自己做飯，豐衣足食。

怎麼說呢，外面的快餐吃多了對身體不好，而且又油膩，也不知道他用的是什麼油。

在家吃飯不僅是省錢，好處多到你想不到！

1省錢啊！

自己在家做飯，必然省錢啊！飯館是企業，人家要盈利的，一盤素炒白菜要你16元，自己動手5元以內絕對出來了，一頓飯就能省10元。就按照一天省10元來算，一個月就是約300元，一年就是3650元。

2少鹽少油更健康

3.能夠帶來快樂

烹飪也能帶給人快樂。經常自己做飯的人往往會有較為積極的心態，煩心的事也會少得多。經常自己動手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強，這是因為在獲取食物時付出的努力會增加人們的價值感。吃飯時的快樂感覺和美味感，會持續好幾個小時。

4.疾病找的少

我們平時吃的蒸饅頭，如果一變成金銀小饅頭，能量就增加45%。明明在家裡吃一碗白米飯挺好的，到餐廳吃自助，只有炒米飯，就多一勺油，熱量增加了90千卡。聽著一次好像不算高，但是日積月累就不可小覷了。

在我們的身邊，你有沒有發現很多人不管是在辦公樓上班的，還是在廠裡工作的，每天的飲食都是在外面解決的，很少有人在下班之後買菜做飯的。

對於這種現象，為什麼不自己做飯呢？我瞭解了大概是幾個原因。一個是一個人在外面工作，每天下班後的時間比較晚了，即使是自己想做，但是超市，菜市場已經沒有什麼新鮮菜了，還不如在外面吃快速一點。第二個是隻有自己一個人，做飯做多做少都不好，自己做飯跟在外面吃的花費一樣的，也節約不了錢。第三個的原因可能是自己租房的地方跟超市或者菜市場賣菜的地方比較遠，原本上班一天都累了，更加不想去那麼遠的地方買菜了。所以很多人選擇還是在外面吃算了。

而目前我自己一個人居住，一個人上下班，但是我每天晚上都是自己去買菜回來自己做飯的。中午一般是在公司的食堂吃，午休的時間短，所以在公司吃也不錯，給員工的價格挺實惠的。而我們的主管每天中午都是回去做飯的，家裡面有小孩子，是需要母親下廚煮健康的飲食才有利於成長。

至於我一個人是怎麼樣去堅持自己做飯的呢？主要是我認為出來工作了，雖然每天基本不是在上班的路上就是在下班的路上這樣。但是工作歸工作，下了班我們應該要有自己很好的生活及習慣，不能讓工作幫我們變成了僅僅是為了工作而已，不再給自己的生活新增任何的樂趣。不能因為工作而隨意的敷衍我們的生活，敷衍我們的身體。我們工作是為了人生更美好，為了我們的未來更美好，而不是現在因為工作而不注重自己的飲食。想要讓自己變好，需要我們可以下得了廚房，想要家庭和睦幸福，需要我們能為了愛的家人做好每一頓飯。

自己做飯能讓自己吃得更健康一些，主動權掌握在自己手中，那麼你想為自己做一餐什麼樣的食物都可以。願你為自己，為家人做好每一份餐，讓生活變得有儀式感。

跟工作有關

本人來講，最開始是進廠上班，12小時兩班制，但受不了集體宿舍的打呼嚕，不講衛生和等因素，還有自己的吃的用的經常被別人不打招呼就用了，同事流動性大，經常碰到生面孔，選擇了在外租房，工作時間吃食堂，下班餓了吃便餐或者泡麵，哪有時間買菜和做飯，

後來換了一份長白班的工作，人在外地，在當地沒什麼朋友，圖個清淨，也方便女朋友過來探親，也是外在租房，下班空餘時間相對多了，除了公司聚餐，有時間自己也做頓便飯，簡單的，看自己心情吧

點外賣要看你經濟實力了！現在年輕人都比較懶，偶爾點個外賣未嘗不可，不能經常點的！

吃時間長了會造成不孕不育的，這是有真實案例的！不要為了一時的懶惰造成終身的遺憾！

還是做飯比較健康，即營養又經濟不是嗎！

買菜做飯親力親為即省了不少錢，還保養了身體一舉兩得！

沒有什麼堅持不了，就跟你吃飯一樣的到點去做就好了！所謂堅持不了只是你的藉口罷了，就跟你說的＂我忙得很＂一樣，真有那麼忙嗎？忙的連做飯時間都沒有嗎？你是國家總理嗎？開玩笑！只是給自己的懶惰找藉口罷了！

既然決定了就要堅持每天去做！做的久了習慣成自然就好了！

祝你成功！✌

能自己做飯就別在外面吃，只是這個要考慮到時間問題還有個人問題。

要是上班的話，工作的地方給的休息時間都是有限的。如果時間充裕我會自己做飯，環保衛生，有可能還能省點生活費。有人肯定會覺得，下了班再急忙跑回家做了飯才能吃，不累嗎？其實累不累都源於自己。

外賣確實方便，就適合懶人，還有就是時間緊迫的人！

當下的工作都是一種快節奏，現在很少有自已做飯的，特別是單身小青年更是懶的自已做。多數都是吃快歺，外賣等，根本就沒有時間自已做飯吃。