世界衛生組織關於健康的定義及十個標準
世界衛生組織關於健康的定義:"健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。有人對這幾方面的健康作了如下解釋。
軀體健康:一般指人體生理的健康。
心理健康:一般有三個方面的標誌:
具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩定的，積極情緒多於消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。 一個人在自己所處的環境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關係，能受到別的歡迎和資訊。
健康的人對未來有明確的生活目標，能切合實際地、不斷地進取，有理想和事業的追求。
社會適應良好:指一個人的心理活動和行為，能適應當時複雜的環境變化，為他人所理解，為大家所接受。
道德健康:最主要的是不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辯別真偽、善惡、榮辱、美醜等是非觀念，能按社會認為規範的準則約束、支配自己的行為，能為人的幸福作貢獻。
世界衛生組織關於健康的十條標準:
(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
(2)處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。
(3)善於休息，睡眠良好。
(4)應變能力強，能適應環境的各種變化。
(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感;齒齦顏色正常，不出血。
(9)頭髮有光澤，無頭屑。
(10)肌肉、面板富有彈性，走路輕鬆有力。
然而，健康標準對不同年齡、不同性別的人則有不同的要求。根據世界衛生組織的年齡分期是:44歲以前的人被列為青年;45,59歲的人被列為中年;60,74歲的人為較老年(漸近老年);75,89歲的人為老年;90歲以上為長壽者。
1992年，世界衛生組織於1992年發表 了著名的《維多利亞宣言》，提出了健康的四大基石:即“合理膳食、適當運動、戒菸限酒、 心理平衡”。
“五快”(肌體健康)和“三良好”(精神健康)
“五快”是指:
一、吃得快:進餐時，有良好的食慾，不挑剔食物，並能很快吃完一頓飯。二、便得快:一旦有便意，能很快排洩完大小便，而且感覺良好。
三、睡得快:有睡意，上床後能很快入睡，且睡得好，醒後頭腦清醒，精神飽滿。
四、說得快:思維敏捷，口齒伶俐。
五、走得快:行走自如，步履輕盈。
“三良好”是指:
一、良好的個性人格。情緒穩定，性格溫和;意志堅強，感情豐富;胸懷坦蕩，豁達樂觀。
二、良好的處世能力。觀察問題客觀、現實，具有較好的自控能力，能適應複雜的社會環境。
三、良好的人際關係。助人為樂，與人為善，對人際關係充滿熱情。
中國傳統醫學中，也有一套中年人的健康標準:
(1)眼有神
目光炯炯，無呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思想活躍。 (2)聲息和
聲如洪鐘，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好。
(3)前門松
指小便通暢，說明泌尿、生殖系統大體無恙。
(4)後門緊
大便每日一次，有規律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺。 (5)形不豐
保持體型勻稱，注意不宜過胖。標準體重(公斤)=身高(釐米)-105(女性減100)。
(6)牙齒堅
注意口腔衛生，基本上無齜齒，反映腎精充足。
(7)腰腿靈
表現肌肉、骨骼和四肢關節有力或靈活。中年知識分子因工作性質尤其要保持腰腿靈。
(8)脈形小
每分鐘心跳次數保持在正常範圍(60-80次/分)說明心臟和迴圈系統良好。 (9)飲食穩飲食堅持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養身法。 (10)起居準能按時起床和入睡，睡眠質量好。
世界衛生組織關於健康的定義及十個標準
世界衛生組織關於健康的定義:"健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。有人對這幾方面的健康作了如下解釋。
軀體健康:一般指人體生理的健康。
心理健康:一般有三個方面的標誌:
具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩定的，積極情緒多於消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。 一個人在自己所處的環境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關係，能受到別的歡迎和資訊。
健康的人對未來有明確的生活目標，能切合實際地、不斷地進取，有理想和事業的追求。
社會適應良好:指一個人的心理活動和行為，能適應當時複雜的環境變化，為他人所理解，為大家所接受。
道德健康:最主要的是不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辯別真偽、善惡、榮辱、美醜等是非觀念，能按社會認為規範的準則約束、支配自己的行為，能為人的幸福作貢獻。
世界衛生組織關於健康的十條標準:
(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
(2)處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。
(3)善於休息，睡眠良好。
(4)應變能力強，能適應環境的各種變化。
(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感;齒齦顏色正常，不出血。
(9)頭髮有光澤，無頭屑。
(10)肌肉、面板富有彈性，走路輕鬆有力。
然而，健康標準對不同年齡、不同性別的人則有不同的要求。根據世界衛生組織的年齡分期是:44歲以前的人被列為青年;45,59歲的人被列為中年;60,74歲的人為較老年(漸近老年);75,89歲的人為老年;90歲以上為長壽者。
1992年，世界衛生組織於1992年發表 了著名的《維多利亞宣言》，提出了健康的四大基石:即“合理膳食、適當運動、戒菸限酒、 心理平衡”。
“五快”(肌體健康)和“三良好”(精神健康)
“五快”是指:
一、吃得快:進餐時，有良好的食慾，不挑剔食物，並能很快吃完一頓飯。二、便得快:一旦有便意，能很快排洩完大小便，而且感覺良好。
三、睡得快:有睡意，上床後能很快入睡，且睡得好，醒後頭腦清醒，精神飽滿。
四、說得快:思維敏捷，口齒伶俐。
五、走得快:行走自如，步履輕盈。
“三良好”是指:
一、良好的個性人格。情緒穩定，性格溫和;意志堅強，感情豐富;胸懷坦蕩，豁達樂觀。
二、良好的處世能力。觀察問題客觀、現實，具有較好的自控能力，能適應複雜的社會環境。
三、良好的人際關係。助人為樂，與人為善，對人際關係充滿熱情。
中國傳統醫學中，也有一套中年人的健康標準:
(1)眼有神
目光炯炯，無呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思想活躍。 (2)聲息和
聲如洪鐘，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好。
(3)前門松
指小便通暢，說明泌尿、生殖系統大體無恙。
(4)後門緊
大便每日一次，有規律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺。 (5)形不豐
保持體型勻稱，注意不宜過胖。標準體重(公斤)=身高(釐米)-105(女性減100)。
(6)牙齒堅
注意口腔衛生，基本上無齜齒，反映腎精充足。
(7)腰腿靈
表現肌肉、骨骼和四肢關節有力或靈活。中年知識分子因工作性質尤其要保持腰腿靈。
(8)脈形小
每分鐘心跳次數保持在正常範圍(60-80次/分)說明心臟和迴圈系統良好。 (9)飲食穩飲食堅持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養身法。 (10)起居準能按時起床和入睡，睡眠質量好。