脾腎陽虛的症候多樣，調理需要綜合辨症，因人施治，對症下藥。而且要針對症狀的輕重使用劑量的大小，不要拘泥於藥典規定的劑量，否則，對於重一點脾腎陽虛猶如隔靴搔癢。

脾腎陽虛的調理：

1、平時忌吃生冷水果、冰凍飲料、涼茶等傷脾胃陽氣的食物。

2、早上喝點生薑水。生薑性溫熱，可補脾胃虛寒。適當吃點桂圓、紅棗、山藥甘味食物可以健脾益氣。

3、艾灸中脘、關元、神厥穴，艾性溫熱，透過刺激穴位通經活絡、補氣養血、補脾腎陽氣。

4、適當增加運動量，動則生陽，運動促進血液迴圈，加快新陳代謝，提高五臟六腑溫度。

可以吃中成藥如：參苓白朮丸，附子理中丸，全鹿丸等，也可以去看中醫吃中藥治療比較好。注意保暖防寒，不吃生冷寒涼食物如水果冷飲冷盤等，多運動有好處。

腎虛的話建議你不要盲目的補，得仔細的分析一下自己的身體狀況，根據自身情況來補。有句俗話說得好，藥補不如食補，食補不如氣補。個人建議也是儘量不要去吃藥，是藥三分毒的道理大家也都知道，所以還是日常從飲食，鍛鍊，運氣為主。脾腎陽虛平日應該多吃一些性溫熱，具有補益腎陽，溫暖脾陽作用的食物，如秈米，羊肉，雞肉，豬肚，淡菜，辣椒，肉桂等，可以多吃新鮮的蔬菜水果，適當的運動鍛鍊，其次養好腎就是養好了身體，會養腎就是會養生。作息規律，睡眠充足。

另外給大家推薦一個我親身體驗過的強腎固腰的方法，鐵板橋，方法很簡單，重點在於堅持練習，每天堅持練習一下，啟用腎臟，提升腎氣，增加男性晨勃有很明顯的效果。

如圖所示，找兩個一樣高的凳子，平躺上去身體與地面平行如橋一樣。儘量多堅持，20分鐘為合格。初練者可能也就幾分鐘，堅持練習就好。我最開始就堅持了兩分鐘，第二天晨勃就很明顯了，很直觀的變化。另外再配合呼吸法，採陰補陽等效果奇佳，相信堅持一段時間你會來感謝我的。

各位同仁該說的都已說了，而且說的都還不錯。筆者在此就直接教調理方法，分享如下：

一、脾腎陽虛的臨床表現：

面白無華、萎靡，便溏納少，形寒肢冷，腰膝痠軟，早洩或宮寒冷痛，口淡不渴，夜間尿多。舌胖有齒痕，舌質淡苔白滑，脈細沉遲。

二、調理方法有二：（僅供參考）

1、針灸：穴位採用上脘，中脘，下脘，天樞（雙），氣海，關元，陰陵泉，足三里（雙）以上穴位可隨症加減，採用溫針法。

腰部配合熱敷或艾灸命門、腎俞、志室穴。每穴20~30分鐘，一日一次。5天一療程。

2、中藥調理：熟地20克，山茱萸12克，山藥12克，黨參10克，白朮10克，炙甘草6克，乾薑6克，枸杞子12克，鹿角膠12克，肉桂6克。

水煎服，每日一劑。5劑1療程。以上藥物可隨症加減。

三、宜忌：服藥期間忌食蘿蔔、濃茶和其他任何藥物。平時忌食生冷和油膩食物。

四、如果是輕症兩者選其一即可，重症者可內外兼用，兩者結合效果更佳。

以上調理方法均需交由專業人員去操作或遵醫囑，自己切不可生搬硬套。

脾腎陽虛，顧名思義，即是脾與腎同時都有陽虛的現象，並不等同於單純的脾陽虛證與腎陽虛證。也就是說，脾腎陽虛是指脾腎陽氣同時俱虛的一種病證。這點應分清，不可混淆。

由於脾腎兩髒陽氣同時虛衰，使得溫煦，運化，固攝作用減弱，就會出現下利清谷，洩瀉滑脫，或五更洩瀉的症狀。脾腎陽氣俱虛，人體失於溫煦，更易導致陰寒內生，而陰寒盛，則會出現畏寒肢冷，消化不良，胃脘及小腹冷痛的症狀出現。因脾腎陽氣虛弱，無法正常溫煦與運化，還會導致水氣氾濫，肢體水腫。這些是脾腎陽虛的主要表現症狀。

脾腎陽虛的主治方法，主要以溫陽散寒為主。一般以湯劑治療為佳，因湯劑可隨證加減，用藥比較靈活。所以，脾腎陽虛證的調理，最好是中醫師以湯劑調理為佳。中成藥的調理，一般以聯合用藥為主，如用溫腎散寒，澀腸止瀉的四神丸與溫中散寒的理中丸聯用，可治療脾腎陽虛所致的胃寒隱痛，食慾不振，五更洩瀉。用四神丸與腎氣丸聯用，可治療脾腎陽虛所致的小便不利，身體浮腫，大便洩瀉。

腎陽虛的人通常表現：身體比一般人怕冷，胃部寒冷不適，飲食和消化也不好。寒冷的冬季凍手凍腳，起凍瘡。有些人遇到寒風肉皮疙瘩，也就是尋麻疹。

男性性功能方面表現：陽痿早洩，舉而不堅，時間短，伴有四肢無力，腰膝痠軟，性慾低下，免疫力低下。

女性方面陽虛表現：宮寒，月經不調，經血暗紅，閉經過早，比同齡人要顯得年齡大好幾歲。手腳冰冷，體寒多病，不孕，畏寒，免疫力差，容易生病，面部皺紋，色斑增多等。

怎麼調理呢？

女性鹿胎打粉泡水喝，每日5到10克。一天兩次，養生美容治虛寒。

鹿茸片泡水喝，鹿茸是補陽之首，每天2到3克，好點的臘片可以直接吃。也很簡單。

鹿茸打粉煲湯和泡水，煲湯使用方法為放鹽的量。

男性也可吃鹿茸片和鹿鞭膠囊，提高性功能，增加雄性激素，治腎陽不足。一個療程三瓶，一次5粒，一天兩次。

喜歡喝酒的泡酒補腎陽虛。每天喝一兩內。也很方便，經濟養生治虛寒。

10斤補腎陽泡酒配方

鹿茸片100克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕靈芝2個➕靈芝草2個➕枸杞200克➕鎖陽50克➕鹿茸血一斤➕冰糖150克。

　　無論是脾腎陽虛的患者還是陰虛火旺的患者，在調治的同進，都要注意　調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和，這樣才能更好的緩解減輕症狀。

　　一般來說脾腎陽虛的患者常常是會有怕冷，口淡無味但卻不渴，還有喜熱飲，自汗等症狀，而陰虛火旺患者的表面則為形體消瘦，口燥咽乾，五心煩熱，潮熱盜汗，小便短黃，大便乾結等等，大家一定要區分好。

　　2對於脾腎陽虛者來說，是屬於陽虛症，調治的話可用補陽藥來治療，如可以選擇腎氣丸補腎助陽，而陰虛火旺症可以使用中藥來滋陰消火，可以選用知柏地黃丸滋陰降火，針對虛火上炎有很大好處.

　　3在飲食目的話，脾腎陽虛適合食用性質溫熱的食物，溫暖脾陽的食物，如狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊　、肉桂等。而陰虛則宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，如芝麻、糯米、　蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

脾陽虛是指脾陽衰竭，失於溫運，陰寒內生，久而久之身體表現出的虛寒症狀。

陽虛是指體內陽氣不足的現象，陽氣有溫暖肢體的作用，陽虛會出現虛寒症狀。畏寒肢冷，面色蒼白，小便清長，大便搪塞，脈沉弱無力，性慾減退，腰膝痛，手腳冰涼等。

生活飲食

豬肚，牛肚，山藥，花生，茯苓，蓮子，薏米，紅糖等健脾食物。少吃涼性食物，冰水，以及寒性食物。可以靈芝孢子粉泡水，保肝解毒，健脾養胃。

動物內臟

動物內臟含有豐富的氨基酸，鋅，鈣，精氨酸等人體必備清單。鹿肉，牛肉，魚類，大腸，鹿血，雞血，心，肝，肺等熱性食物。有利於補充體質，補腎陽。

鹿茸

鹿茸可泡水，煲湯，泡酒，打粉等。具有補腎陽，益精血，強筋骨，添精髓，腰疼，提高性功能，手腳涼等。

泡酒

10斤補腎陽泡酒

鹿茸半臘片100克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕枸杞200克➕靈芝2個➕鹿筋一斤。

鹿茸血酒

補氣血，改善手腳不溫，腰腿痠軟無力，失眠多夢，精神萎靡不振，怕冷。補陽氣。

林下參

在本草綱目中列為上品，大補元氣，補充腎陽，補氣養血，養胃健脾，多用於久病不愈後體質恢復，調理三高，虛寒體質，提高記憶力，免疫力，維護心血管系統。可泡酒，燉雞湯，切片泡水，打粉吞服等。

總結

平時注意保暖防寒，入冬多鍛鍊，多吃熱物，平時飲食注意養生滋補，按摩，桑拿，溫開水泡腳，腎主水，多喝白開水，腰部按摩等。