夏天天氣酷熱，溼度大，泡茶應當以去暑、清熱、祛溼為主，推薦3款茶飲

一、酸梅湯（解暑、補氣）

不是酸梅粉兌水那種酸梅湯，而是用煙燻烏梅、紅棗、陳皮、黃芪、甘草、羅漢果、適量紅糖，一起熬煮而成，可以煮散稱，然後將三次的水混一塊，晾涼後飲用。

二、荷葉茶（祛溼）

幹荷葉適量，煮十分鐘就可以飲用，也可以搭配一些陳皮或者冬瓜皮，祛溼利尿。

三、金銀花、玫瑰花、茉莉花茶（清熱解毒）

將三種花分別取適量，悶煮十分鐘左右即可，可以放適量冰糖增加口感。

現在天氣越來越熱了，大家是不是喜歡喝一些冰飲來解暑呢？

事實上，冰飲的口感固然很爽，但並不利於健康，而且也只能讓我們的身體短暫感到涼爽。真正適合解暑的，反而是一些熱茶。

喝熱茶的時候，我們的身體就會加快排汗，當汗水從面板蒸發時，會帶走很大部分的熱量，從而讓我們的身體起到降溫的目的。也就是說，天氣熱的時候喝一杯熱茶，暢快淋漓地出一身汗，之後就會感到涼爽很多了。

不僅如此，夏天的時候腸胃功能比較弱，這種時候喝冰飲，很容易引起腸胃不適，導致腹痛、腹瀉等等。以熱茶解暑，就不會遇到這樣的問題了。

那麼，在夏天的時候，比較適合以哪些熱茶來解暑降溫呢？我來給大家推薦四種茶品。

苦丁茶有個稱號，叫做“最降火的茶”，它的清熱祛暑效果是非常好的。

不過，苦丁茶性寒，對於脾胃虛寒的人群來說，建議就不要去喝它了。

如果嫌棄苦丁茶太苦，可以在裡面加點蜂蜜，口感會好很多，清熱解暑又好喝。

清澈透亮的菊花茶，聞起來就有一股淡淡的清香，是非常好的夏季飲品。

同樣的，菊花茶也是寒性的，不太適合脾胃虛寒者飲用。

菊花茶本身帶有微甘，直接沖泡飲用就可以了。如果愛喝甜的，再加些蜂蜜或冰糖也是沒問題的。

綠茶是我們很常見的一種茶，它能夠解油膩、降火氣，還可以促進新陳代謝。

很多人在夏天容易有“滯夏”的症狀，吃東西沒胃口，或者腸胃消化不好，這種時候喝點綠茶來幫助代謝，效果還是很不錯的。

最後一種茶是陳皮山楂茶，陳皮和山楂都是味道帶有酸味的，沖泡出來的茶水帶有天然的酸甜，味道相當可口。

另外，陳皮和山楂也都有助消化、開胃口的效果，對於滯夏人群來說，陳皮山楂茶既好喝又開胃，是天然的美味飲料。