懷孕期女人由於內分泌變化，會導致情緒起伏頻繁，常常會感到焦慮、心煩、不安等，這都是因為身體的激素變化而帶來的綜合反應。

此時，作為孕婦的家人，應該多多給予孕婦關懷和注意，經常與她們說話，分散其對焦慮的注意力。

懷孕中後期，當懷孕反應逐漸變小，孕婦的心情也會變得逐漸開朗起來，但同時隨著孕期往後，肚子漸漸長大，許多孕婦又會出現失眠等狀態，這些也會引起孕婦情緒的變化，所以此時的先生們應該多多關心準媽媽的狀態，並多多給安慰，使她們從心底獲得家人的支援。

而準媽媽們也應該在整個孕期裡，增加與外界的接觸，不要總將自己關在家裡，可以與閨蜜喝喝下午茶，說說話，增加情緒的釋放機會，也可以看看書聽聽音樂，增加薰陶，偶爾做做冥想可以有效緩解焦慮等糟糕情緒。

對於家人和先生，可以大聲說出自己的所需。懷孕到晚期，對於寶寶要建立健康積極的心理，不必過分焦慮於孩子的出生，如有失眠等情況發生，可以嘗試睡前做一下輕冥想。可以嘗試一些app的冥想工具，如潮汐等。都能較好地應對準媽媽們的情緒變化。

每一個寶寶，都是上天賜給你的天使，而媽媽就是最偉大的載體，所以，親愛的媽媽們，一定要加油。

感覺自己孕期淚點特低，有點兒委屈就想哭。我們中午在學校要值班，看著學生吃飯，因為每個人就一個碗，要先吃完菜才能喝湯，有一次可能是湯好喝了還是我吃飯慢了，等吃完菜就沒湯了。我一個三十歲的老阿姨當著我那些可愛的學生的面竟然委屈的哭了……以前沒湯喝的時候自己回辦公室喝點兒水就完了，頂多抱怨兩句，但是也沒這麼失態過，後來老公又給訂的外賣送來了。因為孕期愛哭，還控制不住，孩兒他爹天天給講笑話，，最後講到沒有笑話可講，好害怕寶寶出生之後也愛哭，結果沒有，我閨女基本上不怎麼哭，淡定的不像樣。

還有就是脾氣比較優秀了，哈哈。以前看著學生寫的字不是字，就會升起一股無名之火，但是有了寶寶之後感覺淡定了許多，也不那麼愛急躁了，然後我鄰桌還說我自從懷孕後整個人都散發著媽媽的味道，閃閃發光。

也許每個孕媽在孕期都會有不同的變化，不管怎樣，希望都能努力控制好自己的小情緒。

1.心裡突然默明感覺到悲傷，不知道是什麼原因，道不清說不明個理所然來，反正自己心裡會很感傷;

2.每一段時間都會在想寶寶是否能健康的來到這個世界上和我相會，要我一聲媽媽;

3.時常會害怕生了寶寶不能夠給寶寶好的生活，讓寶寶跟著自己受苦;

4.總感覺自己的家人不愛自己，不理解自己，不心疼自己，總感覺自己像是被遺棄的小孩一樣。

5.總是沒有安全感，打電話給老公，人家不接電話，總要多打幾個，直到後面人家也不接，心裡就會在嘀咕，情緒一下子提高要暴怒，總會想著要是自己的老公在外面和別的女人在一起，那自己懷孕還有意思嗎？這樣的時候自己該是生下小孩還是打掉小孩，想如果發生這樣的事情了，我自己該當天使還是惡魔？

女人懷孕後的心理變化，主要是從幾個方面去說，有外界因素的影響，也有身體內部因素的影響:

第一，女人懷孕後由於生孩子導致的身材走形，事業結束，養孩子，生孩子等等，導致的一些生活上和生理上的變化，導致女人會在這個時期對自己未來的生活和工作出現恐懼和焦慮的心態；

第二，體重上的增加，每個女人都有愛美之心，而因為身材的走形，妊娠紋，肥胖，當然，還有體內激素，還會有哺乳期等等的煩惱， 導致情緒不好都是正常的；

第三，可能就是心理上的落差和敏感，懷胎十月女人會受到家人的共同關心和關注，但是，孩子出生以後，家人會把一部分注意力分給孩子，另外，還有一部分媽媽會在照顧孩子上，因為沒有經驗導致焦慮，或者在照顧孩子上等等會出現分歧，這些，都會導致寶媽出現心理上的落差和煩惱。

以上，都是會影響寶媽心理變化的因素。

孕期不同階段心裡變化！

　　懷孕前期：

　　懷孕前期心理波動較大，因為此時孕婦可能剛知道懷孕的訊息，還沒有做好心理準備；而且前期反應會比較大，孕婦身體可能會有疲憊感，所以總的來說這一階段孕婦情緒波動較大，家人應多多關心和照顧，幫助孕婦調節自己心態。

　　懷孕中期：

　　到了中期主要是身體有了明顯的變化，在情緒上，如果沒有出現孕吐等不良反應，孕婦的情緒應趨於穩定。但是如果出現不良反應的話，孕婦就容易變得煩躁，情緒波動較大。如果是這樣家人在合理的範圍內，可多順著孕婦，以保持孕期平穩心態。

　　懷孕後期：

　　懷孕後期，胎兒成長到一定程度，可與媽媽進行一定互動，媽媽會產生許多新奇和喜悅的心情。但也有一些焦慮，因為臨近生產肚子會變得很大，會壓迫媽媽的身體。這時候家人要隨時留意孕婦情況，注意及時就醫。

　　產後：

　　產後的孕婦更應該得到關心和照顧，因為她們要適應新的身份，自己身體沒有恢復還要照顧寶寶，如果家人不理解和關心的話，很有可能會抑鬱，這就是為什麼很多孕婦生產後，會得產後抑鬱症的原因。