☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者吳瓊燕老師回答。

我覺得大部分的事物都沒有絕對的好或不好，並且看什麼都無所謂，關鍵在於你是否從中吸收了需要的“營養”。

雞湯我看得少，我覺得很多文章的語言是很優美動聽的、鼓舞人心的，很多時候人們都需要被鼓勵，我猜測這是很多人為什麼看雞湯的原因吧。

就像打遊戲，我有時候也會去玩一玩，作為一種調節，我知道我能控制什麼時候停下來，能透過這種方式調節某些焦慮，這就是我要的營養。

那麼，雞湯的營養是否滿足了你？這是你要關注的。

雞湯有時候也不太適合一些人或某些時候，比如確實需要停下來休息的抑鬱狀態。或已經非常非常焦慮或不安了，還在看雞湯，它可能沒法滿足你的心理需要。

這是一個資訊大爆炸，人人不缺營養的時代，你選擇哪道菜：喜歡的？需要的？還是什麼都來？

人的時間、精力畢竟有限，不論雞湯或其它資訊，希望你能從中吸收需要的營養。

心靈雞湯一詞出自於一些洗腦文章，這些洗腦文章透過心理學的辦法，然後佐以一些案例，最終使人重新對生活充滿信心，並且相信自己能夠成功。

從本質上來說，心靈雞湯原本是對人有益的，然而過度的心靈雞湯看上去就非常像是當年的傳銷，洗腦會對個人的正確價值觀造成一定的誤導。心靈雞湯也不是對所有人都有效果，只有那一些比較感性的人，才比較容易被心靈雞湯所蠱惑洗腦。當然具體的心靈雞湯起作用範圍還要看這篇文章的深度與廣度，每當喝完心靈雞湯的時候，人們總會充滿幹勁，覺得未來可期。

然而在努力了一段時間之後，這種幹勁又會從自己內心中沉寂下去，因為現實告訴自己，未來一樣是非常艱難的。而經常性的服用心靈雞湯，會導致自己間歇性的充滿幹勁，但如果每次充滿幹勁，最後都沒有達成理想目標的話，也許會導致個人對整個世界造成更大的失望。

所以在服用心靈雞湯之前，最好要告訴自己要用辯證法來看待雞湯，除了肯定它好的一面之外，也要否定叫它壞的一面，只有當你知道心靈雞湯中說的哪些東西是可行的？哪些是不可行的？能夠正確的看待它，你才不會突然就爆發，又突然失去希望。其實大部分心靈雞湯只是對你心理上進行了一次洗禮，並沒有跟你說具體的行動方法，這才是它最大的弊端。

你矇住自己的眼睛，隨便朝著一個方向走，就算你有再大的幹勁，也是不可能走到成功彼岸的。

心靈雞湯喝多了是好還是不好？首先得明白什麼是心靈雞湯。

你是跟著感覺走，還是伴著理性走？感覺發乎人的本性與慾望，如果沒有節制或任其放縱，那是即害人又害己的。而理性代表著智慧，是制約感性的最好武器。而心靈雞湯正是平衡心理築基理性的要素。當然，心靈雞湯也一定要是向上的正能量的與全面的，而負面的有毒的與片面化的則是我們應該拒絕的。

如果你是一心追求利益或是唯利是圖的，心靈雞湯對你是不會有吸引力的或是想繞著走的。如果你想來個精神文明與物質文明雙豐收，對心靈雞湯是一定會有所關注的。如果你是直奔精神享受的，那心靈雞湯就名符其實了

心靈雞湯喝多了好啊。

心靈雞湯無非就是些鼓勵你，寬慰你，開導你的正能量。喝多了，你會潛移默化。

遇到坎，你會自己鼓勱自己跨過去，遇到煩心的事，你會自己開導自己，遇到失敗，你會相信自己，成功只是時間問題。

多喝吧，喝多了，什麼事都往好的方面想，久而久之，吸引力法則會把好的結果都紿你吸過來。