天和好了以後的後幾天，都不要去碰冷水冰水更不要著涼，蓋好肚子，可以更好的避免痛經！

女人一說起痛經，都會馬上心驚肉跳，而對於有痛經經歷的女朋友，男人更是隻能乾著急，最多說一句關心的話，多喝點熱水應該會好點的沒用話語，可是真的對痛經的人來說，難受又無法去改善才是最可怕的事情。尤其是吃過很多藥的她們，發現一次次失望而變成習慣忍忍就過去的可悲樣子，然而其實那是因為她們自己本身，平常不注意保護自己身體，還有就是隻相信大醫院的能力，完全忽視了中醫能力！

我老婆痛經經歷長達2年多的時間，每個月一痛起來就只能躺在床上家務事都做不了，也是到處去各大醫院看了，可都無濟於事。最後我建議她試試看中醫吧，她才意識到有中醫這類人群。然後到處去詢問，我們夫妻倆沒少到處求醫，可是也是經歷過好多次沒效果的折磨，都已經開始想放棄，直到聽一個朋友說有個王博士的穴位敷藥應該會幫到我老婆，於是就趕緊諮詢去了。

王博士問了很多老婆的症狀問題，然後就讓她拿了半個月的調經丹回家用，每個晚上睡覺的時候，貼在肚臍眼上面就行，如果用完了發現自己身體有哪些變化要及時和他溝通，就這樣也不用吃藥，老婆也吃怕了中藥了。最後也抱著試試看的心態，每天晚上都會牢記敷藥的事情，用了一個禮拜左右，老婆跟我說她的肚子明顯感覺一股舒服感，而且每天晚上更能感受到一股熱氣在肚子裡遊走。諮詢了王博士以後，他說再用半個月鞏固一下，就不需要在使用了。

就這樣一個月的調經丹穴位敷藥後，老婆來例假的時候不再有痛經的毛病，而且以前量都是很大，現在都很正常不多不少。之前腰圍發胖也明顯小了很多。中醫說的穴位直達病理讓藥氣更容易發揮作用的也是穴位，這真的屬實。而老婆也幫自己身邊有痛經的姐妹介紹了王博士，很多也都差不多已經好了。

當痛經的時候，記住真的別去碰冷水，大熱天的時候也不行，更不能和冷飲涼水，雖然說喝熱水是最沒用的關心話語，可是真的痛經期間喝熱開水還真有點效果的，男人們也不用覺得那是一句多餘的廢話而自愧！