標準身體計算公式:

理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)

肥胖度的計算:肥胖度(%)=(實際體重-標準體重) 標準體重×% 理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)

標準身體計算公式

北方成年人理想體重（千克）={身高（釐米）-150}×0.6+50

南方成年人理想體重(千克)={身高(釐米)-150}×0.6+48

計算一下就可以了!

BMI=體重㎏÷身高㎡。BMI在25～29為超重，超過30為肥胖。

其中BMI在30～34.9為一類肥胖，

BMI在35～39.9為二類肥胖，

超過40為三類肥胖。

標準身材

1.體重 身高-112cm

2.胸圍 身高X0.52

3.腰圍 身高X0.37

4.腹圍 身高X0.457

5.臀圍 身高X0.542

6.腿圍 身高X0.26+7.8

(以身高160CM為準)

上臂臂圍 身高X15%

胸圍 身高X53%

腰圍 身高X43%

腰圍=臀圍/3

完美的體重指數(BodyMassIndex，簡寫為BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方

比如:身高為175cm 體重60公斤 那麼BMI=60/1.75X1.75=(約)19.59

20-25是正常，高於25 的人屬於肥胖，高於30 的人屬於過於肥

BMI 法

體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ： 體重指數 > 40

標準身體計算公式:

理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)

肥胖度的計算:肥胖度(%)=(實際體重-標準體重) 標準體重×% 理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)

標準身體計算公式

北方成年人理想體重（千克）={身高（釐米）-150}×0.6+50

南方成年人理想體重(千克)={身高(釐米)-150}×0.6+48

計算一下就可以了!

BMI=體重㎏÷身高㎡。BMI在25～29為超重，超過30為肥胖。

其中BMI在30～34.9為一類肥胖，

BMI在35～39.9為二類肥胖，

超過40為三類肥胖。

標準身材

1.體重 身高-112cm

2.胸圍 身高X0.52

3.腰圍 身高X0.37

4.腹圍 身高X0.457

5.臀圍 身高X0.542

6.腿圍 身高X0.26+7.8

(以身高160CM為準)

上臂臂圍 身高X15%

胸圍 身高X53%

腰圍 身高X43%

腰圍=臀圍/3

完美的體重指數(BodyMassIndex，簡寫為BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方

比如:身高為175cm 體重60公斤 那麼BMI=60/1.75X1.75=(約)19.59

20-25是正常，高於25 的人屬於肥胖，高於30 的人屬於過於肥

BMI 法

體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

： 體重指數 > 40