每個生了寶寶後餵母乳的麻麻，大概都知道除了生孩子的疼，還有一種疼叫堵奶！作為一個11個月寶寶的麻麻，現在哺乳情況是吸出來瓶喂，每天7小時擠一次，一次擠400ml左右，一天1200ml的奶量，家裡兩個冰櫃塞滿口糧。
我也是從新手麻麻過來的，經歷了各種奶頭皸裂，堵奶，奶結，乳腺炎。幸好讀了很多醫科類的書，接觸了好幾個中醫師，總結了解決堵奶的最有效辦法：
1. 飲用蒲公英：一發現有奶結的時候，就去普通有中西藥的藥房，在中藥區抓蒲公英，10克一包請人家稱好，一般買10包左右。
做法：先放在冷水裡泡5分鐘，然後開大火燒漲，再開小火燉，直到水顏色變深，熬成一小碗的量，關火放涼至常溫即可飲下。
服用時間：每次餵奶前1小時左右，飲下後配合手指按在硬塊上畫圈按摩，力度不要過大。一天最多服用2碗。
蒲公英有清熱解毒，消癰散結，防治腫瘤的作用。
2. 敷大蔥：買東北蘸醬吃的那種大蔥哦。
做法：取蔥白部分，切碎後用研磨碗搗碎，至出汁，均勻鋪在紗布上，用保鮮膜鋪在蔥上防止蔥掉落，然後再將紗布整個拿起敷在硬塊上，最後用熱的毛巾敷在保鮮膜上，注意要保證一直有熱度，毛巾需要頻繁更換。 以此法敷1-1.5個小時即可。
時間：喂完奶後一小時左右，因為大蔥味道非常濃烈，並且不容易散去，所以如果餵奶前敷會導致寶寶拒絕喝奶，敷完後洗個熱水澡即可。
此法非常有效，親測過，就是比較繁瑣，而且味道比較大。比起堵奶的痛苦，這個也還是可以接受的。
3. 輔助按摩法。很多人說找通乳師，被按摩的疼死之類的，我覺得如果把硬塊按的很疼，就是不正確的，乳腺本身已經堵塞，強行疏通容易導致乳腺破裂受損。這種自然的哺乳方式，本身不應該有強行的疼痛。所以不需要找通乳師，在運用了以上兩種方法的基礎上，用兩個手指，在硬塊的周圍，順時針畫圈，將奶結慢慢揉開，畫圈之後再輕輕地把奶往奶頭方向推，以此反覆幾次，可以緩解一定程度上的疼痛。
4. 手動吸奶器。堵奶必備！！！親測最好用的是新安怡的手動擠奶器，淡黃色PES寬口徑的那種，很原始，但吸力非常大，而且不會疼。運用了以上三種方法後，最後一步就是用吸奶器大力吸奶。很多時候寶寶不配合吸奶，或是因為吸不出就大哭，這個時候擠奶器的重要性就凸顯出來了。
做到以上4個步驟還沒有通奶，儘快來找我！！！
希望每個辛苦的麻麻都能少一分痛苦，多一點時間和好心情陪伴寶寶。
每個生了寶寶後餵母乳的麻麻，大概都知道除了生孩子的疼，還有一種疼叫堵奶！作為一個11個月寶寶的麻麻，現在哺乳情況是吸出來瓶喂，每天7小時擠一次，一次擠400ml左右，一天1200ml的奶量，家裡兩個冰櫃塞滿口糧。
我也是從新手麻麻過來的，經歷了各種奶頭皸裂，堵奶，奶結，乳腺炎。幸好讀了很多醫科類的書，接觸了好幾個中醫師，總結了解決堵奶的最有效辦法：
1. 飲用蒲公英：一發現有奶結的時候，就去普通有中西藥的藥房，在中藥區抓蒲公英，10克一包請人家稱好，一般買10包左右。
做法：先放在冷水裡泡5分鐘，然後開大火燒漲，再開小火燉，直到水顏色變深，熬成一小碗的量，關火放涼至常溫即可飲下。
服用時間：每次餵奶前1小時左右，飲下後配合手指按在硬塊上畫圈按摩，力度不要過大。一天最多服用2碗。
蒲公英有清熱解毒，消癰散結，防治腫瘤的作用。
2. 敷大蔥：買東北蘸醬吃的那種大蔥哦。
做法：取蔥白部分，切碎後用研磨碗搗碎，至出汁，均勻鋪在紗布上，用保鮮膜鋪在蔥上防止蔥掉落，然後再將紗布整個拿起敷在硬塊上，最後用熱的毛巾敷在保鮮膜上，注意要保證一直有熱度，毛巾需要頻繁更換。 以此法敷1-1.5個小時即可。
時間：喂完奶後一小時左右，因為大蔥味道非常濃烈，並且不容易散去，所以如果餵奶前敷會導致寶寶拒絕喝奶，敷完後洗個熱水澡即可。
此法非常有效，親測過，就是比較繁瑣，而且味道比較大。比起堵奶的痛苦，這個也還是可以接受的。
3. 輔助按摩法。很多人說找通乳師，被按摩的疼死之類的，我覺得如果把硬塊按的很疼，就是不正確的，乳腺本身已經堵塞，強行疏通容易導致乳腺破裂受損。這種自然的哺乳方式，本身不應該有強行的疼痛。所以不需要找通乳師，在運用了以上兩種方法的基礎上，用兩個手指，在硬塊的周圍，順時針畫圈，將奶結慢慢揉開，畫圈之後再輕輕地把奶往奶頭方向推，以此反覆幾次，可以緩解一定程度上的疼痛。
4. 手動吸奶器。堵奶必備！！！親測最好用的是新安怡的手動擠奶器，淡黃色PES寬口徑的那種，很原始，但吸力非常大，而且不會疼。運用了以上三種方法後，最後一步就是用吸奶器大力吸奶。很多時候寶寶不配合吸奶，或是因為吸不出就大哭，這個時候擠奶器的重要性就凸顯出來了。
做到以上4個步驟還沒有通奶，儘快來找我！！！
希望每個辛苦的麻麻都能少一分痛苦，多一點時間和好心情陪伴寶寶。