我老爸吸菸五十年，因為前些年老是咳嗽，害怕最終被它弄死，所以就下決心遠離了香菸，現在身體健朗的很，吃嘛嘛香，每天還搓搓小麻將。

我（孩子）姨父在五十多歲時，還每天吸菸兩包。後來聽說和他煙癮一樣大的一個同事，猛然因為咳血住院了，被醫生診斷為肺癌晚期，過了年把就被（吸菸）給弄死。他知道後也怕得要死，說戒就戒了。

二十年過去了，現在即使是香菸就擺在他眼皮底下，哪怕是五十塊錢一根的好煙，他也看都懶得看一眼。

當然，凡事都沒有絕對。我岳父今年九十三了，每天都吸菸一包。被尼古丁弄了六七十年了，也沒將他弄死，反而是家裡不吸菸的人，每次被他吞雲吐霧嗆的夠嗆。

我吸菸也有二十多年，原先每天一包，現在是三天吸兩包，偶爾感覺有點咽喉炎的症狀，好在現在還沒有咳嗽。因為也怕最終被吸菸弄死，準備過兩年就將煙給戒了。

怕被吸菸弄死，下決心戒了就是。吸菸有害健康！

這個問題提的有點直接乾脆，讓人看到後不禁一顫。但話糙理不糙，吸菸的確可以“弄死人”。這個並非是如“你瞅啥？瞅你咋的？”直接開幹這麼直接，他常常“殺人”於無形之中，而且很多時候，很多人儘管已經被它“殺死”，但是確沒有抓到真兇，以至於它仍然在繼續為非作歹的路上。

據統計：長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10-20倍。另據美國衛生總署30多年6萬餘項的科研結果顯示：吸菸造成疾病引起的過早死亡，是21世紀最危險的因素之一。有研究認為，每日吸10支菸以上者減少總壽命4.6年，每日吸40支菸以上者減少總壽命8.5年，即吸菸越多，壽命越短。

單靠我們自己可能無從考證這些數字到底是不是準確，但是，所有資料都在指向吸菸確實是一把殺人不見血的刀。

那麼吸菸到底是如何“殺死”一個人的呢？

第一，首先來說，吸菸如果能夠殺死一個人，那麼它得有“殺人”的武器。

經過科學家研究發現，香菸中有些非常多的有毒物質，這些物質大體可以分為以下6類，也就是這些物質，成為殺人的了“兇器”。

①醛類、氮化物、烯烴類，對呼吸道有刺激作用。②尼古丁類，可刺激交感神經，讓吸菸者形成依賴。③胺類、氰化物和重金屬，均屬毒性物質。④苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其它放射性物質，均有致癌作用。⑤酚類化合物和甲醛等，具有加速癌變的作用。⑥一氧化碳，減低紅細胞將氧輸送到全身的能力。

第二，在這些“殺人”武器的作用下，吸菸可以對身體各個系統造成損害。

1、吸菸致癌。

說起吸菸對人的危害，可能人人都能說出幾條，其中最為人人皆知的就是會引起肺癌。但其實吸菸對於人體的危害，遠不止引起肺癌這麼一個癌症。它還會導致食道癌、口腔癌、胃癌等等。

2、危害心腦血管疾病。

吸菸是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。而這些疾病的發生，對於患者健康是很大的威脅，從而大大提高了死亡機率。

3、對於呼吸系統的危害。

吸菸可以破壞呼吸道防禦系統，使氣管粘膜凝結，纖毛脫落，支氣管痙攣，氣道阻力加大，肺活量下降，並能破壞肺泡的吞噬細胞，從而引起慢性氣管炎、肺氣腫，慢性阻塞性肺疾病等疾病，嚴重威脅人們身體健康。

4、吸菸是糖尿病、高血壓、高血壓發病的主要誘發因素。

吸菸可以誘發糖尿病、高血壓、高血脂等基礎疾病已經得到公認，雖然這些疾病不會引起死亡，但是有這些疾病帶來的併發症，對身體的損害常常是巨大的。

5、另外吸菸對消化道也有很大的影響

前文說到，吸菸可增加食道癌、胃癌發病幾機率。另外吸菸可引起胃酸分泌增加，並能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍等疾病。吸菸可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。這些疾病，雖然短期來看不影響壽命，到長期來看，也是很大的健康問題。

另外，吸菸還會影響大腦智力、影響睡眠、影響X功能等等，雖說這些不至於有生命危險，但是也是健康隱患。

吸菸有害已經被越來也多的人熟知。但是目前仍有許多人嚴重地低估了吸菸的危害性。尤其對於老菸民仍有，他們意識到吸菸有害，但確認為吸菸的危害很小，而且很多人不知道吸菸可各類疾病，甚至都不知道會引起心腦血管疾病。

所以說，吸菸的“殺人於無形”也正是它的高明之處，也是它縷縷得逞的有利的法寶。

我的煙齡達三十年，去年五月戒的煙，到現在差不多一年吧。說到吸菸對我的危害，首先是咽喉炎，從三十多歲開始得咽喉炎，喉嚨越來越不舒服，咳嗽痰多嗓子疼。特別是早晨刷牙會幹嘔，嚴重時嘔吐泛胃，特別難受。為了緩解咽喉炎而又不停止吸菸，經常吃一些薄荷類含片，咽喉炎沒好，胃受了刺激變成慢性胃炎。其次就是去年發現的心率加快問題，吸菸後心率達到一百一十五跳左右，對心臟產生巨大隱患，這也是我最後下定決心戒菸的原因。當然吸菸對肺的影響最大，只是我幸運沒有發現問題。我戒菸一年確實感受到了好處，咽喉炎好多了，不咳嗽不吐痰，嗓子舒服，心率也恢復正常了。因此我會堅持下去的，也希望各位煙友早日戒菸。