淘米水洗頭髮的好處
這個是我在網上找到的關於淘米水洗頭最詳細的操作方法了，轉過來給大家分享下
孔雀公主刀美蘭美髮經：淘米水檸檬汁
有著“孔雀公主”稱號的著名舞蹈家刀美蘭，今年已經61歲了。如今，她不僅舞姿依舊那麼優美，風韻不減當年，她的秀髮也依然如初，而且髮質柔韌，甚至找不到一根白髮。
刀美蘭家裡有一個小桶，裡面裝的是一些混濁而黏稠的液體。 刀美蘭解釋說，這是淘糯米剩下的淘米水，已經存了1個多月了，裡面積存了很多營養成分。她從來不用市場上賣的洗髮和護髮用品，因為用了這些化學品容易掉頭髮，她一直堅持用淘米水來清洗一頭飄逸的長髮。原來，淘米水是傣族女子祖祖輩輩傳下來的洗髮秘方，刀美蘭的奶奶、媽媽都是這樣一代一代洗髮。 這些淘米水不但要保證黏稠，更要放上一段時間，讓它自然發酵。別看桶裡的水散發著酸酸的味道不太好聞，但是洗髮的功效可是不容小覷的。淘米水裡有很多從米上洗下來的小顆粒，這些小顆粒能夠吸附髒東西，起到去汙的效果，而且水裡還含有維生素B，淘米能夠幫助頭髮生成黑色素細胞。
護髮--樹葉和檸檬汁
除了淘米水，刀美蘭洗頭髮時還用一種樹葉，這是傣族姑娘專門用來護髮的，只生長在深山老林裡，名叫“埋碼(音)”。先用手把樹葉揉碎，等樹葉裡的油脂都出來，再加水稀釋，就做成了天然的護髮水。等用淘米水洗完頭髮之後，再擦上香香的“埋碼”水。這樣，頭髮不僅順滑，還柔、亮、黑。不過，她現在這樣洗髮的機會比較少。 她說，市場上的洗髮水效果不如她自制的好，而且還特別容易掉頭髮。後來又用淘米水和樹葉，頭髮才重新變得烏黑亮澤。現在西雙版納這種叫“埋碼”的樹葉越來越少了，她用檸檬汁替代“埋碼”。因為檸檬汁中含有豐富的維生素A和維生素C，可以幫助細胞恢復活力。
刮痧--牛角、清涼油
刀美蘭透露，她丈夫的頭髮曾經全部脫落過。她用傣族傳統的淘米水為丈夫洗頭，而且還加上了刮痧，掉頭髮毛病就治好了。 刀美蘭習慣用牛角梳子和清涼油刮痧，清涼油有溫通經脈、活血解毒的作用，牛角能夠滋陰涼血。 刀美蘭向記者“面授機宜”：在後背上刮出一個“非”字形，不能刮在中間，要刮在旁邊的兩股肌肉上。有時候晚上睡覺被子沒有蓋好，著涼了腰疼，刮痧能很快治好病。 這種刮痧還有一個講究：刮完後背一定要刮前胸。光刮後背不刮前胸，病不但不容易好，說不定還會更重。因為後頭的病痛出來了，還會整個跑到前面去，因此最好的方法是前胸也如法炮製，也刮出個“非”字形。
中央臺中華醫藥欄目裡面說的淘米水洗頭,中華醫藥是個很好的欄目,裡面有許多養生之道,看了能增添許多知識,
播出頻道：CCTV-4
首播：週日16：45
重播：次週日22:50
2009年2月6日
用淘米水洗頭髮是傣族民間保養頭髮的一個驗方，其實用淘米水洗東西大家並不生疏，很多人都試過用淘米水洗碗洗肉什麼的，又幹淨又環保，而且還去油去汙，這是因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附髒東西，所以非凡能去汙；不過還有一點大家可能不太清楚的，就是為什麼長期使用淘米水洗頭髮，頭髮不輕易變白呢？這是因為淘米水中含有非常豐富的B族維生素，而B族維生素能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素，所以就能夠幫助頭髮變黑了；還有人可能會問了，為什麼一定要用糯米的淘米水，而且為什麼一定要發酵變酸呢？這樣因為傣家人非常喜歡吃糯米，而且在中國的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，不過，在北方生活的人，您用大米來做淘米水也是可以代替的；再有一個非常要害的步驟就是發酵的過程，一定要讓它發酵變酸，因為發酵變酸以後洗頭髮的淘米水就成弱酸性了，而這弱酸性的淘米水對頭髮是具有保護作用的。假如是鹼性的話是會傷頭髮了，可能有的朋友在看了刀美蘭老師用淘米水洗頭髮之後，也想試試，但是又覺得用淘米水洗頭髮還要把它放在那發酵變酸，需要好幾天的時候，覺得非常的麻煩，為此，我們還請教了一下專家，專家教了我們一個小竅門，那就是在淘米水中滴幾滴醋，這樣就能夠起到不錯的保養的效果了，這樣一來您要想像刀美蘭老師一樣擁有一頭漂亮的頭髮也就不難了。參考資料：中國中心電視臺
做法：首先找個有蓋子的容器，把每天淘米頭2-3遍的淘米水倒在容器裡，一般第二天的時候就已經有沉澱了，輕輕倒掉一些上面的清水（在倒的過程中沉澱會浮起，所以只是倒掉一部分的清水），這樣可以使淘米水的濃度增加，接著再在容器中加入當天新鮮的淘米水，第二天同樣再到掉一些清水，然後再加入淘米水，如此反覆，這樣3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，還有新鮮的，這些都是混在一起的。這樣的淘米水，已經是有一點兒發酵了的，甚至可以聞到一點的酸味（畢竟最老的已經放了3，4天了）。到了洗頭的時候，把這些水倒在臉盆裡，注意容器底部的沉澱，一定也要倒入盆中。在這些淘米水中加入一些熱水，攪拌均勻，淘米水不能太燙，溫的就行。然後在加一點兒醋，就可以洗了。
發酵過的淘米水＋米醋（比例10：1）
發酵時間一般為一週即可，越久味道越重。
洗法：每次洗髮之前先給頭部各穴位按摩二三十分鐘，頭皮發熱後說明毛囊張開之後再洗；如果沒有人幫按摩，可以選擇天然梳子（牛角梳，且勿買街邊幾塊錢的那種，或桃木梳。因為這兩種梳子較容易買得到）先梳一下（一定要梳到頭平，不只是梳頭髮），直到頭皮發熱的感覺再洗；每次洗頭約15分鐘，邊洗邊給頭部按摩，洗完之後不用再衝水，只須用毛巾擦乾即可；洗前也沒有必要先用其它洗髮水洗頭，就用它來代替洗髮水和水。
也沒必要天天洗，三天一次就可以了。一兩個月下來，效果看得見。當然，並不是有了效果以後就不用洗了，要堅持，有效果之後可以一個星期洗一次了!
如果覺得味道比較難聞，可以加少許香料。最好不加，因為香料是化學制劑，凡化學制劑對頭髮都會有影響，包括有些洗髮水，為達到某些效果，加強了某些化學制劑，效果雖好，但也會有副作用，一兩年是看不出，一二十年後就會後悔莫及！
現在說一下淘米水洗頭的效果：剛開始的幾次，發稍乾枯明顯有所改善，頭髮變的有光澤，髮根，頭皮過幾天后還是會出油，剛洗完頭，頭皮屑沒有馬上出現，一兩天後出現，不過數量減少。因為知道這種方法不可能立馬見效，所以只有堅持。隔2天后再用淘米水洗頭，連續幾次後（2-3周的樣子），效果終於出現了，頭髮不油了，恢復了以前的中性發質，發稍乾枯分叉的地方極不明顯，幾乎看不到了，其實分叉還在那兒，只是因為頭髮有光澤滑順了，分叉就看不到了。頭皮屑4，5天都不會出來，頭皮也不癢了，筆者試著連續7天沒有洗頭，頭髮依然順滑且不起油，頭皮屑第6天開始有點兒出來，但是不多，且浮在頭髮表面，用梳子梳幾下就沒有了。每天頭髮掉十幾二十根的樣子，最重要的是，額頭前面開始長出了細細小小的頭髮，只有長頭髮了，才不怕掉頭髮啊。現在，我是2周洗3次頭的樣子，估計天熱出汗多的時候會1周2次的樣子吧。
在談到有些朋友頭髮比較油的話，最好就不要再往淘米水中加水了，直接把淘米水加溫，攪拌均勻就行。要是頭髮很油，就直接用淘米水洗頭，不加水。而且頻率稍多些，隔2天洗一次。
關於刀美蘭洗髮的經驗，糯米我不常吃所以用大米代替，發酵半個月的淘米水實在是太臭了，難於忍受，所以只發酵3，4天。
加醋，一方面可以改變新鮮淘米水的PH值，一方面它可以防止頭皮屑生成。至於用什麼醋，大家也可以自己去試試阿。普通的鎮江香醋，還有一種淺褐色的米醋，效果好像都是一樣的。
以上效果我認為會更好。且在平日裡多梳頭，可以促進頭部血液迴圈，頭髮供養更充分，就會少有頭髮問題。
淘米水洗頭髮的好處
這個是我在網上找到的關於淘米水洗頭最詳細的操作方法了，轉過來給大家分享下
孔雀公主刀美蘭美髮經：淘米水檸檬汁
有著“孔雀公主”稱號的著名舞蹈家刀美蘭，今年已經61歲了。如今，她不僅舞姿依舊那麼優美，風韻不減當年，她的秀髮也依然如初，而且髮質柔韌，甚至找不到一根白髮。
刀美蘭家裡有一個小桶，裡面裝的是一些混濁而黏稠的液體。 刀美蘭解釋說，這是淘糯米剩下的淘米水，已經存了1個多月了，裡面積存了很多營養成分。她從來不用市場上賣的洗髮和護髮用品，因為用了這些化學品容易掉頭髮，她一直堅持用淘米水來清洗一頭飄逸的長髮。原來，淘米水是傣族女子祖祖輩輩傳下來的洗髮秘方，刀美蘭的奶奶、媽媽都是這樣一代一代洗髮。 這些淘米水不但要保證黏稠，更要放上一段時間，讓它自然發酵。別看桶裡的水散發著酸酸的味道不太好聞，但是洗髮的功效可是不容小覷的。淘米水裡有很多從米上洗下來的小顆粒，這些小顆粒能夠吸附髒東西，起到去汙的效果，而且水裡還含有維生素B，淘米能夠幫助頭髮生成黑色素細胞。
護髮--樹葉和檸檬汁
除了淘米水，刀美蘭洗頭髮時還用一種樹葉，這是傣族姑娘專門用來護髮的，只生長在深山老林裡，名叫“埋碼(音)”。先用手把樹葉揉碎，等樹葉裡的油脂都出來，再加水稀釋，就做成了天然的護髮水。等用淘米水洗完頭髮之後，再擦上香香的“埋碼”水。這樣，頭髮不僅順滑，還柔、亮、黑。不過，她現在這樣洗髮的機會比較少。 她說，市場上的洗髮水效果不如她自制的好，而且還特別容易掉頭髮。後來又用淘米水和樹葉，頭髮才重新變得烏黑亮澤。現在西雙版納這種叫“埋碼”的樹葉越來越少了，她用檸檬汁替代“埋碼”。因為檸檬汁中含有豐富的維生素A和維生素C，可以幫助細胞恢復活力。
刮痧--牛角、清涼油
刀美蘭透露，她丈夫的頭髮曾經全部脫落過。她用傣族傳統的淘米水為丈夫洗頭，而且還加上了刮痧，掉頭髮毛病就治好了。 刀美蘭習慣用牛角梳子和清涼油刮痧，清涼油有溫通經脈、活血解毒的作用，牛角能夠滋陰涼血。 刀美蘭向記者“面授機宜”：在後背上刮出一個“非”字形，不能刮在中間，要刮在旁邊的兩股肌肉上。有時候晚上睡覺被子沒有蓋好，著涼了腰疼，刮痧能很快治好病。 這種刮痧還有一個講究：刮完後背一定要刮前胸。光刮後背不刮前胸，病不但不容易好，說不定還會更重。因為後頭的病痛出來了，還會整個跑到前面去，因此最好的方法是前胸也如法炮製，也刮出個“非”字形。
中央臺中華醫藥欄目裡面說的淘米水洗頭,中華醫藥是個很好的欄目,裡面有許多養生之道,看了能增添許多知識,
播出頻道：CCTV-4
首播：週日16：45
重播：次週日22:50
2009年2月6日
用淘米水洗頭髮是傣族民間保養頭髮的一個驗方，其實用淘米水洗東西大家並不生疏，很多人都試過用淘米水洗碗洗肉什麼的，又幹淨又環保，而且還去油去汙，這是因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附髒東西，所以非凡能去汙；不過還有一點大家可能不太清楚的，就是為什麼長期使用淘米水洗頭髮，頭髮不輕易變白呢？這是因為淘米水中含有非常豐富的B族維生素，而B族維生素能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素，所以就能夠幫助頭髮變黑了；還有人可能會問了，為什麼一定要用糯米的淘米水，而且為什麼一定要發酵變酸呢？這樣因為傣家人非常喜歡吃糯米，而且在中國的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，不過，在北方生活的人，您用大米來做淘米水也是可以代替的；再有一個非常要害的步驟就是發酵的過程，一定要讓它發酵變酸，因為發酵變酸以後洗頭髮的淘米水就成弱酸性了，而這弱酸性的淘米水對頭髮是具有保護作用的。假如是鹼性的話是會傷頭髮了，可能有的朋友在看了刀美蘭老師用淘米水洗頭髮之後，也想試試，但是又覺得用淘米水洗頭髮還要把它放在那發酵變酸，需要好幾天的時候，覺得非常的麻煩，為此，我們還請教了一下專家，專家教了我們一個小竅門，那就是在淘米水中滴幾滴醋，這樣就能夠起到不錯的保養的效果了，這樣一來您要想像刀美蘭老師一樣擁有一頭漂亮的頭髮也就不難了。參考資料：中國中心電視臺
做法：首先找個有蓋子的容器，把每天淘米頭2-3遍的淘米水倒在容器裡，一般第二天的時候就已經有沉澱了，輕輕倒掉一些上面的清水（在倒的過程中沉澱會浮起，所以只是倒掉一部分的清水），這樣可以使淘米水的濃度增加，接著再在容器中加入當天新鮮的淘米水，第二天同樣再到掉一些清水，然後再加入淘米水，如此反覆，這樣3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，還有新鮮的，這些都是混在一起的。這樣的淘米水，已經是有一點兒發酵了的，甚至可以聞到一點的酸味（畢竟最老的已經放了3，4天了）。到了洗頭的時候，把這些水倒在臉盆裡，注意容器底部的沉澱，一定也要倒入盆中。在這些淘米水中加入一些熱水，攪拌均勻，淘米水不能太燙，溫的就行。然後在加一點兒醋，就可以洗了。
發酵過的淘米水＋米醋（比例10：1）
發酵時間一般為一週即可，越久味道越重。
洗法：每次洗髮之前先給頭部各穴位按摩二三十分鐘，頭皮發熱後說明毛囊張開之後再洗；如果沒有人幫按摩，可以選擇天然梳子（牛角梳，且勿買街邊幾塊錢的那種，或桃木梳。因為這兩種梳子較容易買得到）先梳一下（一定要梳到頭平，不只是梳頭髮），直到頭皮發熱的感覺再洗；每次洗頭約15分鐘，邊洗邊給頭部按摩，洗完之後不用再衝水，只須用毛巾擦乾即可；洗前也沒有必要先用其它洗髮水洗頭，就用它來代替洗髮水和水。
也沒必要天天洗，三天一次就可以了。一兩個月下來，效果看得見。當然，並不是有了效果以後就不用洗了，要堅持，有效果之後可以一個星期洗一次了!
如果覺得味道比較難聞，可以加少許香料。最好不加，因為香料是化學制劑，凡化學制劑對頭髮都會有影響，包括有些洗髮水，為達到某些效果，加強了某些化學制劑，效果雖好，但也會有副作用，一兩年是看不出，一二十年後就會後悔莫及！
現在說一下淘米水洗頭的效果：剛開始的幾次，發稍乾枯明顯有所改善，頭髮變的有光澤，髮根，頭皮過幾天后還是會出油，剛洗完頭，頭皮屑沒有馬上出現，一兩天後出現，不過數量減少。因為知道這種方法不可能立馬見效，所以只有堅持。隔2天后再用淘米水洗頭，連續幾次後（2-3周的樣子），效果終於出現了，頭髮不油了，恢復了以前的中性發質，發稍乾枯分叉的地方極不明顯，幾乎看不到了，其實分叉還在那兒，只是因為頭髮有光澤滑順了，分叉就看不到了。頭皮屑4，5天都不會出來，頭皮也不癢了，筆者試著連續7天沒有洗頭，頭髮依然順滑且不起油，頭皮屑第6天開始有點兒出來，但是不多，且浮在頭髮表面，用梳子梳幾下就沒有了。每天頭髮掉十幾二十根的樣子，最重要的是，額頭前面開始長出了細細小小的頭髮，只有長頭髮了，才不怕掉頭髮啊。現在，我是2周洗3次頭的樣子，估計天熱出汗多的時候會1周2次的樣子吧。
在談到有些朋友頭髮比較油的話，最好就不要再往淘米水中加水了，直接把淘米水加溫，攪拌均勻就行。要是頭髮很油，就直接用淘米水洗頭，不加水。而且頻率稍多些，隔2天洗一次。
關於刀美蘭洗髮的經驗，糯米我不常吃所以用大米代替，發酵半個月的淘米水實在是太臭了，難於忍受，所以只發酵3，4天。
加醋，一方面可以改變新鮮淘米水的PH值，一方面它可以防止頭皮屑生成。至於用什麼醋，大家也可以自己去試試阿。普通的鎮江香醋，還有一種淺褐色的米醋，效果好像都是一樣的。
以上效果我認為會更好。且在平日裡多梳頭，可以促進頭部血液迴圈，頭髮供養更充分，就會少有頭髮問題。