給大家分享一下我的產後恢復經歷和產後恢復經歷，先從生產經歷說起吧，我算是比較倒黴的，感覺人生好運全被平時用了。那時候在家懷疑可能破水了，就送到醫院。護士一查說是破水了，開始打催產，打完開始陣痛。就是感覺一種力量在絞你的子宮，痛的頻率是越來越高，時間是越來越長，打了兩天，打最後是2分鐘一次，一次疼一分鐘。好不容易催產到5指，抬進產房繼續疼，又疼了兩個小時。等我開到6個骨縫的時候，只因大寶缺氧，心跳加速，而且聽胎心都是渾濁的，這時候的我已經一絲力氣都沒有了，全身都被汗水溼透了，嘴唇也被咬破出血，都沒感覺到她疼。最終醫生跟丈夫說；刨吧。麻藥是蜷縮身體打在脊柱的位置，我的第一反應就是跑！可孩子在肚子裡只能咬牙挺。我是第二天醒過來的，看見身上插著導尿管，鎮痛泵，以及腹部上的包紮我淚流滿面。是的，我遭遇了順產加剖腹產雙重疼痛。第二天起床的時候，醫生說必須的起來走動走動，防止黏連，腸梗阻，真是要了老命了。就是剖腹產需要打麻藥的腰部位，又酸又漲疼；刀口更是一動就疼；還有最痛的就是按壓宮縮的時候，簡直生不如死，一看到按壓的護士我就全身發抖，還沒有按壓我就開始叫喚了。按壓的時候都想把護士暴打一頓，真是痛到了懷疑人生。就這樣在疼啊!!!疼啊!!!過了整整一星期，都沒有抱一下孩子。看著順產的媽媽抱著孩子喂著奶，三天就回家了，我是欲哭無淚。好了，在說說我的產後恢復經歷吧，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：
✅月子期間正常使用冷水溫水熱水，都沒問題。當然，產後你不能長時間將身體浸泡在冷水中
✅手腕疼不是因為沾了涼水，儘量不要抱寶寶，不要提舉重物，能減緩疼痛
✅下奶最好的方式是喝水，喝白開水，每天最好能喝3000毫升以上的白水。吃太多油膩的食物對下奶沒有幫助，反而會影響產婦的消化
✅洗頭、洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭後及時用乾毛巾擦乾頭髮。淋浴時的用水不要過熱，以免全身面板血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈目眩的情況
✅只要媽媽們覺得身體吃得消，就適當多走動，防止下肢血栓形成
給大家分享一下我的產後恢復經歷和產後恢復經歷，先從生產經歷說起吧，我算是比較倒黴的，感覺人生好運全被平時用了。那時候在家懷疑可能破水了，就送到醫院。護士一查說是破水了，開始打催產，打完開始陣痛。就是感覺一種力量在絞你的子宮，痛的頻率是越來越高，時間是越來越長，打了兩天，打最後是2分鐘一次，一次疼一分鐘。好不容易催產到5指，抬進產房繼續疼，又疼了兩個小時。等我開到6個骨縫的時候，只因大寶缺氧，心跳加速，而且聽胎心都是渾濁的，這時候的我已經一絲力氣都沒有了，全身都被汗水溼透了，嘴唇也被咬破出血，都沒感覺到她疼。最終醫生跟丈夫說；刨吧。麻藥是蜷縮身體打在脊柱的位置，我的第一反應就是跑！可孩子在肚子裡只能咬牙挺。我是第二天醒過來的，看見身上插著導尿管，鎮痛泵，以及腹部上的包紮我淚流滿面。是的，我遭遇了順產加剖腹產雙重疼痛。第二天起床的時候，醫生說必須的起來走動走動，防止黏連，腸梗阻，真是要了老命了。就是剖腹產需要打麻藥的腰部位，又酸又漲疼；刀口更是一動就疼；還有最痛的就是按壓宮縮的時候，簡直生不如死，一看到按壓的護士我就全身發抖，還沒有按壓我就開始叫喚了。按壓的時候都想把護士暴打一頓，真是痛到了懷疑人生。就這樣在疼啊!!!疼啊!!!過了整整一星期，都沒有抱一下孩子。看著順產的媽媽抱著孩子喂著奶，三天就回家了，我是欲哭無淚。好了，在說說我的產後恢復經歷吧，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：
✅月子期間正常使用冷水溫水熱水，都沒問題。當然，產後你不能長時間將身體浸泡在冷水中
✅手腕疼不是因為沾了涼水，儘量不要抱寶寶，不要提舉重物，能減緩疼痛
✅下奶最好的方式是喝水，喝白開水，每天最好能喝3000毫升以上的白水。吃太多油膩的食物對下奶沒有幫助，反而會影響產婦的消化
✅洗頭、洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭後及時用乾毛巾擦乾頭髮。淋浴時的用水不要過熱，以免全身面板血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈目眩的情況
✅只要媽媽們覺得身體吃得消，就適當多走動，防止下肢血栓形成